ບໍ່ພໍເທົ່າໃດ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ lumbago ຢູ່ດ້ານລຸ່ມກັບການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼືອຸນຫະພູມ, ເຊັ່ນດຽວກັນໃນໄລຍະ hypothermia. Lumbago ຫຼືອາການເຈັບແຫຼມຢູ່ໃນກະດູກ lumbar ແມ່ນພະຍາດທີ່ນອກເຫນືອຈາກຄວາມເຈັບປວດກໍ່ຍັງມີຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມຊີທາງຫນ້າຂອງກ້າມຊີ້ນດັ່ງເຊັ່ນດຽວກັບຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນບ່ອນທີ່ບັງຄັບໃຊ້ທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍຫຼືຍົກຕົວຂຶ້ນ. ການຊັກແມ່ນດັ່ງກ່າວສໍາລັບຫຼາຍໆມື້, ແລະໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວຢ່າງພຽງພໍສະຖານະການແມ່ນພຽງແຕ່ຮຸນແຮງເທົ່ານັ້ນ.
ພະຍາດ Lumbago - ວິທີປິ່ນປົວ?
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການວິນິດໄສທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດກໍານົດສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດແລະເລືອກເອົາການປິ່ນປົວທີ່ຈໍາເປັນ. ມີ lumbago, ມີການແຕ່ງຕັ້ງບັງຄັບສໍາລັບການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ນອນພັກຜ່ອນ. ແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນອນໃນ featherbeds feather, ແຕ່ວ່າໃນພື້ນທີ່ແຂງເປັນທໍາ. ແພດແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ mattress ບາງໆ, ວາງໄວ້ພາຍໃຕ້ກະດານໄມ້. ກ່ຽວກັບການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນມື້ນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດຄິດວ່າ.
ຢາສໍາລັບ lumbago
ບໍ່ໄດ້ຮັບໂດຍ lumbago ແລະຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາການເຈັບປວດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການແຕ່ງຕັ້ງຢາຕໍ່ໄປນີ້:
- ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາເສບຕິດ (Analgin, Barralgin, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, ຯ ລະຯ ) - ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ;
- ຢາຄຸມກໍາເນີດ - ເພື່ອຕ້ານການນອນໄມ່ຫລັບ, ເຊິ່ງມັກເກີດຂື້ນກັບຄວາມເຈັບປວດຢ່າງແຮງ;
- tranquilizers - ມີຄວາມກັງວົນຮ້າຍແຮງແລະລັດປະສາດ;
- antispasmodics (Papaverin)
- ຢາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນກ້າມເນື້ອ (Midokalm).
ນອກເຫນືອຈາກການກຽມພ້ອມສໍາລັບການບໍລິຫານທາງປາກ, ຢາທີ່ໃຊ້ນໍາໃຊ້ໃນທາງປະຕິບັດຍັງຖືກກໍານົດໄວ້. ພວກມັນມີຢາຕ້ານການອັກເສບດຽວກັນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ໄວກວ່າເກົ່າທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດ. ໃນເວລາທີ່ lumbago ສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການສັກຢາ - ວິທີການນໍາໃຊ້ຢາຕ້ານການອັກເສບນີ້ແມ່ນປອດໄພແລະຢາເສບຕິດເຮັດວຽກໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ຂັ້ນຕອນທ້ອງຖິ່ນ
ວິທີການທາງດ້ານການປິ່ນປົວບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດ 100% ສໍາລັບ lumbago, ແຕ່ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວແມ່ນຍັງນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ມີ ozocerite ແລະ paraffin;
- ໃຊ້ເຢັນ (ປົກກະຕິແລ້ວເປັນຜ້າຫົ່ມທີ່ແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາເຢັນ);
- ການດູແລສູນຍາກາດ
- moxotherapy (ການປິ່ນປົວ wormwood).
ການປິ່ນປົວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ພ້ອມດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວຮໍໂມນ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍ leeches) ແລະການນວດ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວໄດ້ດໍາເນີນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມີປະສົບການພຽງພໍໃນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດຖືກອອກແບບເພື່ອລົບລ້າງໂຣກອາການເຈັບປວດ, ບັນເທົາການອັກເສບແລະປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດແລະ lymph ໃນເຂດ lumbar. ການນວດແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວອ່ອນ, ໄລຍະເວລາຂອງມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນອ່ອນຫຼາຍແລະດໍາເນີນການໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນແລະແຮງ.
ບໍ່ແມ່ນມື້ຫນຶ່ງໂດຍບໍ່ມີການຍິມນາດຕິກ
ໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນ, ແນ່ນອນ, contraindicated. ແຕ່ຫຼັງຈາກການລຶບການອັກເສບແລະອາການເຈັບປວດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດແບບງ່າຍດາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍກິລາທຸກໆມື້, ເຊິ່ງເປັນຫນ້າທີ່ທີ່ຈະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທາງຫນ້າ, ແລະ corset ກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ. ຫຼັງຈາກການຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມທີ່, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນປານກາງ (ລອຍ, pilates ).
ການປິ່ນປົວ lumbago ດ້ວຍວິທີການອື່ນໆ
ວິທີການອື່ນໆທີ່ນໍາໃຊ້ໃນ lumbago ແມ່ນຢາຂີ້ເຜິ້ງ, ເຄື່ອງເຜົາຜັກສະຫມຸນໄພແລະເຕົ້ານົມທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາການອັກເສບຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານການແກ້ໄຂແລະ sedative. ພືດທີ່ໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:
- ດອກໄມ້ຂອງປະຕິທິນ;
- ໃບຂອງພືດຕົ້ນ;
- ຫຍ້າມ້າ
- ໃບຂອງ cranberries ;
- mint
- ດອກໄມ້ camomile;
- nettle
- lavender
- eucalyptus
- valerian
- ຕຸ້ມຫູ
- Wort St John's;
- celandine