ໂລກຂໍ້ອັກເສບ Rheumatoid - ສາເຫດແລະການປິ່ນປົວຂອງການຮ່ວມກັນອັກເສບ

ທ່ານຫມໍປົວພະຍາດໂລກຂໍ້ອັກເສບປະກົດວ່າເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອແບບທົ່ວໆໄປ, ໃນກໍລະນີທີ່ກະດູກສັນຫຼັງຂະຫນາດນ້ອຍຕໍ່າລົງ. ມັນເຊື່ອວ່າໂລກນີ້ເປັນໂລກອົກຊີ - ຮ່າງກາຍທໍາລາຍແພຈຸລັງຂອງຕົນເອງເນື່ອງຈາກການຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບປ້ອງກັນ.

ສາເຫດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບ

ການຊອກຫາສາເຫດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍແພດສໍາລັບທົດສະວັດ. ມີອາການຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຢືນຢັນເຖິງລັກສະນະຕິດເຊື້ອຂອງພະຍາດ:

ຈາກຈຸດອື່ນ, ປັດໃຈຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ບໍ່ແມ່ນພະຍາດຕິດຕໍ່:

ເຫດຜົນທີ່ອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້ໄດ້ຊັກຊວນໃຫ້ທ່ານຫມໍວ່າປັດໃຈທີ່ເວົ້າເຖິງລັກສະນະຕິດເຊື້ອຂອງພະຍາດນັ້ນເປັນການສະແດງເຖິງການຕໍ່ສູ້ກັບພູມຕ້ານທານກັບອົງການຂອງຕົນເອງ. ລະບົບການປົກປ້ອງທໍາລາຍລະບົບເຊື່ອມຕໍ່ຂອງສາຍພັນແລະບາງອົງການອະໄວຍະວະ, ເຫັນວ່າມັນເປັນຄົນຕ່າງດ້າວ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າຈໍານວນພະຍາດຕິດຕໍ່ຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກພະຍາດໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໃນບັນດາພວກມັນ;

ການຕັ້ງຄັນທາງພັນທຸກໍາກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ຈະເກີດຂຶ້ນໃນບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ມີຢູ່. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບເຊື້ອສາຍພິເສດແລ້ວເຊັ່ນວ່າ, DRB1, ເຊິ່ງມີການປ່ຽນແປງຕົວ receptors ໃນຫນ້າຂອງເມັດເຊນ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ລະບົບພູມຕ້ານທານບໍ່ຮູ້ຈັກຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມັນແລະພະຍາຍາມທໍາລາຍພວກມັນ.

ໃນຢາປົວພະຍາດ, ມີແນວຄວາມຄິດຂອງພະຍາດໄຂ້ຍຸງ. ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ຕ້ານທານກັບ immunoglobulin ຂອງພວກເຂົາເອງ. ນີ້ immunoglobulin ແມ່ນຜະລິດໂດຍຈຸລັງທີ່ຢູ່ດ້ານໃນຂອງຮ່ວມກັນ. Antibodies ຮ່ວມກັນກັບ immunoglobulin G ສ້າງຄວາມສັບສົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຮ່ວມກັນ. ປັດຈຸບັນມີປັດໄຈພະຍາດຂີ້ກະເທີ່ໃນຮ່າງກາຍສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງບໍ່ພຽງແຕ່ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແຕ່ວ່າຍັງມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນທີ່ໄດ້ຮັບໂຣກຕິດຕໍ່ທາງໂຣກມາດົນແລ້ວ.

ປັດໄຈອື່ນໆທີ່ສະແດງອອກເຖິງລັກສະນະຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບ:

ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ເຍົາວະຊົນແມ່ນຮູບແບບຂອງພະຍາດທີ່ມີຢູ່ໃນເດັກແລະໄວລຸ້ນ. ປະເພດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ມີອາການແຂ້ວໃຫຍ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງອົງການພາຍໃນ - ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ, ປອດ. ການເກີດອັນຕະລາຍຂອງການເຈັບເປັນອັນຕະລາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປັດໄຈຫຼາຍຢ່າງ:

ໂລກຂໍ້ອັກເສບ Rheumatoid - ອາການຕ່າງໆ

ການພິຈາລະນາອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບອັກເສບຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຂໍ້ຜູກພັນ, ແຕ່ລະບົບທັງຫມົດຂອງອົງການດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ອາການຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນອາການເຈັບປວດໃນການຜົ້ງປາສະຫມອງ, ສະເປກຂອງມັນແມ່ນມາຈາກສຽງທີ່ສະຫງົບ, ລະຄາຍເຄືອງ, ຄົງຫຼືໄລຍະເວລາ. ພະຍາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງມື, ຕີນ, ຫົວເຂົ່າ, ຄໍ, ໃຫຍ່ທີ່ຖືກກະທົບຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອາການເຈັບປວດຮ່ວມ, ມີການອັກເສບ, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງດ້ວຍການໃຊ້ຢາຕ້ານອັກເສບ. ໃນບັນດາພະຍາດທີ່ຮຸນແຮງ, ກະດູກບວມ, ຮາບ, ແລະການປ່ຽນແປງ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ຜູ້ປ່ວຍແມ່ນຈໍາກັດການເຄື່ອນຍ້າຍ.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບເຍົາວະຊົນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອັກເສບແລະການໄຄ່ບວມຂອງກະດູກແຂ້ວໃຫຍ່ - ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ຂາ, ຂໍ້ຕີນ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການໄຂ້, ເປັນໄຂ້ທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງ (ໃນລະຫວ່າງອາການໄຂ້), ໂຣກ hepatolienna, lymphadenopathy, ອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ກ້າມຊີ້ນທີ່ຕິດຢູ່ກັບອາການປວດຂໍ້ກະດູກແມ່ນຮ້າຍແຮງ. ຜິວຫນັງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງການອັກເສບຕັບຈະກາຍເປັນມຶກ. ຫນ້າທໍ່ຂອງກະດູກສາມາດລວບລວມແລະສ້າງສະລັບສັບຊ້ອນຄົງທີ່, ປະກົດການນີ້ເອີ້ນວ່າ ankylosis.

ດ້ວຍຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບເຍື່ອເຍື່ອເຍື່ອເມືອກ, amyloidosis ຈະເລີນເຕີບໂຕ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ອາການຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນທາດໂປຼຕີນໃນຢານ້ໍາ, ການໃຄ່ບວມ, ການສະສົມໃນກ້າມຊີ້ນຂອງອູ. ຖ້າໂລກນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ເຍົາວະຊົນກໍ່ມີຄວາມສັບສົນໂດຍການເປັນໂຣກ myocarditis ຫຼື pericarditis . ໃນເວລາທີ່ lesions ຂອງປອດໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນ pleveisy ຫຼື sclerosing alveolitis. ໂຣກ hepatolienal ແມ່ນກໍານົດໂດຍການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຕັບແລະຕັບ. ມີ lymphadenopathy, nodes lymph ໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮ່ວມກັນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບ Rheumatoid - ອາການທໍາອິດ

ໃນ 90% ຂອງກໍລະນີ, ການຜູກພັນຂອງມືແມ່ນທໍາມະດາທໍາອິດ. ໃນເວລາທີ່ການກວດຫາໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບຂອງພະຍາດ, ຮູບລັກສະນະຂອງອາການທໍາອິດແມ່ນມີຫຼາຍໃນຊ່ວງເຢັນ. ໃນໄລຍະເວລາທີ່ຂ້ອນຂ້າງເຖິງຮູບພາບທີ່ຊັດເຈນຂອງການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ການເຫື່ອອອກ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ອາການເຈັບປວດຂອງກ້າມເນື້ອ, ອາການໄຂ້ທີ່ບໍ່ມີອາການອ່ອນເພຍຕໍ່ພາວະທີ່ມີຢູ່ໃນ subfebrile ແມ່ນຢູ່ໃນຄົນເຈັບ.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບໂລຫິດຂອງນິ້ວມື - ອາການທໍາອິດ:

ໂລກຂໍ້ອັກເສບ Rheumatoid - ລະດັບ

ໃນຢາປິ່ນປົວພະຍາດ, ສີ່ລະດັບຫຼືຂັ້ນຕອນຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ:

  1. ສ່ວນທໍາອິດ ແມ່ນລັກສະນະຂອງການກະທົບຂອງກະດູກໃນເຂດຮ່ວມກັນ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ການຜູກຂອງມື, ການປວດຂໍ້ກະດູກແຂ້ວແລະຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການກະດູກກະດູກຫັກ, ໃນໄລຍະເວລານີ້ກະດູກກະດູກເລີ່ມກະຕຸ້ນ, ພະຍາດມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆຫຼືມີອາການອ່ອນໆ.
  2. ສ່ວນທີສອງ ແມ່ນການພັດທະນາກະດູກຫັກຂອງຈຸລັງກະດູກ, ກະດູກຫັກເລີ່ມແຕກ, ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງກະດູກໃຫຍ່ຫຼຸດລົງ, ໄຂມັນແລະໄຂມັນແດງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ, ໂຣກອາການເຈັບປວດຈະກາຍເປັນປວັດ.
  3. ສ່ວນທີສາມ - ຈຸລັງກະດູກໄດ້ຖືກຫລຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ນເລັ່ງ, ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຂໍ້ຕໍ່ແມ່ນຈໍາກັດແລະເງິນຝາກເກືອສະແດງອອກ.
  4. ອັນທີສີ່ , ເປັນ ໂຣກ osteoporosis ຮ້າຍແຮງເກີດຂຶ້ນ, ມີຫຼາຍຮອຍຍ່ຽວແລະ cysts ທີ່ສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນຈຸລັງກະດູກ, ກົ້ນຂອງຫົວເຂົ່າ, ບ່າ, ຂໍ່ສະໂພກເກີດຂຶ້ນ, ກ້າມຊີ້ນມີປະກົດການຫຍໍ້ແລະເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງທໍ່ແມ່ນຫມົດໄປຫມົດ.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບ Rheumatoid - ການບົ່ງມະຕິ

ເພື່ອຜ່ານການວິເຄາະກ່ຽວກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການວິເຄາະທົ່ວໄປແລະຊີວະເຄມີຂອງເລືອດທີ່ສະແດງຮູບພາບຂອງການພັດທະນາຂະບວນການອັກເສບ:

ຖ້າເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບເປັນທີ່ສົງໃສແມ່ນ:

ACCP ໃນໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບເປັນມາດຕະຖານ

Citrulin ເປັນອາຊິດອາຊິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບທີ່ພັດທະນາ. ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຮູ້ທາດໂປຼຕີນແລະຮູບແບບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນທີ່ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ autoimmune. ການສຶກສາສໍາລັບການມີ antibodies antic citrulline - ATSTSP ກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid - ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕົວຊີ້ວັດທີ່ສຸດໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ. ມີການວິນິດໄສໄວຂອງພະຍາດ, ການທົດສອບແມ່ນຄວາມຈິງຢູ່ທີ່ 90-98 ເປີເຊັນ. ມາດຕະຖານມາດຕະຖານຂອງ ATSTSP - 3,0-3,1 U / ml, ການປ່ຽນແປງນ້ອຍໆແມ່ນສາມາດຂຶ້ນກັບອາຍຸແລະເພດ.

ໂລກພະຍາດໄຂ້ຍຸງ

ປະມານ 20 ເປີເຊັນຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid (seronegative) ທີ່ມີປັດໄຈພະຍາດຂີ້ກະເທົາທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄັດຂອງ 25-30 IU ຕໍ່ມິນລິລິດຂອງເລືອດ. ປະເພດຂອງພະຍາດນີ້ມີການຄາດຄະເນທີ່ດີ, ແຕ່ມັນ reacts ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກັບການປິ່ນປົວຂັ້ນພື້ນຖານ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານຫມໍເລືອກຢາແຕ່ລະຄົນ. ເນື່ອງຈາກວ່າບາງຄັ້ງຜົນໄດ້ຮັບການທົດສອບທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍຄັ້ງ.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ຕັບອັກເສບ

ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ພະຍາດໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບແມ່ນປະກອບດ້ວຍປັດໄຈທາງບວກຂອງປັດສະວະຂໍ່ - ຫຼາຍກວ່າ 25 IU ຕໍ່ມິນລິລິດຂອງເລືອດ. ປະເພດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນ seropositive. ດັດຊະນີທີ່ສູງຂຶ້ນ, ການຄາດຄະເນທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍໃນໂລກນີ້. ການເຕີບໂຕຂອງປັດໄຈອາດຈະເກີດຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໂລກພະຍາດໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແຕ່ວ່າຍັງເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາເງື່ອນໄຂອື່ນໆ.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບ Rheumatoid - ການປິ່ນປົວ

ຈາກຄວາມສາມາດຂອງທ່ານຫມໍທີ່ຈະຕັດສິນໃຈປິ່ນປົວພະຍາດໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຄຸນນະພາບຂອງຄົນເຈັບແລະໄລຍະເວລາຂອງມັນຈະຂຶ້ນກັບ. ຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດຕ້ອງໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍບໍ່ປະຕິເສດການເຈັບປວດແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຈາກແພດເພື່ອດໍາເນີນການສຶກສາທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອກໍານົດຂັ້ນຕອນຂອງການຕິດເຊື້ອແລະການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບ Rheumatoid - ການປິ່ນປົວ, ຢາເສບຕິດ

ການກະກຽມສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບຈະປະຕິບັດສອງຫນ້າວຽກ:

ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບຈະຖືກປະຕິບັດ, ຢາໃຫມ່ທີ່ຜະລິດໃຫມ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆແລະຊ່ວຍຢຸດໂລກພະຍາດ:

ໂລກຂໍ້ອັກເສບ Rheumatoid - ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີປິ່ນປົວອື່ນໆ

ການບົ່ງມະຕິຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບຂອງນິ້ວມືແລະຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆຕ້ອງການໃຊ້ຢາບໍ່ພຽງແຕ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາມາດຕະຖານເທົ່ານັ້ນ, ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການແລະການນໍາໃຊ້ວິທີການອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະອັກເສບ.

  1. ຜ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ. ຄວນໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນ, ແຊ່ນ້ໍາດ້ວຍຜ້າຫົ່ມແລະການຍັບຍັ້ງການຕິດຕໍ່ໃນເວລາ 15 ນາທີ.
  2. Broth of a laurel ບ່ວງຂອງວັດຖຸດິບຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມໃສ່ໃນ 200 ml ຂອງນ້ໍາໃນ 10 ນາທີ, broth ຄວນໄດ້ຮັບການ infused ສໍາລັບ 8 ຊົ່ວໂມງ. ດື່ມ 70 ml ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.
  3. ຢາຂີ້ເຜິ້ງຈາກຜົງແປ້ງ. ປົນຝຸ່ນຜັກຊີດ, ນ້ໍາມັນຜັກແລະນໍ້າເຜິ້ງໃນອັດຕາດຽວກັນກັບມວນສານທີ່ເປັນເອກະພາບ. ນໍາໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງໃຫ້ແກ່ການຮ່ວມມືແລະຫໍ່ມັນ.

ໂພຊະນາການສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບ

ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດອັດຕາການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ຄະນະນັກໂພຊະນາການໃນໂລກນີ້:

  1. ເພື່ອປະກອບມີໃນໄຂມັນປາທີ່ມີໄຂມັນໃນທະເລ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍອາຊິດ amino ໄຂມັນ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງຂອງຂໍ້ຕໍ່.
  2. ກິນເຂົ້າຕົ້ມ - ມັນເອົາທາດເກືອແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ.
  3. ການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງທາດແປ້ງ, ເຜັດ, ຂົ້ວ, ໄຂມັນສັດ, ອາຫານກະປ໋ອງ - ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ເຂົ້າຈີ່ຈາກເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້.
  4. ຈໍາກັດເກືອ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງຖືກຝາກໄວ້ຫນ້ອຍລົງໃນຮ່າງກາຍ.
  5. ເພີ່ມຈໍານວນຜັກສົດແລະຫມາກໄມ້ (ຍົກເວັ້ນມັນຕົ້ນ, ຫມາກແຕງ), ໂດຍສະເພາະແມ່ນ carotenoids - carrots, corn, orange, apricots.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບ Rheumatoid - ການຄາດຄະເນ

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ, ປະຕິບັດຕາມອາຫານແລະຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ການຄາດຄະເນສໍາລັບຄົນເຈັບອາດຈະດີ. ແມ່ນແລ້ວ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງພະຍາດອັກເສບຂອງຕີນ, ມືແລະຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆຈະສືບຕໍ່ທໍາລາຍພວກມັນ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸການລອດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ທໍາຮ້າຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງການ:

  1. ປະຕິເສດດື່ມເຫຼົ້າແລະ nicotine.
  2. ການສູນເສຍນ້ໍາ.
  3. ຫຼີກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອພະຍາດຕິດເຊື້ອແລະ hypothermia.
  4. ພັກຜ່ອນທັນທີ.
  5. ເຮັດລອຍ, gymnastics, ຍ່າງ.