ແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍເກີນໄປ: ເຮືອນ, ເດັກນ້ອຍ, ຮັກ, ແລະ, ແນ່ນອນ, ເຮັດວຽກ. ເນື່ອງຈາກວ່າມີແຜນການທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດັ່ງກ່າວ, ທ່ານກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບ ຄວາມກົດດັນ ດ້ານວິຊາຊີບ. ຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຜົນສະທ້ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກຕົວມັນເອງ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນສະຖານະຂອງຮ່າງກາຍ.
ມີ 3 ປະເພດຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບໃນການເຮັດວຽກ: ຂໍ້ມູນຂ່າວສານ, ທາງດ້ານຈິດໃຈແລະການສື່ສານ. ສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນອາຊີບແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ 2 ປະເພດ:
- ທັນທີ. ປະເພດນີ້ປະກອບມີບັນຫາກ່ຽວກັບການປະຕິບັດວຽກງານພິເສດ, ການຂາດເວລາ, ຄວາມຂັດແຍ່ງກັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະອື່ນໆ.
- ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຫລັກ. ປະເພດນີ້ປະກອບມີບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຄຸນລັກສະນະຂອງບຸກຄົນ.
ແຫຼ່ງອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມກົດດັນດ້ານອາຊີບ: ສິ່ງລົບກວນການຜະລິດແລະສິ່ງກີດຂວາງອື່ນໆ, ສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີໃນທີມ, ການເພີ່ມຂື້ນ, ແລະອື່ນໆ.
ອາການທີ່ຊີ້ບອກເຖິງຄວາມກົດດັນໃນກິດຈະກໍາທີ່ເປັນມືອາຊີບ:
- fatigue
- ການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຢາກອາຫານ;
- ບັນຫາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ;
- indifference
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ panic ແລະອາການຄັນຄາຍ;
- ຮູບລັກສະນະຂອງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ແລະອື່ນໆ.
ຜົນສະທ້ອນເຫຼົ່ານີ້ຂອງຄວາມກົດດັນດ້ານວິຊາຊີບມີຜົນກະທົບທາງລົບບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບບຸກຄົນ, ແຕ່ວ່າໃນວຽກງານແລະສະພາບທາງຈິດໃຈຂອງທີມງານທັງຫມົດ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນເສຍຫາຍທີ່ຮ້າຍແຮງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດບັນຫານີ້ທັນທີ.
ວິທີການກໍາຈັດການບາດເຈັບແລະຄວາມກົດດັນທີ່ເປັນມືອາຊີບ?
ມີວິທີງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງທຸລະກິດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມກົດດັນ:
- ຫນຶ່ງໃນບັນຫາຕົ້ນຕໍແມ່ນການວາງແຜນ, ເນື່ອງຈາກວ່າປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະຍ້າຍອອກຈາກຮູບແບບການພັດທະນາແລະເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນປັດຈຸບັນ. ມັນແນ່ນອນຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະ
ກໍາຈັດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ. - ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໄປ ພັກຜ່ອນ . ເຖິງແມ່ນວ່າສອງສາມມື້ຂ້າງນອກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຮັດວຽກກໍ່ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມກົດດັນແລະຟື້ນຕົວ.
- ກະລຸນາສັງເກດວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສະຖານະການທີ່ຄວນນໍາພາທ່ານ, ແຕ່ທ່ານສະຖານະການ. ນີ້ແນ່ນອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.
- ແກ້ໄຂບັນຫາເລື່ອງຄ່ອຍໆ. ຫນ້າທໍາອິດ, deal ກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແລະຄ່ອຍໆ, ບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນກໍາຈັດທຸກຄົນ.
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ບາງກໍລະນີກັບພະນັກງານອື່ນໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ໂອກາດນີ້.
- ອ້ອມຮອບດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ໄປຊື້ເຄື່ອງ, ຍ່າງ, ອ່ານ, ແລະອື່ນໆ.