ການແນະນໍາຂອງຫມູເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກແມ່ນຂັ້ນຕອນທີສອງແລະສໍາຄັນໃນການຮູ້ຂອງເດັກທີ່ມີອາຫານສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານເດັກແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການລໍ່ລວງກັບຜັກບົ່ວ, ເຂົ້າແລະເຂົ້າສາລີ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະປອດໄພສໍາລັບສັດຂະຫນາດນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນບໍ່ມີ gluten - ສານພິເສດທີ່ເປັນອາການແພ້ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼ.
ຫຼັງຈາກທີ່ crumb ໄດ້ພະຍາຍາມແລະໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ພຽງເລັກນ້ອຍກັບ buckwheat ແລະເຂົ້າ, ທ່ານສາມາດຫຼາກຫຼາຍຂອງເມນູຂອງທ່ານກັບ porridge ສາລີ .
ຫມູສາລີສໍາລັບເດັກນ້ອຍ - ດີແລະບໍ່ດີ
ແມ່ຫຼາຍຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງສາລີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນເປັນ storehouse ຂອງ micro- ແລະ macroelements, ທາດເຫຼັກ, potassium, ທາດການຊຽມ, ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເດັກນ້ອຍຕ້ອງການຫຼາຍປານໃດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໄຍທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດໂປຕີນແລະສານພິດ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງງົວສາລີມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເດັກ, ຄື:
- ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາທ້ອງຜູກ, ຖ້າມີ;
- ປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ລົບລ້າງການຂະຫນານແລະຂະບວນການຫມັກ;
- ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈ;
- ເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານ;
- ສະຫນັບສະຫນູນ dentition ໄວແລະບໍ່ເຈັບປວດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ຄວນລືມວ່າ porridge ສາລີສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ສາມາດເຮັດໃຫ້, ນອກເຫນືອໄປຈາກທີ່ດີ, ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ລ້າສະໄຫມກັບການນໍາເຂົ້າເຂົ້າສາລີນີ້ໃຫ້ແກ່ເດັກທີ່ ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ ບໍ່ພຽງພໍແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ເນື່ອງຈາກວ່າເຂົ້າສາລີບໍ່ມີຄ່າພະລັງງານສູງ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກສາລີສໍາລັບເດັກນ້ອຍ?
ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge ສາລີສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ:
- ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງແລະແຫ້ງເຂົ້າສາລີ;
- ຫຼັງຈາກນັ້ນຂຸດມັນໃນເຄື່ອງ grinder ກາເຟແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນ;
- ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດສັດສ່ວນ - ສໍາລັບນ້ໍາ 100 ມລ, 1 ບ່ວງປະເພດເມັດ.
- ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາປະສົມ, ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ;
- ຖ້ານ້ໍາຕົ້ມຢ່າງໄວວາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນໄລຍະການກະກຽມມັນສາມາດໄດ້ຮັບການ uppped;
- ທ່ານສາມາດເພີ່ມເກືອເລັກຫນ້ອຍແລະນໍ້າຕານ;
- ສໍາລັບເດັກທີ່ມີອາຍຸສູງກວ່າເພີ່ມ້ໍານົມເພື່ອຫມູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຈະຖືກຕົ້ມໃນເວລາ 10-15 ນາທີ;
- ໃນຫມໍ້ປຸງແຕ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເອົານ້ໍາມັນສີຄີມຫຼືຜັກເລັກນ້ອຍ.
ໂດຍອີງໃສ່ວິທີການຫລາຍເດືອນຂອງຜັກໂຂມຖືກນໍາເຂົ້າໃນອັດຕາຂອງເດັກ, ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງມັນແຕກຕ່າງກັນ: ສໍາລັບຜັກທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດມັນຈະຖືກປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີການຕື່ມ້ໍານົມແລະຖືກປັ່ນລົງໂດຍເຄື່ອງປັ່ນ.