ແກ່ນສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່

ຫມາກແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແຕ່ລະອົງປະກອບຂອງກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ວິຕາມິນ, ແລະທາດໂປຼຕີນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແພດແນະນໍາໃຫ້ປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານ. ແຕ່ວ່າຖ້າແມ່ຍິງມີລູກ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ທີ່ມີການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ໃຫ້ຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມນີ້ໂດຍບອກລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກແຫ້ງ.

ແມ່ນຫຍັງທີ່ມີສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່?

ຄວນສັງເກດວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມໃຊ້ໃນເວລາກິນນົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ກ່ອນທີ່ຈະນໍາມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານ, ແມ່ຍິງຄວນພະຍາຍາມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກແຫ້ງແລະສັງເກດເບິ່ງປະຕິກິລິຍາຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດເພີ່ມຂື້ນໄດ້. ແຕ່ທ່ານຫມໍບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າ 20 g ຂອງອາຫານໂປດນີ້ຕໍ່ມື້.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າອົງປະກອບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນ, ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຫມາກແປກ ໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຢ່າງຫ້າວຫັນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາມີອາການແພ້ທີ່ຕໍ່າ, ຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍ, ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການຄັນຄາຍຂອງລໍາໄສ້ຂອງແມ່. ນ້ໍາມັນທີ່ມີຢູ່ໃນຊີດາ, ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມໄວໃນໄລຍະຂອງຂະບວນການຟື້ນຟູໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ຍິງໃນໄລຍະເວລາ postpartum. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕ້ານອັກເສບດີ.

ຫມາກພ້າວ Almond, ທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ກໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນຄວນຈະເປັນການບອກວ່າມັນສົມບູນຊ່ວຍໃນການຕ້ານການ fatigue, ຄວາມລອດ, ເຊິ່ງແມ່ນເກີດມາຈາກການເກີດລູກໃນໄວໆນີ້. ການປະຕິບັດນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຈໍານວນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຣາ ເອນ ທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບ ອັນມ່ວງ.

ແກ່ນຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, ເຊັ່ນດຽວກັບເຫັດຫອມ, ຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໃນຈໍານວນຫນ້ອຍເມື່ອລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນການບັງຄັບໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີຕິກິຣິຍາຈາກອົງການຂະຫນາດນ້ອຍ.

ຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ບອກ ວອນນັດ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ສຸດໃນປະເທດເອີຣົບ. ທ່ານຍັງສາມາດກິນມັນໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງທີ່ຊ້ໍາ. ໃນແບບຟອມນີ້, ທ່ານສາມາດເກັບຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ມັນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນຫອຍ.

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ຄວນກິນຫມາກຂົ້ວ, ເກືອທີ່ມີການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ໃນແບບຟອມນີ້ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາແມ່ນສູນເສຍບາງສ່ວນ.

ປະເພດໃດແດ່ຂອງ Walnut ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ໃນເວລາກິນນົມ?

ເມື່ອການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຂອງບຣາຊີລແມ່ນບໍ່ມີສ່ວນປະກອບໃນອາຫານ. ສິ່ງທີ່ວ່າມັນມີອາການແພ້ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊະນິດທີ່ແປກປະຫລາດສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນແມ່.

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ຄວນກິນຫມາກຖົ່ວດິນ. ໃນຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ແມ່ນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ແຕ່ຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນຂອງຄອບຄົວຂອງ legumes, ເພາະວ່າ ເຕີບໂຕໃນພື້ນດິນ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ອະທິບາຍການເປັນພິດເບື່ອອາຫານເລື້ອຍໆທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍຫຼັງການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ. ທັງຫມົດເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຖົ່ວດິນເລື້ອຍໆເຮັດໃຫ້ມີການຮ່ວມມືກັບເຊື້ອເຫັດຕ່າງໆຊຶ່ງເປັນຜົນມາຈາກຜົນກະທົບທາງລົບ.