ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການເຕີບໂຕຂອງຄວາມສາມາດທາງຈິດ, ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ຝຶກອົບຮົມໃຫ້ສະຫມອງແລະໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນກໍ່ຄືກັບວ່າສະຫມອງສາມາດໄດ້ຮັບການດູດຊືມແລະກ້າວຫນ້າເຊັ່ນກ້າມເນື້ອ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເຮັດອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບສະຫມອງ, ບໍ່ແມ່ນອົງການຈັດຕັ້ງຕົນເອງຝຶກອົບຮົມ, ແຕ່ການເຊື່ອມຕໍ່ neural. ທຸກໆວຽກທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ neural ໃຫມ່, ເຊິ່ງແມ່ນວິທີໃຫມ່ທີ່ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດສົ່ງຂໍ້ມູນໃຫ້ກັນແລະກັນ. ສະນັ້ນ, "ຄວາມສະຫລາດ" ຫຼືຄວາມໄວຂອງການ ຄິດຈະ ເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
ຝຶກອົບຮົມທໍາມະຊາດ
ເດັກນ້ອຍ, ໄວຫນຸ່ມແລະຊາວຫນຸ່ມທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ຄົນທີ່ຮຽນຮູ້ຂໍ້ມູນແລະຮຽນຮູ້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຊີວິດ. ເວລານີ້ຢູ່ໃນຕົວມັນເຕັມໄປດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການພັດທະນາສະຫມອງຂອງມະນຸດ. ປີໂຮງຮຽນ, ການສຶກສາຊັ້ນສູງ, ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ໃຫມ່, ຄົນ, ສຸລະກາກອນ - ບໍ່ວ່າທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຍັງແລະບ່ອນໃດ, ສະຫມອງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມປະທັບໃຈໃຫມ່. ຫນ້າທີ່ຂອງຄວາມຮັບຮູ້, ຄວາມຮູ້, ຄວາມຈໍາ, ການວິເຄາະແມ່ນລວມຢູ່.
ມີອາຍຸສູງສຸດ, ຈໍານວນປະທັບໃຈໃຫມ່ແມ່ນຫຼຸດລົງ. ຊີວິດໄປຢ່າງແຮງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປ່ຽນເປັນປົກກະຕິ. ມັນແມ່ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກະຕຸ້ນສະຫມອງທີ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍພັດທະນາ. ແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ສຸດຈະເປັນວິໄສທັດໃຫມ່ຂອງສິ່ງຕ່າງໆ. ໃນເວລາທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແລ້ວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍູ້ຕົວເອງໄປສູ່ການພັດທະນາ - ການເດີນທາງ, ຫລັກສູດພາສາ, ການພັດທະນາອາຊີບໃຫມ່. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າກິດຈະກໍາໃຫມ່ແລະຕ່າງປະເທດແມ່ນການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບສະຫມອງ.
ກິລາແລະສະຫມອງ
ແຕ່, ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນ, ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຍັງມີບົດບາດສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຂອງສະຫມອງ. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບ IQ ຂອງນັກກິລາມືອາຊີບຕ່າງໆ, ແຕ່ພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນຕ້ອງການທີ່ຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໄປສູ່ການໄຫຼວຽນຂອງ. ຫຼາຍຢ່າງພວກເຮົາຍ້າຍອອກ, ການໄຫຼເຂົ້າເລືອດຫຼາຍແລະອົກຊີເຈນຫຼາຍແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍເລືອດ. ເລືອດອົກຊີເຈນທີ່ເກີດໃຫມ່ນີ້ເຂົ້າໄປໃນສະຫມອງແລະແນ່ນອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາກາຍເປັນເຄື່ອງຈັກ. ເປັນຫຍັງໃນກໍລະນີນີ້, ບໍ່ລວມຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາໃຫມ່ແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ? ສໍາລັບສະຫມອງ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຖ້າທ່ານເລີ່ມຮຽນຮູ້ການກິລາໃຫມ່, ການປະສົມປະສານຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍມະນຸດຕ່າງດາວ, ໃນທີ່ສຸດ, ຈື່ພວກເຂົາ.
ກິນອາຫານສະຫມອງ
ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາໃຊ້ 20% ຂອງພະລັງງານທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ມີຄວາມຢາກອາຫານເຊັ່ນ: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບເຂົາທີ່ແທ້ຈິງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຄວາມສາມາດທາງຈິດມັກຈະພັດທະນາບົນພື້ນຖານຂອງການຂາດວິຕາມິນແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການຂາດສານອາຫານຂອງວິຕາມິນ B.
ທັງສອງ hemispheres ໃນການປະຕິບັດ
ເພື່ອເປັນຄົນທີ່ພັດທະນາຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະຄົບຖ້ວນ, ຫນຶ່ງຄົນຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງໂລກດ້ວຍທັງສອງເບື້ອງຂອງສະຫມອງຂອງລາວ. ແລະ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກວມເອົາອີນເຕີເນັດຂວາຫຼືຊ້າຍ.
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບ hemispheres cerebral ແມ່ນອີງໃສ່ການປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ພ້ອມກັນຂອງມືແລະຕີນ. ນີ້ແມ່ນການນໍາໃຊ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນການເຕັ້ນຂອງຕາເວັນອອກ, ບ່ອນທີ່ນັກເຕັ້ນລໍາເຮັດວຽກກັບຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຈັງຫວະດຽວກັນ, ໃນຂະຫນານ, ແລະມັນໄດ້, ແຍກ "ດອກ" (ຈາກ dance vocabulary) ດ້ວຍມື.
ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເຕັ້ນ. ນັ່ງຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້ສູງເພື່ອໃຫ້ຂາຂອງທ່ານຄຽດ. ມື stretch ອອກຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານ, ແຜ່ອອກນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະແປງມືກັນ. ເຮັດ sweeps ດ້ວຍມືຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານສະເຫມີດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ. Complicating: ໃນການຂັດຂອງມື, ພວກເຮົາໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຂາຂອງພວກເຮົາຮ່ວມກັນ, ໃນມືຮ່ວມມື, ພວກເຮົາ breed ຂາຂອງພວກເຮົາຢ່າງກວ້າງຂວາງແຍກ. ນັ້ນແມ່ນ, ມືປະຕິບັດການ swing, ຂາຖືກປິດ, swinging ດ້ວຍຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ - ນິ້ວມືຖືກນໍາມາຮ່ວມກັນ.
ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນ Wushu: ເອົານິ້ວມືຂອງມືຊ້າຍຢູ່ປາຍຂອງດັງ, ດ້ວຍມືຂວາຂອງທ່ານ, ຈັບຫູຊ້າຍຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາປ່ຽນແປງມືໃນເວລາດຽວກັນ: ນິ້ວມືຂອງມືຂວາສຸດດັງ, ມືຊ້າຍຢູ່ໃນຫູຂວາ. ເຮັດແນວນີ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢຸດ, ລວດໄວ, ປ່ຽນມືຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນ.