ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງລະດູການ, ທ່ານສາມາດ pamper ຕົວທ່ານເອງກັບອາຫານຫວ່າງທີ່ຜະລິດຈາກຫມາກໄມ້, ເພາະວ່າແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ມີຫມາກ delicious ຂອງຕົນ. ດ້ານລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາຈະວິເຄາະສູດສູດງ່າຍໆສໍາລັບຜັກຫມາກໄມ້ທີ່ມີນົມສົ້ມ, ເຊິ່ງສາມາດກາຍເປັນ favorite ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບເດັກທີ່ພໍ່ແມ່ຢາກເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີເທົ່າທີ່ເປັນໄປແຕ່ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ກໍາລັງສ້າງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງ.
ສູດສໍາລັບສະຫຼັດຫມາກມີນົມສົ້ມ
ຖ້າທ່ານບໍ່ໂຊກດີພໍທີ່ຈະອາໄສຢູ່ໃນສະຖານທີ່ອົບອຸ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຫມາກໄມ້ຢູ່ໃນຊັ້ນວາງສະແດງທີ່ແປກປະຫລາດສະເຫມີ. ຄວາມຈິງ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວສໍາລັບຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ, ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຈາກປະເພດນ້ອຍໆ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດທີ່ດີ, ເຊັ່ນນີ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- apples-430 g
- ແກ່ນຂອງ celery - 1 ສິ້ນ;
- ມືດຂອງ raisins ເປັນ;
- ເປັນມືດຂອງຫມາກໂມ້;
- ນົມສົ້ມ - 65 ກຼາມ
- ນົມ - 15 ມລ;
- ້ໍາຕານ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຫມາກໂປມທີ່ເປົ່າຈາກຫຼັກແລະແບ່ງເປັນຕ່ອນຂະຫນາດເທົ່າກັນ. ຕັດກ້ານໃບຂອງຜັກກາດຜັກໃນຕະຫລາດບາງໆ. ເພີ່ມ raisins ດ້ວຍແກ່ນຂອງມັນແລະປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຮ່ວມກັນ. ການກະກຽມເຄື່ອງນຸ່ງແບບງ່າຍດາຍຈາກການປະສົມຂອງນົມສົ້ມກັບ້ໍານົມແລະນໍ້າຕານ. ໄວສະຫຼັດສະຫຼັດຈົນກ່ວາຫມາກໂປມປ່ຽນສີ, ແລະເອົາຕົວຢ່າງ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດຫມາກມີ yoghurt - ສູດ
ສ່ວນປະກອບ:
- grapes - 1 1/2 ລາຍການ;
- apple-210 g
- ຫມາກພ້າວຫມາກພ້າວ - 15 g
- ຫມາກງາ, ຫມາກກ້ຽງແຫ້ງ - ອີງຕາມ 1/4 ຂອງບ່ວງ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 15 ມລ;
- ນົມສົ້ມ - 45 ມລ;
- ນ້ໍາຈືດ - 15 ມົນ.
ການກະກຽມ
ການກະກຽມເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດທີ່ງ່າຍດາຍ, ສົມທົບນົມສົ້ມກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາຈືດ. Chop walnuts ໄດ້. ຖ້າ cranberries ແຫ້ງເກີນໄປ, ກ່ອນທີ່ມັນຈະດູດມັນກັບນ້ໍາ. ເອົາແກນອອກຈາກຫມາກໂປມແລະຕັດພວກມັນອອກເປັນຂະຫນາດເທົ່າກັນ. ແບ່ງຝຸ່ນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະປະສົມກັບສ່ວນປະກອບທີ່ກໍານົດໄວ້ອື່ນໆ, ລວມທັງການແຕ່ງຫນ້ານົມສົ້ມ. ຖ້າຕ້ອງການ, ອາຫານສາມາດໄດ້ຮັບການເຮັດໃຫ້ເຢັນກ່ອນການຮັບໃຊ້.
ສະຫຼັດຫມາກທີ່ມີນົມສົ້ມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ໃນລະດູຮ້ອນ, ໃນເວລາທີ່ສີສົດໃສແລະຫມາກໄມ້ມີນ້ໍາພົບເຫັນຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດກະກຽມສະຫຼັດ Rainbow ນີ້, ເຊິ່ງຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງເດັກທີ່ມີ multicolor ຂອງມັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- kiwi-340 g
- pineapple-410 g
- ສີສົ້ມ - 240 ກໍາ
- Strawberries-170 ກໍາ
- blueberries-140 g
- ນົມສົ້ມ - 170 ມລ;
- ້ໍາຕານ - 15 g;
- pinch of vanillin
- ນ້ໍາສົ້ມ - 55 ມົນ
ການກະກຽມ
ຫຼັງຈາກການເຮັດຄວາມສະອາດ kiwi, ຕັດຂີ້ເຫຍື້ອເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂອງຂະຫນາດທີ່ມັກ. ຫມາກເຟືອງແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ quarters, ແລະມີສີສົ້ມຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຮູບເງົາແລະ disassemble ຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍ. ວາງຫມາກແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນຊັ້ນ. ປົນນົມສົ້ມກັບ vanillin ແລະ້ໍາຕານ, ເພີ່ມນ້ໍາສົ້ມແລະງາມຍັງຫຼັງຈາກສະຫຼັດ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດຫມາກໄມ້ທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ມີນົມສົ້ມ - ສູດ
ສະຫຼັດຫມາກປົກກະຕິ, ນຸ່ງທີ່ມີນົມສົ້ມ - ອາຫານແຕ່ວ່າມີລົດຊາດແຕ່ເບື່ອ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນແຜ່ນທີ່ສວຍງາມຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາປະປາຂົ້ວກ່ອນ. ໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງນົມສົ້ມແລະນໍ້າເຜິ້ງແຫຼວ.
ສ່ວນປະກອບ:
- peaches-230 g
- Nectarines-230 g
- plums-180 g
- apricots - 180 g
- ນົມສົ້ມ - 135 ມລ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 35 ມລ;
- ມີນ້ໍາແຮ່ສົດໆ.
ການກະກຽມ
ຫຼັງຈາກການລ້າງຫມາກໄມ້, ດໍາເນີນການຕັດແລ້ວ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ plum ແລະ apricots, ແບ່ງໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, peaches ແລະ nectarines ສາມາດຕັດເຂົ້າໄປໃນ 2-4 ສ່ວນ. Preheat grill ແລະເພີ່ມນ້ໍາມັນມະພ້າວພຽງເລັກນ້ອຍ. ຕົ້ມຕ່ອນຂອງ peaches ແລະ nectarines ຈົນກ່ວາລອກເອົາໃນຫນ້າດິນຂອງເຂົາເຈົ້າປະກົດວ່າ. Plums ແລະ apricots ຄວນຈະປ່ອຍໃຫ້ສົດ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດແຕກແຍກໃນໄລຍະ frying, ນອກຈາກນັ້ນ, ກົງກັນຂ້າມຂອງລົດຊາດແລະຄວາມຮ້ອນຈະເປັນຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ຈະຕອບສະຫນອງໃນຫນຶ່ງແຜ່ນ. ເອົາຫມາກໄມ້ໃສ່ແຜ່ນແລະລົ່ນດ້ວຍໃບມິນ. ຮັບໃຊ້ນົມສົ້ມແລະນໍ້າເຜິ້ງ.