ໄຂມັນປາແມ່ນມີຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ໃນບັນຊີດຽວກັນໃນລະດັບໄຂມັນຂອງຊີ້ນ, ຊີ້ນຄວັນຢາສູບແລະ mayonnaise. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍຫຼາຍອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ຊຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເພາະວ່າພວກມັນຖືກຍ່ອຍຫນ້ອຍແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາບາງຢ່າງຈາກເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້.
ແຕ່ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນ, ບໍ່ມີການກ່າວເຖິງຜົນກະທົບໂດຍກົງຂອງໄຂມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າເດັກນ້ອຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນແມ່ທີ່ເຈັບປ່ວຍກັບທ້ອງຜູກຕະຫຼອດໄປ, ແຕ່ພວກເຮົາຈະບໍ່ກິນໄຂມັນດ້ວຍກິໂລ, ກິນມັນທີ່ມີໄຂມັນຂຽວ.
ໄຂມັນໃນເວລາທີ່ລູກເຕົ້ານົມແມ່ນເຫັນວ່າເປັນຄວາມດີທີ່ແມ່ສາມາດຈ່າຍໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຈໍານວນຫນ້ອຍ. ແຕ່ນອກເຫນືອຈາກອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວໄຂມັນມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ຕົວຢ່າງ, ອາຣັກຊອນນິກ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍສໍາລັບການກາຍເປັນຕົວຂອງ cholesterol ປົກກະຕິແລະກິດຈະກໍາທາງຮໍໂມນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂມັນກໍ່ສາມາດເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະຕິດພັນກັບ radionuclides. ບາງຄົນໃຊ້ໄຂມັນເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບການປິ່ນປົວມະເຮັງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າມະເລັງທີ່ທໍາລາຍໃນມັນ.
ສະນັ້ນທັງຫມົດດຽວກັນ - ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ນົມແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່?
ໂດຍມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຂັດແຍ້ງທັງຫມົດ, ທ່ານສາມາດຫມັ້ນໃຈໄດ້ວ່າມີການນໍາໃຊ້ປານກາງ, ໄຂມັນແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ກໍາລັງດູແລ.
ໃນໄຂມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂອງວິຕາມິນ A, D ແລະ E. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຊ່ວຍໃນການຮັກສາພູມຕ້ານທານແລະສຸຂະພາບທົ່ວໄປ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ສະນັ້ນພຽງແຕ່ຕ່ອນຫນ້ອຍໆແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະບໍ່ໄດ້ກິນຫຼາຍເກີນໄປ.
ໄຂມັນຫມູໄດ້ຖືກຍ່ອຍອາຫານຢ່າງໄວວາ, ຍ້ອນວ່າມັນ melts ແລ້ວຢູ່ທີ່ 37 ອົງສາເຊນຊຽດ. ມັນມີ cholesterol ຫນ້ອຍໃນມັນກວ່າໃນມັນເບີ. ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນມີປະສິດທິພາບດີຕໍ່ກັບ atherosclerosis, ຍ້ອນວ່າມັນມີວິຕາມິນ F.
ສິ່ງດຽວທີ່ສາມາດແນະນໍາການດູແລນອກເຫນືອໄປຈາກການປານກາງແມ່ນການເລືອກໄຂມັນທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການສູບຢາ, ຮາກຢ່າງເຕັມທີ່ດ້ວຍເຄື່ອງເທດແລະຜັກທຽມ. ເລືອກ bacon ເກືອ, ໃນທີ່ນອກຈາກເກືອບໍ່ມີເຄື່ອງເທດອື່ນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າດີກວ່າ - ຊື້ໄຂມັນສົດແລະໃຫ້ມັນມັນຕົວເອງ.