ຊີວິດສຸຂະພາບສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ການສ້າງວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບໃນເດັກແມ່ນວຽກທີ່ສໍາຄັນຂອງພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງເຂົາພັດທະນາຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ເຕີບໃຫຍ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຂັ້ມແຂງແລະເຈັບເປັນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ບ້ານມອມແລະພໍ່ຄວນຮູ້ຫນັງສືຈາກການເກີດລູກແນະນໍາລູກຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງ ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ ແລະ ການປວດລ້າວ , ປັບວິທີການຊີວິດຂອງໄຂມັນໃຫ້ແກ່ລະບົບທີ່ແນ່ນອນໃນມື້ນັ້ນແລະຕໍ່ມາເວົ້າລົມກັບເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາ, ເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພໍ່ແມ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນຊີວິດສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍໂດຍຕົວຢ່າງຂອງຕົວເອງ, ເພາະວ່າ, ກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ກັບຄືນມາກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາແລະການກະທໍາຂອງສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີດໍາເນີນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນອະດີດແລະໂຮງຮຽນ, ເພື່ອໃຫ້ພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນລະດັບສູງສຸດ.

ກົດລະບຽບສໍາລັບຊີວິດສຸຂະພາບສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຂໍ້ສະເຫນີແນະງ່າຍໆດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີແລະພົບກັບອາການປ່ິນເຢັນຕາມທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະເປັນໄປໄດ້:

1. ໃນທຸກສະພາບອາກາດທີ່ມີເດັກມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຍ່າງເທິງຖະຫນົນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຫໍ່ເດັກນ້ອຍຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າຂາຂອງເດັກສະເຫມີໄປແຫ້ງ, ແລະລົມທີ່ບໍ່ຮູ້ເຈາະຈົງຈະບໍ່ເຂົ້າສູ່ພາຍໃຕ້ເສື້ອຜ້າພາຍນອກ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເລືອກເອົາສະຖານທີ່ສໍາລັບຍ່າງດ້ວຍ lots of greenery, streets gassed, ກົງກັນຂ້າມ, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນ.
2. ສໍາລັບການພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່ແລະສຸຂະພາບທີ່ດີຂອງເດັກກ່ອນໄວຮຽນ, ການນອນພັກຜ່ອນທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍແມ່ນສໍາຄັນ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນການທີ່ຈະຈັດການນອນຢູ່ໃນອາກາດເປີດ - ໃນ stroller ຫຼືສະຫນາມເປັນ.
3. ໃນຫ້ອງຂອງເດັກທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດປຽກເປັນປົກກະຕິ. ໃນສວນກ້າຄວນບໍ່ມີວັດຖຸທີ່ເກັບຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍຕົນເອງ - ປຶ້ມ, ຜ້າປູທີ່ນອນຍາວ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມອ່ອນ. ໃນຫ້ອງທີ່ເດັກນອນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາອຸນຫະພູມທາງອາກາດປະມານ 18-20 ອົງສາເຊນຊຽດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢູ່ໃນຫ້ອງ crumbs ທ່ານສາມາດຈັດດອກໄມ້ທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນຫມໍ້ - ພວກເຂົາຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດອາກາດໃນອາພາດເມັນຈາກທາດອັນຕະລາຍ.
4. ນອກຈາກນີ້ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດສຸຂະພາບແມ່ນກິດຈະກໍາຂອງເຄື່ອງຈັກທີ່ສູງຂອງເດັກ. ກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກ່ວາປີທີ່ທ່ານຄວນຈະຍ່າງໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ stroller, ດັ່ງນັ້ນ crumb ສາມາດດໍາເນີນການແລະຫຼິ້ນໂດຍກົງ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດໃນໂຮງຮຽນດີກວ່າທີ່ຈະຂຽນໃນພາກກິລາ, ດັ່ງນັ້ນເດັກນ້ອຍແລະເດັກຍິງໃນໄວເດັກກໍ່ຖືກຍ້າຍໄປໂດຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
5. ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ. ຈາກການເກີດລູກຂອງແມ່, ແມ່ຄວນພະຍາຍາມສືບຕໍ່ໃຫ້ນົມລູກເປັນເວລາດົນ, ເພາະວ່ານົມຂອງແມ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນດຽວເທົ່ານັ້ນທີ່ໃຫ້ໄຂມັນທີ່ມີສານອາຫານແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ. ໃນອະນາຄົດ, ເດັກຕ້ອງໃຫ້ອາຫານຫ້າຫຼືສີ່ມື້ຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ອາຫານປະຈໍາວັນຂອງເດັກຕ້ອງປະກອບມີອາຫານຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ, ແລະປະເພດຫຍ້າ.
6. ສຸດທ້າຍ, ເພື່ອຮັກສາພູມຕ້ານທານ, ຮ່າງກາຍຂອງເດັກຕ້ອງຈໍາກັດ. ວິທີການທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບການແຂງແຮງສໍາລັບເດັກນ້ອຍ - ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ, ການຍ່ອຍແລະການເຊັດ. ເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນດີ - ອຸນຫະພູມຂອງມັນຄວນປະມານ 34-35 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ, ໃນທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ 22 ອົງສາເຊນຊຽດ.

ໃນໂຮງຮຽນອະນຸບານແລະໂຮງຮຽນ, ການສົນທະນາເປັນປົກກະຕິແມ່ນກ່ຽວກັບຊີວິດສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຄວນອີງໃສ່ການເຮັດວຽກຂອງຄູອາຈານແລະນັກການສຶກສາ, ເນື່ອງຈາກວ່າການດູແລຊີວິດສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍ, ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ຕົກຢູ່ໃນບ່າຂອງພໍ່ແມ່. ມັນແມ່ນແມ່ແລະພໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບ crumbs, ແລະພວກເຂົາຄວນຮັກສາລະບຽບການທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງມື້, ໂພຊະນາການແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຖ້າພວກເຂົາດູແລສຸຂະພາບຂອງລູກຂອງພວກເຂົາ.