ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ບໍ່ເຄີຍປະເຊີນກັບບັນຫາຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເບິ່ງດ້ວຍຄວາມພໍໃຈງ່າຍໆກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ສະເຫມີໃນການຊອກຫາອາຫານທີ່ເຫມາະສົມຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມະຫັດສະຈັນສໍາລັບການກິນທ້ອງແລະແອວບາງໆ. ຮັກ "pyshechki", ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານແນ່ໃຈວ່າ, ບັນຫາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນບົດຄວາມນີ້ບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບນ້ໍາແລະຮູບຮ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບ cine ທີສອງ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກຢ່າງໄວວາແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດແນວໃດມັນຢູ່ເຮືອນ.
ເຫດຜົນຂອງຮູບລັກສະນະຂອງຈາງທີສອງ
ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານສາມາດຖອດຖັກສອງເທື່ອໄດ້ແນວໃດ, ບໍ່ວ່າຈະເຮັດຢ່າງໄວວາ, ຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບອາທິດຂອງຂັ້ນຕອນການບ້ານ, ຫຼືມີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກການດໍາເນີນງານ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຖິງເຫດຜົນສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງມັນ. ເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຫຼາຍ, ແລະຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການລົບລ້າງເຫດຜົນນີ້ຈະເປັນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຮູບໄຂ່ຫນ້າງາມ.
- posture ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ນິໄສຂອງການຮັກສາຫົວຂອງທ່ານລົງບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານຈືດໆ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດ provoke ຮູບລັກສະນະຂອງຈາງທີສອງ.
- Overweight ສໍາລັບບາງເຫດຜົນ, ໄຂມັນມັກຈະເກັບຮັກສາໄວ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນທ້ອງແລະຂາ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນເຂດນີ້. ເລື້ອຍໆ, ຈາງທີສອງປະກົດຢູ່ໃນໄວຫນຸ່ມໃນເດັກຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ 6-10 kg.
- ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜິວຫນັງຄ້າງແລະຍັງມີສອງຈາງ.
- predisposition ພັນທຸກໍາ. ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຍັງເລີຍໃນເວລານີ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມອັນຕະລາຍຫຼືສະແດງໃຫ້ເຫັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໃນຄວາມສະບາຍ, ຖ້າຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດຂອງທ່ານມີ "ການຕົກແຕ່ງ", ແລ້ວທ່ານຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊື້ເຂົາເຈົ້າ.
- ຮັກສໍາລັບແຂນອ່ອນຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຫົວໃນເວລານອນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະນີ້ແມ່ນຜົນໃນໃບຫນ້າ.
ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຖອດຖັກສອງໄດ້ແນວໃດ?
ບັນຫາຂອງຈາງທີສອງແມ່ນບໍ່ໃຫມ່, ແລະດັ່ງນັ້ນວິທີການຕ່າງໆເພື່ອແກ້ໄຂມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຖອນຫົວໃຈສອງຢ່າງໄວວາແລະປະສິດທິຜົນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທັງສອງດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການຜ່າຕັດ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍແລະຈໍານວນຂອງຂັ້ນຕອນເຄື່ອງສໍາອາງ. ໃຫ້ພິຈາລະນາວິທີການໃນແຕ່ລະລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.
1. ການປະຕິບັດງານທີ່ຈະເອົາຖັກທີສອງ, ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການ lazy, ທຸລະກິດແລະໃນເວລາດຽວກັນຂອງຜູ້ຍິງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ສຸດ. ອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເຕືອນວ່າການດໍາເນີນງານໃດກໍ່ຕາມແມ່ນຄວາມກົດດັນຕໍ່ອົງການຈັດຕັ້ງ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ 100% ຂອງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຜ່າຕັດທີ່ຈະເອົາຖູທີ່ສອງແມ່ນຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການຜ່າຕັດແບບງ່າຍດາຍແລະລາຄາຖືກໃນການຜ່າຕັດແບບສຕິກ, ແຕ່ຖ້າວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ, ປາກຊິດຂອງທ່ານສາມາດກັບຄືນໄດ້ໄວແລະການດໍາເນີນງານທີສອງຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງ.
2 ເຄື່ອງສໍາອາງ ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ທັງໃນ salon ແລະຢູ່ເຮືອນ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບການໃຊ້ເຮືອນ:
- ນວດດ້ວຍນ້ໍາຜຶ້ງ (ຖ້າ້ໍາເຜີ້ງມີອາການແພ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ປະສົມຂອງນໍ້າຕານແລະນ້ໍານາວ). ເອົານ້ໍາສະບູໃສ່ນ້ໍາຈືດໆແລະນວດເພື່ອໃຫ້ຜິວແດງເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ 30 ນາທີ, ແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກ lubricating ຄໍມີຄີມ. ເຮັດຫນ້າກາກນີ້ທຸກໆມື້ສໍາລັບ 1 ເດືອນ;
- ງາມສີ່ຊິ້ນຂອງ parsley ຟັກເຂົ້າໃນໄຕມາດຂອງລິດຂອງນົມຮ້ອນໄດ້. ການໃຊ້ກະເປົ໋າມື, ໃຊ້ນ້ໍາສະອາດຢ່າງລະມັດລະວັງໃສ່ຜິວຫນັງແລະໃຫ້ແຫ້ງ. ເມື່ອແຫ້ງແລ້ງ, ໃຫ້ໃສ່ນ້ໍາມັນທີ່ມີສີຄີມ, ກ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງແກ້ໄຂ;
- ພວກເຮົາໃຊ້ກ້ອນນ້ໍາກ້ອນແລະເຊັດໃບຫນ້າຂອງພວກເຂົາກັບພວກເຂົາສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
3. ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະກໍາຈັດບັກທີສອງ:
- ນອນຢູ່ຫລັງລາວ, ຍົກຫົວແລະຊອກຫາສອງສາມວິນາທີຢູ່ຕີນ. ພວກເຮົາເລົ່າເລື່ອງນີ້ 15-20 ເທື່ອ;
- ພວກເຮົາໃຊ້ເວດມົນຢູ່ໃນແຂ້ວຂອງພວກເຮົາແລະພະຍາຍາມຂຽນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ
ຫຼືແຕ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນທາງອາກາດ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້; - ນັ່ງກົງແລະສະຫນັບສະຫນູນປາກຂອງພວກເຮົາດ້ວຍສອງມື. ພວກເຮົາພະຍາຍາມທີ່ຈະຫຼຸດລົງຫົວຫນ້າຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ພວກເຮົາກັງວົນຂະບວນການນີ້ດ້ວຍມືຂອງພວກເຮົາ. ເຮັດຊ້ໍາ 10-20 ເທື່ອ;
- ນັ່ງລົງຊື່ແລະວາງມືຂອງທ່ານຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຫົວຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຖິ້ມຫົວຂອງທ່ານ, ແຕ່ມືຂອງທ່ານປ້ອງກັນມັນ. ພວກເຮົາເຮັດນີ້ 10-20 ເທື່ອ;
- ພວກເຮົາເອົາປື້ມໃຫຍ່ແລະເອົາໃສ່ຫົວຂອງພວກເຮົາ. 5 ນາທີທີ່ພວກເຮົາຍ່າງ, ພະຍາຍາມ, ວ່າປື້ມບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງຫົວ. ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມ posture - ກັບຄືນໄປບ່ອນແມ່ນຊື່, shoulder ບ່າໄດ້ຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ, ຫົວແມ່ນຈັດຂຶ້ນໃນວັນແທ້.
ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາທຸກໆມື້, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງທຸກຢ່າງ, ທ່ານສາມາດມີຄວາມເຂົ້າໃຈກັນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຈາກທ່ານໃນ 2-3 ອາທິດ.