ພໍ່ແມ່ສ່ວນໃຫຍ່ຢຸດການເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານຂອງເດັກ, ຫຼັງຈາກອາຍຸຂອງລາວຮອດຫນຶ່ງປີ. ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮູ້ຈັກກັບອາຫານທົ່ວໄປແລະເລີ່ມກິນເຂົ້າຢູ່ໃນໂຕະດຽວກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່, ເອົາໃຈໃສ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເບິ່ງກັບລາວ. ນີ້ບໍ່ດີ. ເມນູທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງເດັກຫຼັງຈາກປີຄວນຖືກສ້າງຂຶ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນຄວນປະກອບມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການພັດທະນາແລະການເຕີບໂຕຂອງເດັກ.
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ມັນເປັນມູນຄ່າໃຫ້ກັບແມ່ແມ່ນມາຈາກການກິນອາຫານ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ເຕີບໂຕຢ່າງພຽງພໍແລະສາມາດຮັບມືກັບການກິນຂີ້ຕົວເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍມີຄວາມສາມາດແລະບໍ່ຕ້ອງການເຮັດວຽກກໍ່ຕາມ - ທ່ານບໍ່ຄວນໄປກ່ຽວກັບມັນ. ການພັດທະນາເຄື່ອງປະດັບກິ່ນຂື້ນໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ແລະເດັກນ້ອຍກິນ.
ພະຍາຍາມກະກຽມເດັກນ້ອຍແຍກຕ່າງຫາກ, ຂຸດຜະລິດຕະພັນ, ດັ່ງນັ້ນຕ່ອນຂອງອາຫານແມ່ນຂະຫນາດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງໃຫຍ່. ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບລະບົບການໃຫ້ອາຫານ. ຢ່າໃຫ້ເດັກກິນອາຫານຫວ່າງ.
ອາຫານຂອງເດັກຫຼັງຈາກ 1 ປີ
ອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກປີມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຖ້າວ່າອາຫານຕົ້ນຕໍຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມ, ແຕ່ປະຈຸບັນພວກມັນຈະໄປສູ່ພື້ນຖານ. ເດັກນ້ອຍໃນເວລານີ້, ເປັນກົດລະບຽບ, acquires ແຂ້ວທໍາອິດຂອງຕົນ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການພັດທະນາໂດຍການໃສ່ຜົງອາຫານແຂງ.
ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້, ລາວຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍ່າງ, ແລະເລີ່ມດໍາເນີນຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາຫຼາຍຂຶ້ນ. ການກະທົບກະເທືອນບໍ່ມີການກະທົບກະເທືອນ, ຫຼີ້ນ, ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຂອງມັນຈົບລົງ, ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຕ້ອງມີການເຕີມເຕັມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ລະບອບອາຫານຂອງເດັກຫຼັງຈາກປີຈະດີທີ່ສຸດແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາລົມທາງລົບ. ວຽກງານຂອງພໍ່ແມ່ແມ່ນການສັງເກດເບິ່ງເວລາແລະລ້ຽງລູກຂອງຕົນ. ເຮັດໃຫ້ອາຫານຫ້າເວລາແລະບໍ່ຫັນອອກຈາກມາດຕະຖານ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນແຜນທີ່ແນະນໍາໃຫ້ອາຫານເດັກຫຼັງຫນຶ່ງປີ.
ອາຫານເຊົ້າເບື້ອງຕົ້ນ
ລວມເອົາ porridges ພິເສດສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນເມນູຕອນເຊົ້າຂອງເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກປີ, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າບາເລ, rye ແລະຫຼາຍປະສົມເຂົ້າບາເລ. ແຕ່ງກິນໃຫ້ນົມ. ມັນຍັງໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຫ້ໄຂ່ແຂງໃນເວລາໃຫ້ໄຂມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ດີ, ໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານມີອາຍຸ 1.5 ປີ, ແນະນໍາໃຫ້ເຂົາກິນເຂົ້າຫນົມປັງ omelette, ຜັກບົ່ວແລະຜັກກາດ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່, ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່, ໂດຍວິທີທາງການ, ຈະມາກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເດັກນ້ອຍໄດ້ເຕີບໂຕຂຶ້ນແລະສາມາດຮັບມືກັບອາຫານສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ບໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຈາກອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນນົມ. ນົມງົວສໍາລັບເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກປີຄວນໄດ້ຮັບການລະມັດລະວັງ - ເກີດປະຕິກິລິຢາແພ້ຕໍ່ອາການແພ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຕອນເຊົ້າຂອງມື້ທໍາອິດຂອງເນີຍແຂງແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຈາກຫ້າສິບຫາເຈັດສິບກຼາມ.
ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ
ການໃຫ້ອາຫານເດັກຫຼັງຫນຶ່ງປີຫມາຍເຖິງອາຫານເຊົ້າທີສອງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນສາມາດປະກອບດ້ວຍຫມາກໄມ້ທີ່ບໍລິສຸດແລະຜະສົມກັບຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ນອກຈາກນັ້ນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ນ້ໍາຫມາກໄມ້ຫຼື້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຕານ. ຂໍຂອບໃຈກັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ຮ່າງກາຍ stimulates ການຜະລິດນ້ໍາ gastric ໄດ້.
ອາຫານທ່ຽງ
ອາຫານສໍາລັບເດັກນ້ອຍພາຍຫຼັງປີຄວນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ, ບໍ່ສອນເດັກໃຫ້ມີເມນູສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ປ່ຽນອາຫານຫວ່າງກັບກັນ. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ - ການເລືອກທີ່ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ huge. ທ່ານສາມາດຍິ້ມໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີປາຫຼືແກງຊີ້ນ, stew ຜັກຫຼືບໍລິສຸດຈາກຜັກກູດ. ຂອງຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ, ເດັກນ້ອຍ, ສໍາລັບແນ່ນອນຈະມາກັບລົດຊາດ - steam meatballs ຫຼື cutlets, ຈາກປາທີ່ອົບຫຼືຕົ້ມປາ. ປາມັກຈະເລືອກແນວພັນທະເລ.
ອາຫານຫວ່າງໃນຕອນບ່າຍ
ອາຫານຫວ່າງສາມາດປະກອບດ້ວຍຫມາກໄມ້ສໍາລັບເດັກທີ່ບໍ່ມີອາການແພ້, ເຊັ່ນຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກມ່ວງ, kiwi, strawberries ແລະ raspberries. ຫຼືທ່ານສາມາດອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ມີເນີຍແຂງເຮືອນແກ້ວ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນອາຫານເຊົ້າ. ຈາກເຄື່ອງດື່ມ: kefir, ນົມ, ຊາດໍາເລັກນ້ອຍຕົ້ມ.
ອາຫານຄ່ໍາ
ສໍາລັບຄ່ໍາ, ຈົ່ງປຸງແຕ່ງ omelet ຫຼືປຸງແຕ່ງ pasta. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານລູກກັບຊີ້ນໃນຕອນແລງ, ຈາກ porridges ໃນເວລານີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດ. ປະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກໃຊ້ໃນປີ
ການສະຫມັກໄປຫາເຕົ້ານົມ - ບໍ່ຫຼາຍປານໃດກ່ວາສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ແລະດີກວ່າກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເດັກຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບໂດຍບໍ່ມີທ່ານ. ໃນປັດຈຸບັນລາວຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເອກະລາດ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍແລະເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ຕ້ອງການ, ການເຕີບໃຫຍ່ເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຍາກແຕ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.
ການລ້ຽງລູກໃນຕອນກາງຄືນຂອງເດັກຫຼັງຫນຶ່ງປີກາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີທີ່ເດັກເກີດຄວາມສຸກແລະເຕີບໃຫຍ່. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າເດັກນ້ອຍນອນຢ່າງງຽບໆໃນຕອນກາງຄືນໂດຍບໍ່ຕື່ນນອນ, ຢ່າກັງວົນເຂົາ.