ໃນການພົວພັນກັບວິທີທາງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາ, ການກິນອາຫານໃນໄລຍະເວລາແລະອາການເສື່ອມສະຫມອງ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ທ້ອງຜູກ, ທ້ອງຜູກແລະແບກທີເລຍໄດ້ກາຍເປັນຄູ່ຂອງຜູ້ຊາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ປັດຈຸບັນບັນຫາຂອງການສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແມ່ນເປັນເລື່ອງຮີບດ່ວນໂດຍສະເພາະ. ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ, ການແກ້ໄຂອາຫານແລະກົດລະບຽບງ່າຍໆດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄວຕາມິນສ້າງແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການປະກະຕິ.
ວິທີການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານໃນລໍາໄສ້?
ປັດໄຈຕົ້ນຕໍໃນການຂັດຂວາງການລໍາໄສ້ແມ່ນການໃຊ້ນ້ໍາທີ່ບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບການບໍລິສຸດຂອງຮ່າງກາຍ. ຊາແລະກາເຟບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບວຽກງານນີ້, ແລະການລ່ວງລະເມີດຂອງນ້ໍາຕານຫວານແລະ sodas ພຽງແຕ່ສັບສົນກັບການປະສົມພັນຂອງອາຫານ.
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຕື່ມອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຫຍາບ, ເຊິ່ງດູດຊຶມທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຖອນເງິນຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີເສັ້ນໃຍປະຈໍາວັນ, ຫນຶ່ງຫຼືສອງຫມາກໂປມ, ສາມຈອກເຂົ້າຈີ່ກັບເຕົາຫຼືແຕງແຕນສົດ, ຫມາກເລັ່ນຫຼືຜັກສົດອື່ນໆຄວນກິນໃນມື້ຫນຶ່ງ.
ວິທີການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານໃນກະເພາະອາຫານ?
ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງກະເພາະອາຫານແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາ microflora. ດ້ວຍການຂາດຂອງມັນ, ອາຫານທີ່ຖືກທໍາລາຍໄດ້ຫນ້ອຍ, ຂະບວນການ putrefactive ໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ.
ການຟື້ນຟູການທໍາງານກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດສໍາລັບອາທິດຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງອາທິດເພື່ອຕິດຕາມອາຫານພິເສດ.
ການກຽມພ້ອມທີ່ຈະປັບປຸງຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
ຄຽງຄູ່ກັບການແກ້ໄຂໂພຊະນາການ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ microflora ຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ:
- ການກຽມພ້ອມກັບ enzym pancreatic (Creon, Mezim). ທ່ານສາມາດໃຊ້ຕົວທ່ານເອງໂດຍການອ່ານຄໍາແນະນໍາ.
- ກຸ່ມຢາເສບຕິດອື່ນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການຮຸ່ງເຮືອງ, ກະຕຸ້ນ ແລະບໍ່ສະບາຍໃນທ້ອງ (Meteopazmil, Espumizan).
- ກຸ່ມນີ້ປະກອບມີຢາທີ່ຖືກອອກແບບເພື່ອປົກກະຕິການຍ່ອຍອາຫານໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດທີ່ມີຢູ່. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນຄົນເຈັບ chollelithiasis ໄດ້ຖືກມອບຫມາຍ Penzinorm Fort.
ວິທີການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ?
ສູດການຄົວເຮືອນຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຂອງການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ:
- ເພື່ອປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ, ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນຫນຶ່ງຮ້ອຍແກງຜັກທຽມຕໍ່ມື້.
- ການນໍາໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມຈະຊ່ວຍສ້າງການຜະລິດຈໍານວນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ພຽງພໍແລະເອົານ້ໍາເກີນຈາກຮ່າງກາຍ.
- ເຮັດວຽກຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານປະສົມນ້ໍາຜຶ້ງແລະນ້ໍາຫອມ, ເຊິ່ງຄວນກິນຫນຶ່ງບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ສະຫມຸນໄພທີ່ປັບປຸງການຍ່ອຍສະຫຼາຍ. Chamomile ແລະນ້ໍາມັນມະນາວສາມາດດື່ມໄດ້ໃນປະລິມານໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາປະຕິບັດບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມ.