Myopia - myopia - ການລະເມີດຂອງ refraction ຂອງຕາໄດ້. ຮູບພາບຂອງຫົວຂໍ້ທີ່ມີ myopia ແມ່ນສຸມໃສ່ການບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນ retina, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ມີວິໄສທັດ 100%, ແຕ່ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງມັນ, ສະນັ້ນບຸກຄົນສາມາດເບິ່ງໃກ້ຊິດແລະດີຢູ່ຫ່າງໄກ.
ສິ່ງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງ myopia?
Myopia ແມ່ນໄດ້ຖືກກວດພົບເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆໃນເດັກໄວລຸ້ນ, ມັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນໄວລຸ້ນ, ກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການໃຫຍ່ເຕັມຕົວ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງສາຍຕາຄົງຕົວແລະຫລັງຈາກ 40-45 ປີເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະກ້າວຫນ້າອີກ. ສາເຫດຂອງ myopia ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຊັດເຈນຢ່າງເຕັມທີ່, ແຕ່ວ່າຕາບອດໄດ້ກໍານົດປັດໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ ສາຍຕາ . ລະຫວ່າງພວກເຂົາ:
- ການຄາດເດົາພັນທຸກໍາ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄົນຫນຶ່ງແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນຜູ້ປົກຄອງທັງສອງຄົນກໍ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້;
- ສາຍຕາຍາວແລະແສງທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ;
- ການຂາດແຄນໃນຮ່າງກາຍຂອງສານອາຫານ, ມະຫາພາກແລະ microelements, ວິຕາມິນ;
- ການຍົກຍ້າຍຂອງທັດສະນະທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການບາດເຈັບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສາເຫດຂອງ myopia ກ້າວຫນ້າອາດຈະບໍ່ສົນໃຈອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາຫຼືແວ່ນຕາທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມແລະທັດສະນະຕິດຕໍ່. ຖ້າວິໄສທັດຖືກແກ້ໄຂໂດຍບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່, ກ້າມເນື້ອຂອງໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະພ້ອມກັບ myopia, strabismus ຫຼື amblyopia ("ໂຣກຕາລາສ໌") ມັກເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.
Prophylaxis of myopia
ອີງຕາມຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງ myopia, ມັນງ່າຍທີ່ຈະກໍານົດມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໃຫ້ແສງສະຫວ່າງທີ່ດີຢູ່ໃນຫ້ອງ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາອ່ານ, ຂຽນ, ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຮງດັນຂອງວິໄສທັດ.
- ເພື່ອຮັກສາຮູບແບບທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາເຮັດວຽກຕາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໄລຍະຫ່າງທີ່ອະນຸຍາດທີ່ສຸດຈາກຕາໄປຫາວັດຖຸ, ຕົວຢ່າງ, ປື້ມຫຼືແທັບເລັດ, ແມ່ນ 30 ຊຕມ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມີສາຍຕາພິຈາລະນາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ
ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ, ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນເລັກນ້ອຍ. - ຢ່າອ່ານນອນໃນຂະນະຂັບຂີ່ໃນການຂົນສົ່ງ.
- ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບມີໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຕາແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ.
ກະລຸນາກະລຸນາ! ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວ - ລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິຕາມິນແຮ່ທາດທີ່ມີວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B (B1, B2, B3, B6, B12) ແລະວິຕາມິນ C. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີວິຕາມິນ, ແມກນີຊຽມ, ແມງການີ, , ສັງກະສີ.