ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຄື, ກະດູກສັນຫຼັງ ຄິດວ່າການໂຫຼດທັງຫມົດ. ແລະນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນທຸກໆມື້. ໃນເວລາໄວລຸ້ນ, ຮ່າງກາຍສາມາດຊົດເຊີຍສິ່ງນີ້ຢ່າງສົມບູນໄດ້, ແຕ່ໃນໄລຍະເວລາ, ໂດຍບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມ, ຮ່າງກາຍເຫັນວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຜ່ອນຄາຍດ້ວຍຕົນເອງພາຍຫຼັງທີ່ເຮັດວຽກຫນັກ. ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບ relaxing ກ້າມຊີ້ນທີ່ ກົດດັນ ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນ ແລະຄໍຈະເປັນ pillow ນວດ -. ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວນວດສ່ວນຕົວທີ່ແທ້ຈິງ, ຜູ້ທີ່ສະເຫມີກັບທ່ານ.
ວິທີການເລືອກຫມໍ້ນວດ - ນວດ?
ມີແບບແບບທົ່ວໄປທີ່ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບທຸກໆສ່ວນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ - ຄໍມົດ, lumbar, thoracic. ຕົວເລືອກນີ້ແມ່ນສະດວກສະບາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຊື້ຜະລິດຕະພັນ 3 ໃນ 1. ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພາຍໃນບ້ານພາຍຫຼັງທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະໃນເວລາເຮັດວຽກ, ເມື່ອມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາອາການກະດູກອອກມາຈາກກ້າມຊີ້ນຄືນແລະຄໍ.
ສໍາລັບຜູ້ຂັບຂີ່, ມີການໃສ່ຫມວກກັນກະທົບພິເສດສໍາລັບການກັບຄືນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຈາກແອວໃນຕະຫຼອດມື້. ມັນຮັບປະກັນການປ່ຽນແປງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຂອງແຕ່ລະກະດູກຂອງກະດູກ lumbar ແຕ່ລະຄົນ. ສະດວກສະບາຍກັບຫມໍ້ນວດ - ຄໍທີ່ສະດວກສະບາຍ, ຍ້ອນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງມັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອທີ່ໃຄ່ບວມ. ພຽງພໍໃນບາງເວລາ 15-20 ນາທີເພື່ອສືບຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຂົາແລະຮູ້ສຶກວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມສະຫງົບ.
ຍາວນັບຕັ້ງແຕ່ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວແມ່ນຂອງຊາວອາຟຣິກາຕາເວັນອອກ. ການພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງ cushion-massager shiatsu ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນໃນແຕ່ລະປີ. ມັນແມ່ນການອອກແບບທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃນນັ້ນມີມ້ວນນວດໃນຈໍານວນ 4
ເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການສັ່ນສະເທືອນ, ເຊິ່ງຖືກຄວບຄຸມໂດຍການຄວບຄຸມຫ່າງໄກສອກຫຼີກ handheld, ກ້າມຊີ້ນໄດ້ຜ່ອນຄາຍຢ່າງຫນ້ອຍໃນພື້ນທີ່ທີ່ຕ້ອງການ. ຫມອນນີ້ແມ່ນສາກົນ - ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບທັງຄໍແລະກັບຄືນ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຖົງຢາງຂອງຈຸລັງ, ທ່ານສາມາດຊື້ຫມໍ້ນ້ໍາຫມູນຫມູນທີ່ຕັ້ງໄວ້ພາຍໃຕ້ຄໍຫຼືດ້ານລຸ່ມ. ມັນສາມາດເຮັດດ້ວຍໄມ້ຫຼືຢາງທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະມີເຂັມມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຈໍານວນຫລາຍ. ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ, ບຸກຄົນທີ່ສາມາດກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ດີແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນ.