ລະດັບສູງຂອງ progesterone ຮໍໂມນ ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ປົກກະຕິຂອງການຖືພາ. ນອກຈາກນັ້ນ, progesterone ທໍາມະດາມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງໃນການລ້ຽງລູກ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ progesterone
ມີການຫຼຸດລົງລະດັບປານກາງໃນລະດັບ progesterone, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາເສບຕິດຮໍໂມນ. ເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງຮໍໂມນນີ້ໃນເລືອດສາມາດຊ່ວຍດ້ວຍໂປຣແຊຼຕຼີຣີນທໍາມະຊາດທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານ.
ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ບ່ອນທີ່ progesterone ທໍາມະຊາດແມ່ນມີ, ແລະສິ່ງທີ່ອາຫານທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃນເວລາຖືພາ. ມັນເຊື່ອວ່າຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ progesterone:
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດແປ້ງ (ເຂົ້າ, ມັນຕົ້ນ, pastries ແລະຜະລິດຕະພັນແປ້ງ).
- ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ. ຮໍໂມນຮໍໂມນທໍາມະຊາດສາມາດໄດ້ຮັບຈາກຊີ້ນໄຂ່, ໄຂ່ແລະປາ.
- ວິຕາມິນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ P ແລະ C. ຜູ້ຕາງຫນ້າຕົ້ນຕໍແມ່ນຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ຫມາ, ແລະ currant ສີດໍາ.
ຕົ້ນພືດທີ່ມີຢາ progesterone
ໃນບັນດາວິທີການຂອງຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກເພື່ອເພີ່ມລະດັບຂອງ progesterone ນໍາໃຊ້ພືດສະຫມຸນໄພຢາສະຫມຸນໄພແລະພືດ. ພືດສະຫມຸນໄພແລະພືດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ:
- cuff
- goose goose
- wild yam
- ທົ່ງຫຍ້າທຽມ;
- ໃບສຸກແລງແລະອື່ນໆ.
ບົນພື້ນຖານຂອງບາງພືດ, ສານປະສົມທີ່ມີຊີວິດຊີວາພິເສດໄດ້ຖືກພັດທະນາທີ່ສາມາດເພີ່ມເນື້ອຫາຂອງ progesterone ໃນເລືອດ.
ມັນຄວນຈະບອກວ່າ progesterone ທໍາມະຊາດຢູ່ໃນພືດແມ່ນມີຢູ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກຽມພ້ອມຈາກສະຫມຸນໄພແມ່ນການເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບການປິ່ນປົວພື້ນຖານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ progesterone ຮໍໂມນທີ່ມາຈາກພືດບໍ່ໄດ້ຮັບການແລກປ່ຽນຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.