ຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼາຍຂອງມື - ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອໃຫ້ມືຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ?

ໃນຊ່ວງເວລາໂບຮານ, ອາຍຸຂອງຜູ້ຍິງແລະລັກສະນະຂອງວຽກງານຂອງນາງໄດ້ຖືກຕັດສິນໂດຍລັດຂອງມື. ນາງມີຜູ້ຮັບໃຊ້ທີ່ແຫ້ງແລະແຕກ, ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ຍິງທີ່ແທ້ຈິງ - ອ່ອນແລະອ່ອນ. ບໍ່ມີໃຜກໍາລັງດໍາເນີນການຈັດຕັ້ງຫ້ອງດັ່ງກ່າວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼາຍຂອງມື - ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດມັນ - ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງກັບມື້ນີ້. ແມ່ຍິງໃດຫນຶ່ງສາມາດກາຍເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງມັນ.

ຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼາຍຂອງມື - ສາເຫດ

ບັນຫານີ້ສາມາດກະຕຸ້ນໂດຍປັດໃຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ອາກາດເກີນໄປ. ໃນລະດູຫນາວ, ຄວາມເສຍຫາຍແມ່ນເຄື່ອງໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ, ແລະໃນອາກາດຮ້ອນ - ເຄື່ອງປັບອາກາດ.
2. ອາການແພ້ ສາມາດເກີດຈາກເຄື່ອງສໍາອາງແລະເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາ.
3. Chlorinated water ຕິດຕໍ່ກັບນາງນໍາໄປສູ່ຄວາມເຄັ່ງຄັດຂອງຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະກາຍເປັນຫຍາບແລະແຫ້ງ. ນ້ໍາຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
4. ຜົນກະທົບຂອງສານເຄມີໃນຄົວເຮືອນ. ພວກເຂົາຄ່ອຍໆອອກບາງຊັ້ນປ້ອງກັນຂອງຝູງຝູງ, ແລະມີການຕິດຕໍ່ຍາວແລະທໍາລາຍມັນຫມົດ.
5. Avitaminosis ແລະການດູດນ້ໍາບໍ່ພຽງພໍ. ມີການ ຂາດນ້ໍາ ແລະອາຫານທີ່ບໍ່ມີນ ້ໍາ ຫນັກ, ບັນຫາສຸຂະພາບເລີ່ມຕົ້ນ, ນີ້ຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງ.
6. ພະຍາດບາງຢ່າງ (ພວກມັນປະກອບມີພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ແລະໂລກອື່ນ). ຖ້າສາເຫດທີ່ເກີດຈາກພະຍາດ, ຜົນກະທົບພາຍນອກຕໍ່ພື້ນທີ່ບັນຫາແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ: ມັນພຽງແຕ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບຊົ່ວຄາວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄົ້ນຫາວ່າຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລ້ງຫຼາຍປານໃດຢູ່ໃນມື, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປິ່ນປົວພະຍາດຕົວເອງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດສະພາບດັ່ງກ່າວ.
7. ຂະບວນການທໍາມະຊາດຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ. ການປ່ຽນແປງໃນອາຍຸບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບສະພາບຂອງຜິວຫນັງ. ມັນສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ, ກາຍເປັນຫຍຸ້ງຍາກ.
8. ປັດໄຈກ່ຽວກັບເຊື້ອສາຍ. ຖ້າວ່າມີຄວາມກ່ຽວພັນກັບພັນທຸກໍາ, ແມ່ຍິງຕ້ອງກຽມພ້ອມສໍາລັບບັນຫານີ້.
9. Wrong care ນີ້ຍັງປະກອບມີນິໄສຂອງການບໍ່ເຊັດມືຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການລ້າງ. ທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນພື້ນຜິວຂອງຄວາມຊຸ່ມໃນໄລຍະ evaporating dries epidermis ໄດ້.

ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼາຍ?

ຖ້າຝູງປາແມ່ນກະດູກ, ຮອຍແຕກແລະການເຜົາໄຫມ້ເລັກນ້ອຍ, ທັງຫມົດນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກລະເລີຍຂອງບັນຫາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລ້ງຫຼາຍຕ້ອງມີການປິ່ນປົວກ່ອນທີ່ຈະມີອາການຂ້າງຕົ້ນ. ການກໍານົດບັນຫາໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຈະຊ່ວຍໃຫ້ການທົດສອບງ່າຍດາຍ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງມັນຄືນີ້: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກົດປຸ່ມນິ້ວມືໃສ່ແປງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍຕົວຢ່າງລວດໄວ. ຖ້າບາງເວລາໃນຫນ້າດິນຈະຍັງຄົງເປັນສີ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມແຫ້ງແລ້ງຂອງຜິວຫນັງ. ການປິ່ນປົວ, ເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ບໍ່ສາມາດຍົກເລີກໄດ້.

ຄີມສໍາລັບຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼາຍ

ມີຫລາຍຊະນິດຂອງເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ໄດ້ຮັບການອອກແບບສໍາລັບປະເພດຂອງແອວຊີ່ນີ້. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:

• ສານອາຫານທີ່ມີລັກສະນະຫນາແຫນ້ນ;
• ຄີມດ້ວຍມືທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ (ມີຄວາມສະດວກງ່າຍດາຍ, ອ່ອນໂຍນ);
• ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການກະທໍາປ້ອງກັນທີ່ສ້າງຮູບເງົາຢູ່ດ້ານຫນ້າຂອງການປົກຫຸ້ມ;
• ຄີມການປິ່ນປົວ, ເຊິ່ງມີສານຢາ;
• ຜະລິດຕະພັນຕ້ານອາຍຸສູງສຸດ (ມັນຕໍ່ສູ້ຢ່າງຈິງຈັງກັບອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ).

ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ຄີມມື, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:

1. ລັກສະນະຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຖ້າຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກຫຸ້ມຫໍ່ໄວ້ໃນໂຮງງານ, ມັນຄວນຈະເບິ່ງໃນວັນທີຜະລິດຂອງມັນ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຊື້ຜະລິດຕະພັນ 3 ເດືອນກ່ອນວັນທີຫມົດອາຍຸ.
2. Composition ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນອຸດສາຫະກໍາປະກອບດ້ວຍສານຮັກສາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ປອດໄພ (methylparaben ຫຼື benzoic acid). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, bronopol ແລະ methyl isothiazolinone ແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການ: ພວກເຂົາ provoke ອາການແພ້.
3. ການຫຸ້ມຫໍ່. ເຄື່ອງສໍາອາງແນະນໍາແນະນໍາໃຫ້ຜະລິດຕະພັນໃນທໍ່. ຄີມນີ້ມີຫນ້ອຍໃນການຕິດຕໍ່ກັບອາກາດ, ແລະມັນຖືກຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ມີສຸຂະອະນາໄມຫຼາຍ.
4. ການເກັບຮັກສາ. ຖ້າເຄື່ອງສໍາອາງຢູ່ໃນປ່ອງຢ້ຽມຮ້ານທີ່ສົດໃສ, ມັນໄດ້ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າຫລາຍທີ່ສຸດແລ້ວ.

ໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼາຍຂອງມື - ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ - ເປັນຄໍາຖາມທໍາມະຊາດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເລືອກຄີມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນກໍ່ຍັງຕ້ອງໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງນີ້ກ່ອນທີ່ຈະອອກ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເຢັນ, ອົງປະກອບຕ່າງໆທີ່ຢູ່ທີ່ນີ້ຈະຫັນໄປສູ່ກ້ອນຫີນແລະທໍາລາຍຜິວຫນັງ. ໃຫ້ຄວາມສະອາດດ້ວຍມືເຫລົ່ານີ້:

• Neutrogena Nerwegian Formula instant action
• "ລົມຫາຍໃຈ double" ຈາກ Faberlic;
• Absolue Mains ຈາກ Lancome ດ້ວຍການປົກປ້ອງຈາກຮັງສີ UV;
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາຈາກຫ້ອງຄລີນິກດ້ວຍນ້ໍາສະອາດ.

Moisturizing Hand Mask

ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງສໍາອາງຂອງຜະລິດຕະພັນອຸດສາຫະກໍາແລະຜະລິດຕະພັນດ້ວຍຕົນເອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອບັນລຸຜົນທີ່ຄາດຫວັງ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການຊຸ່ມຊ້ໍາແບບສະລັບກັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຝູງຝູງຈະໄດ້ຮັບການໃຊ້ແລະບໍ່ເຫມາະສົມ. ຫນ້າກາກສໍາລັບຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼາຍໃນອົງປະກອບຂອງມັນສາມາດມີອົງປະກອບດັ່ງກ່າວ:

• glycerol
• ນົມ
• ນ້ໍາມັນພືດ;
• parsley
• ມັນຕົ້ນແລະອື່ນໆ.

Moisturizing Hand Glove

ເຄື່ອງມືນີ້ບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດອາຍຸ. ການນໍາໃຊ້ມັນເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສວຍງາມ. ປະສິດທິພາບສູງຂອງຖົງມືຖືກອະທິບາຍໂດຍອົງປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງພວກມັນ. ວິທີດັ່ງກ່າວສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລ້ງຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນອອກຈາກປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ສະປາ Belle, ເຊິ່ງປະກອບມີສານສະກັດຈາກ lavender, ວິຕາມິນ E ແລະນ້ໍາເວີ;
• ຖົງມືທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ Naomi, ບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນເສັ້ນ silicone ມີ enzyme ຊາຂຽວເປັນ;
• ຜະລິດຕະພັນ Faberlic, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ເຖິງ 50 ເທົ່າ (ເຈນແມ່ນເຮັດຈາກສານສະກັດຈາກພືດແລະວິຕາມິນອີ).

Moisturizing Hand Tubes

ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທັງສໍາລັບຈຸດປະສົງປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນ. ເມື່ອຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼາຍໃນລະດູຫນາວ, ເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍາເປັນລະບົບ (ສອງຫຼືສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ). ສໍາລັບຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ, ຈໍານວນຂັ້ນຕອນຄວນຖືກຫຼຸດລົງເປັນ 1 ຄັ້ງໃນ 4 ອາທິດ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃນເຮົ້າເຊັ່ນ:

• softening ອີງໃສ່ທາດແປ້ງ;
• ໂຊດາທີ່ມີຄວາມແຫ້ງແລ້ງຢ່າງແຂງແຮງຂອງການປົກຫຸ້ມຂອງ;
• ຊາໂອລິ່ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ຮຸນແຮງ;
• rejuvenating ແລະອ່ອນລົງໂດຍອີງໃສ່ນ້ໍາມັນ;
• ນົມສໍາລັບຜິວທີ່ຫຍາບແລະແຫ້ງ;
• ແຮ່ທາດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການກ່ຽວກັບການເຜົາຜະຫລານໄວຂຶ້ນ.

ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼາຍ

ວິທີການພິເສດແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການເລືອກເຄື່ອງສໍາອາງນີ້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລ້ງຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນມີພຽງແຕ່ໂລຊັ່ນທີ່ມີສານທໍາມະຊາດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜັກແລະນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, aloe, ແລະຜະລິດຕະພັນຂອງ beekeeping. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍັງມີອົງປະກອບຂອງສັດຕູ: ປຸງລົດຊາດປອມແລະເຫຼົ້າ. ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ໂລຊັ່ນທີ່ມີສານເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າຜິວຫນັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນໄລຍະຍາວ, ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງກັບອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການເພີ່ມເຕີມ. ທີ່ດີເລີດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ lotions ເຫຼົ່ານີ້:

• ປົກປັກຮັກສາ Lotion ມື, ສ້າງຂຶ້ນບົນພື້ນຖານຂອງນ້ໍາມັນເບີແລະສີສົ້ມ;
• Babe Laboratories Hand Lotion, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍນ້ໍາມັນ karite ແລະວິຕາມິນອີ;
• lotion-silk "ມືອ່ອນ";
• Lavande ຈາກ L'OCCITANE ແລະອື່ນໆ.

ວິທີການຟື້ນຟູຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼາຍຂອງມື?

epidermis ປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍໃຫ້ວິທີການ salon ແລະເຮືອນ. ທໍາອິດແມ່ນ biorevitalization. ຂັ້ນຕອນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ອາຊິດ hyaluronic. ດັ່ງນັ້ນ, ຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລ້ງທີ່ສຸດຂອງມືທີ່ມີຮອຍແຕກ, ຍ່ຽວດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະການບາດເຈັບທັງຫມົດປິ່ນປົວ. ຢູ່ເຮືອນທ່ານສາມາດເຮັດຄືນຫນ້າກາກ, ອາບນໍ້າ, ຜ້າຫົ່ມແລະການຫມູນໃຊ້ອື່ນໆ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງການປິ່ນປົວ, ຂັ້ນຕອນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມລະບົບ.

Regenerating Hand Cream

ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການບໍາລຸງຮັກສາແພຈຸລັງແລະຮັບປະກັນການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່. ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄີມບໍາລຸງຄຸນນະພາບທີ່ມີຄຸນນະພາບມີອົງປະກອບປ້ອງກັນທີ່ເປັນຮູບເງົາທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຢູ່ດ້ານຫນ້າຂອງຝາຂອງປາສະຫຼາມ. ມັນປົກປ້ອງຜ້າຄຸມຈາກປັດໃຈພາຍນອກທາງລົບ. ວິທີການຟື້ນຟູຜິວຫນັງແຫ້ງຂອງມື, ຮູ້ຈັກເຄື່ອງສໍາອາງເຫຼົ່ານີ້:

• "ການດູແລຢ່າງໃກ້ຊິດ" ຈາກ Garnier ກັບ allontoin;
• ມືທີ່ຊຸ່ມຊື່ນຈາກອໍລິເຟມ (ອີງໃສ່ນ້ໍາມັນອັນມະມັນຫວານ);
• Douceur Des Mains ຈາກ Payot ກັບນ້ໍາມັນອັນມໍ.

ການປົກປ້ອງຫນ້າກາກຄືນໃຫມ່

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງທາງດ້ານການແພດດັ່ງກ່າວມັນເປັນໄປໄດ້ຈາກນ້ໍາມັນຜັກ, ວິຕາມິນ (A, E), ນໍ້າເຜິ້ງແລະອົງປະກອບຂອງມະຫັດສະຈັນອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈທີ່ຊື້ສາມາດໃຊ້ໄດ້. ຖ້າຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼາຍຂອງມືໃນລະດູຫນາວ - ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນກໍລະນີນີ້? ເຄື່ອງສໍາອາງແນະນໍາ:

1. ແກ້ໄຂອາຫານຂອງທ່ານ.
2. ສອງຄັ້ງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດເພື່ອເຮັດຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູ (ຫນ້າກາກ, ອາບນໍ້າ ).
3. ເຫມາະສົມເລືອກຄີມແລະໃຊ້ມັນຢ່າງເປັນປະຈໍາ.

ຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼາຍຂອງວິທີແກ້ໄຂມື - ອື່ນໆ

ຢູ່ເຮືອນທ່ານສາມາດຜະລິດຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜ້າຄຸມໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, glycerol ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຈາກຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລ້ງແລະຮອຍແຕກຂອງມື. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນອ່ອນຂອງປາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໂດຍນ້ໍາມັນພືດຜັກ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ນ້ໍາມັນມະກອກ ), ໄຂ່ມຸກ, ນໍ້າເຜິ້ງແຫຼວ. ທັງຫມົດຂອງພວກມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນສະລັບສັບຊ້ອນຫຼືແຍກຕ່າງຫາກ.

ສູດຂອງອົງປະກອບຂອງການກໍ່ສ້າງ

ສ່ວນປະກອບ:

• ້ໍາເຜີ້ງແຫຼວ - 1 tsp;
• glycerin - 1 ບ່ວງກາເຟ;
• ທາດແປ້ງ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
• ນ້ໍາ - 3 tsp.

ການກະກຽມ, ການນໍາໃຊ້

ເນື່ອງຈາກມີນ້ໍາຜຶ້ງໃນອົງປະກອບນີ້, ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈໃນແຜ່ນເລັບ. ຂະບວນການຂອງການກະກຽມຕົວແທນການຫຼຸດຜ່ອນແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ປະສົມແປ້ງທີ່ມີ glycerin, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ສົມທົບກັບ້ໍາເຜີ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແນະນໍານ້ໍາ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼາຍ - ໃຊ້ຜ້າກັນເປື່ອຍສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອອກຈາກອົງປະກອບສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະລ້າງມັນອອກ.