ສະຖານະການຊີວິດວິກິດການແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ປະຊາຊົນກໍາລັງປະສົບໄພພິບັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ມີໄລຍະເວລາທີ່ມີຄວາມສໍາພັນກັບຄົນທີ່ຮັກແພງ, ເຊິ່ງເຂົາເຈົ້າໄດ້ປະກອບ, ແລະຈາກຫຼາຍໆດ້ານຂອງຊີວິດ. ຈິດໃຈຂອງສະຖານະການວິກິດການກໍານົດວິກິດການເປັນສະຖານະພິເສດທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ພາຍໃນຂອບເຂດຂອງພຶດຕິກໍາແບບປົກກະຕິຂອງມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເຫມາະສົມແລະເຫມາະສົມກັບບຸກຄົນ. ແນວຄິດຂອງວິກິດການນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຮັກສາຈິດໃຈ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າສະຖານະທາງຈິດໃຈພິເສດ, ສະແດງອອກໃນຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະສະຖານະການອື່ນໆຂອງວິກິດການ.
ວິທີການເອົາຊະນະວິກິດການ?
ມີວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນຖ້າທ່ານຄິດວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບໃນສະຖານະການວິກິດການຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບທ່ານ:
- ມັນຄວນຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຊື່ສັດ, ຢ່າຮັກຢູ່ໃນຕົວທ່ານເອງ;
- ຖ້າຫົວຂໍ້ແມ່ນມີຄວາມລະອຽດອ່ອນແທ້ໆແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປຶກສາຫາລືມັນ, ຂຽນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃສ່ເຈ້ຍແລະເຮັດລາຍມັນ;
- ພັກຜ່ອນຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - ເອົາອາບນ້ໍາ, ເບິ່ງຫນັງ, ຮ້ອງໄຫ້;
- ພັກຜ່ອນຈິດໃຈຂອງທ່ານ: ຈິນຕະນາການສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຕົວຈິງ (park, ຫາດຊາຍຫຼືປ່າໄມ້), ຍອມຮັບຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງສະຖານທີ່ນີ້; ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວ, ຈົ່ງຄິດເຖິງມັນ;
- ກິນຊັອກໂກແລັດຂົມ, ແກ່ນຫມາກຖົ່ວ, ເຂົ້າຈີ່ຫຼືເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດ (ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາຕ້ານທານທໍາມະຊາດ).
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າສະພາບຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງແລະວິທີການດັ່ງກ່າວບໍ່ຊ່ວຍທ່ານ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທາງຈິດໃຈໃນສະຖານະການວິກິດການ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດຕະສາດໃນສະຖານະການວິກິດການ
ໃນເມືອງໃດກໍ່ຕາມທ່ານສາມາດຊອກຫາຄລີນິກທີ່ພ້ອມທີ່ຈະສະຫນອງການບໍລິການດັ່ງກ່າວແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ກັບຄືນສູ່ຊີວິດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາທັນທີຈະນໍາທ່ານໄປຫາລາວ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ທັນສະໄຫມ:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮ່າງກາຍ (ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກທາງຮ່າງກາຍ);
- ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍ gestalt (ປະສົບການການດໍາລົງຊີວິດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຄວາມຮູ້ໃຫມ່ຂອງປະສົບການ);
- symboldrama ແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈ (ອີງໃສ່ຈິນຕະນາການທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ);
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະ (ການແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍຜ່ານການສ້າງສັນ);
- ການຖອກທ້ອງແລະການຫາຍໃຈແບບ holotropic (ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການເຂົ້າເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນແອ).
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານສາມາດໄວ້ໃຈຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຫຼັງຈາກການວິນິດໄສສະຖານະການວິກິດການ, ນັກຈິດຕະສາດຈະສາມາດກໍານົດທິດທາງທີ່ທ່ານຕ້ອງຍ້າຍອອກເພື່ອເອົາຊະນະເງື່ອນໄຂນີ້ແລະຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີປັບປຸງພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານໃນສະຖານະການວິກິດ.