ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສານທີ່ມີຊີວິດຊີວະສາດຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນດັ່ງນັ້ນເສັ້ນເລືອດຂອງຂະບວນການໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ແລະ fetus ໃນອະນາຄົດແມ່ນສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານ. ພິຈາລະນາພາລະບົດບາດຂອງອາຊິດໂຟລິກໃນການຖືພາແລະວິທີການໃຫ້ຮ່າງກາຍມີປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງສານປະສົມນີ້.
ອາຊິດໂຟລິກສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນຫຍັງ?
ອາຊິດໂຟລິກແມ່ນວິຕາມິນ B9, ທີ່ສາມາດລະລາຍໃນນ້ໍາ. ສານໃນຄໍາຖາມສາມາດ synthesized ພາຍໃນໂດຍຈຸລິນຊີທີ່ອາໄສຢູ່ໃນສ່ວນເທິງຂອງລໍາໄສ້, ສະຫນອງໃຫ້ microflora ແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ມີອາຫານ. ສະຫງວນອາຊິດໂຟລິກມີທຸກໆຄົນ, ລາວໄດ້ຕັ້ງທ້ອງຢູ່ໃນຕັບແລະສາມາດສະຫນອງຮ່າງກາຍໃນເຄິ່ງປີໃນກໍລະນີທີ່ຂາດແຄນ.
ຫນຶ່ງໃນຜົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການຂາດສານປະສົມນີ້ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນພະຍາດເລືອດຈາງ. ໃນເວລາຖືພາ, ອາຊິດໂຟລິກທີ່ຜະລິດແລະສົ່ງອອກໃນຕ່ໍາສາມາດເປັນສາເຫດຂອງການລ່ວງລະເມີດ, ການຜູກຂາດຂອງສະຖານທີ່ຂອງເດັກ, ການສ້າງຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງທໍ່ປະສາດໃນເດັກໃນອະນາຄົດແລະອາການອື່ນໆ. ພິຈາລະນາວ່າເປັນຫຍັງອາຊິດໂຟລິກແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການຖືພາ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດບໍ່ສົນໃຈກັບສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີຂອງແມ່ຍິງເນື່ອງຈາກການຂາດຂອງນາງ, ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາການຂອງ toxicosis, ບັນຫາທາງຈິດໃຈ, ພະຍາດເລືອດຈາງ , ແລະອື່ນໆ.
ອາຊິດໂຟລິກໃນການຖືພາຕົ້ນ
ອາຊິດໂຟລິກ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ແນະນໍາສໍາລັບການຖືພາທຸກເວລາແມ່ນຕ້ອງການໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງຕົ້ນຂອງໄລຍະນີ້. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຖືພາ, ແພດຮຽກວ່າການປິ່ນປົວ ອາຊິດໂຟລິກ , ເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອສົ່ງເສີມການກະກຽມຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບລູກຂອງເດັກ. ການນໍາໃຊ້ໃນການວາງແຜນແລະໃນອາທິດທໍາອິດຂອງການຖືພາ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກໄຂ່ຂອງໄຂ່, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາແຂງ, ການທໍາແທ້ງແບບທໍາມະດາແມ່ນຫຼຸດລົງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໂອກາດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງການໃສ່ປຸ໋ຍ, ລັກສະນະຂອງ fetus ສຸຂະພາບ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນໃນເລືອດຂອງແມ່ຍິງຖືພາພາຍໃນຂອບເຂດປົກກະຕິໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນ. ແລ້ວຫຼັງຈາກ ອາທິດ ທີສອງ ຂອງການຖືພາ , ທໍ່ປະສາດເລີ່ມຕົ້ນພັດທະນາຢ່າງເຂັ້ມແຂງໃນ embryo - ຮູບແບບຕົ້ນຕໍຂອງລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງປະກອບມີສະຫມອງແລະສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງ. ໃນໄລຍະເວລານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າການສະຫນອງສານອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ B9 ສັ້ນກໍ່ຈະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ບັນຫາທາງສາເຫດຂອງ intrauterine ອັນຕະລາຍ:
- ຂາດສະຫມອງ;
- ເປັນຫອຍຂອງສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງ;
- ສະຫມອງຂອງສະຫມອງ;
- nephrosis of the column spinal, etc
ຖ້າຫາກວ່າຂໍ້ບົກພ່ອງດັ່ງກ່າວຖືກກໍານົດ, ຄໍາຖາມຂອງການຢຸດເຊົາການປວດຕົວຂອງການຖືພາອາດຈະຖືກຍົກຂຶ້ນມາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຊິດໂຟລິກໃນການຖືພາແມ່ນຕ້ອງການສໍາລັບການພັດທະນາລະບົບ hematopoietic ຂອງເດັກ, ການສ້າງເລືອດເຂົ້າ. ຍັງມີວິຕາມິນນີ້ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງອາຊິດນິວເຄຼິກ, ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ມໍລະດົກຂອງຄຸນນະພາບ. ສະຫນັບສະຫນູນການເຊື່ອມຕໍ່ແລະການເຕີບໂຕເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດ.
ທ່ານຕ້ອງການອາຊິດໂຟລິກໃນໄຕມາດທີສອງ?
ອາຊິດໂຟລິກໃນໄຕມາດທີສອງແມ່ນຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າວິຕາມິນນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊືມຂອງທາດເຫຼັກ, ມັນມີຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ມີການແຈກຢາຍອົກຊີເຈນຢ່າງເຫມາະສົມໃນເນື້ອເຍື່ອທີ່ຕ້ອງການເພື່ອສ້າງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງລູກ. ການຂາດແຄນຂອງສານນີ້ໃນເລືອດຂອງ crumbs ໃນອະນາຄົດເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະດັບຂອງ homocysteine, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການ defeat ຂອງກໍາແພງ vascular ໄດ້, provokes ການສ້າງຕັ້ງຂອງກ້າມເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍສາມາດປາກົດຢູ່ໃນໂລກທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງ, ໃນນັ້ນ:
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະຫມອງ;
- pathology ຂອງຫົວໃຈ;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນໂຄງສ້າງຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
- ປາກວົວ
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງແຂນ;
- ການລະເມີດການເຕີບໂຕຂອງ erythrocyte, ແລະອື່ນໆ.
ວິຕາມິນນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເດັກ. ສໍາລັບເງື່ອນໄຂຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ຍ້ອນວ່າມັນມີການຜະລິດເລືອດຢ່າງພຽງພໍ, ຄວາມເປັນໂຣກທາງພະຍາດເລືອດຈາງແລະ toxicosis ຫຼຸດລົງ. ໃນເງື່ອນໄຂຂອງການຂາດວິຕາມິນ B9, ອາການປະລໍາມະນູອາດຈະພັດທະນາ - ສະພາບທີ່ມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນແລະອາການໃຄ່ບວມຂອງສຸດທ້າຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການໄຫຼຂອງເລືອດໂດຍຜ່ານການຮາກຂອງຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາ intrauterine ທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ.
ອາຊິດໂຟລິກໃນໄຕມາດທີສາມຂອງການຖືພາ
ເພື່ອຮັກສາການກິນຕາມປົກກະຕິຂອງເດັກ, ອາຊິດໂຟລິກແມ່ນຖືກກໍານົດໃນໄຕມາດທີສາມ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການປອກເປືອກຂອງຮາກ, ການປວດລ່ວງຫນ້າຂອງເມັດ amniotic, ການຈັດສົ່ງກ່ອນໄວອັນຄວນ. ວິຕາມິນ B9 ຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງລະບົບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະອະໄວຍະວະຂອງເດັກ. ໃນໄລຍະທ້າຍ, ສານທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາ hemoglobin ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເຫມາະສົມໃນເລືອດຂອງແມ່, ເພື່ອປ້ອງກັນການຊຶມເສົ້າ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ອາຊິດໂຟລິກແມ່ນຫຍັງທີ່ຈະດື່ມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?
ອາຊິດໂຟລິກໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນຈໍາເປັນໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການແລະຮ່າງກາຍຂອງແມ່ແລະຮ່າງກາຍຂອງຝີມື. ດັ່ງນັ້ນ, ການໄດ້ຮັບສານທໍາມະຊາດຂອງສານນີ້ມັກຈະບໍ່ພຽງພໍແລະມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາທີ່ມີ B9. ໂດຍສະເພາະ, ຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບອາຊິດໂຟລິກໃນການຖືພາແມ່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ:
- ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຜິດປົກກະຕິຂອງລູກນ້ອຍ, ການກວດພົບ;
- ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາໃນຫນຶ່ງຂອງພໍ່ແມ່;
- ພະຍາດລະບົບ gastrointestinal ຫຼືເສັ້ນໃຍ urinary ໃນແມ່ຍິງ;
- ອາການປວດຮາກເລື້ອຍໆໃນແມ່ຍິງໃນຕໍາແຫນ່ງ.
ອາຊິດໂຟລິກ - ຢາເມັດ
ການກະກຽມທີ່ມີອາຊິດໂຟລິກອາດເປັນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບ, ເຊັ່ນ: ມີອົງປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນນີ້, ລວມທັງອົງປະກອບທີ່ມີອົງປະກອບຫຼາຍ - ລວມທັງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມລວງຕາອື່ນໆ (B12, B6, E, C, A, ທາດເຫຼັກ, magnesium, calcium , iodine, ແລະອື່ນໆ). ອີງຕາມພາກສ່ວນຕົ້ນຕໍຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຢາເມັດກົດຟີລິກທີ່ມີສ່ວນປະກອບ 1 ຫຼື 5 ມລກໃນຄໍາຖາມ.
ອາຫານທີ່ມີອາຊິດໂຟລິກແມ່ນຫຍັງ?
ພວກເຮົາລາຍຊື່ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍທີ່ມີອາຊິດໂຟລິກ:
- flour ຈາກພືດທັງຫມົດ;
- parsley
- spinach
- ຜັກບົ່ວ
- ໃບສີຂຽວ;
- ກະລໍ່າປີ
- ກ້ານດອກສີຂຽວ
- beans
- ຜັກ;
- bananas
- ຕັບ
- ຊີ້ນງົວ
- ເຫັດ;
- ຜະລິດຕະພັນນົມ;
- ສີສົ້ມສົດ;
- walnuts, ຯ ລະຯ
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຮູ້ວ່າໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການແຜ່ກະຈາຍແສງຕາເວັນ, ມີການເກັບຮັກສາອາຫານຢ່າງຍາວນານ, ວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນນີ້ຈະເລີນເຕີບໂຕໄວ. ການນໍາໃຊ້ຊາແລະກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງອາຫານໂປຕີນ, ການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ຢາ anticonvulsant, corticosteroids) ປະກອບສ່ວນໃນການລົບລ້າງອາຊິດໂຟລິກ.
ວິທີການກິນອາຊິດໂຟລິກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?
ເມັດທີ່ມີເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງການກິນອາຫານ. ພວກມັນບໍ່ຄວນຈະມີດິນໃນປາກ, ແຕ່ຄວນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາທີ່ບໍລິສຸດທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນທີ່ບໍ່ມີສານເສີມ. ເລື້ອຍໆລະດັບປະຈໍາວັນຂອງອາຊິດໂຟລິກໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສອງຫຼືສາມຄັ້ງ, ເຊິ່ງມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ທຸກໆມື້ໃນເວລາດຽວກັນ.
ອາຊິດໂຟລິກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ - ປະລິມານ
ຖ້າອາຫານຂອງແມ່ຍິງຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ນາງບໍ່ມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ, ບໍ່ມີການສະແດງອອກຂອງການຂາດສານອາຫານຢູ່ໃນການສົນທະນາ, ປະລິມານຂອງອາຊິດໂຟລິກໃນໄລຍະຖືພາສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ - 4 ມລກ. ໃນກໍລະນີທີ່ແມ່ຍິງຖືກກວດພົບວ່າມີການຂາດວິຕາມິນຢ່າງຮຸນແຮງ, ການຖືພາບໍ່ແມ່ນໂສດ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງໃນການພັດທະນາຂອງລູກໃນອະໄວຍະວະເພດ, ປະລິມານນີ້ສາມາດເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 6-10 ມລຕໍ່ມື້. ແຜນການຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນໄດ້ກໍານົດໄວ້ໂດຍທ່ານຫມໍໂດຍສະເພາະ.
ອາຊິດໂຟລິກໃຊ້ເວລາດົນປານໃດໃນເວລາຖືພາ?
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະບອກວ່າມັນຈະກິນອາຊິດໂຟລິກຫຼາຍປານໃດໃນເວລາຖືພາ, ໂດຍອີງຕາມຫຼັກການຂອງການອອກລູກ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນກິນຢາເມັດສໍາລັບສອງສາມເດືອນກ່ອນທີ່ຈະຄິດແນວຄິດທີ່ຄາດວ່າຈະໃຊ້ໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການຖືພາແລະບໍ່ໃຫ້ຍົກເລີກການກະກຽມວິຕາມິນໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ.
ອາຊິດໂຟລິກເກີນໂພດ
ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຊິດໂຟລິກໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດມີຄວາມສ່ຽງໃນກໍລະນີທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ 20-30 ມລ. ມີຈໍານວນທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ເກີນຈໍານວນທີ່ກໍານົດໄວ້ແລ້ວ, ຮ່າງກາຍກໍ່ສະແດງອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການລົບກວນເລັກນ້ອຍໃນຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ອາການແພ້, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນເປັນໄປໄດ້.