ເສັ້ນໂຄ້ງ X ຫຼືຮູບຮ່າງຂອງ valgus ຂອງຂາແມ່ນເອີ້ນວ່າການປ່ຽນແປງຂອງຫົວເຂົ່າ, ໃນເວລາທີ່ເຈັບຫົວແລະເຂັ້ມແຂງ, ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າແມ່ນຫຼາຍກວ່າ 5 ຊມ.
ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການ curvature ຮູບຮ່າງຂອງ X ຂອງຂາໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນ:
- overweight
- rickets
- dysplasia congenital ຂອງກະດູກສັນຫຼັງຫຼືການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງພວກເຂົາໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ;
- ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
- ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງອຸປະກອນກ້າມເນື້ອຂອງຕ່ໍາສຸດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ການໂຫຼດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຂາ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາທີ່ພໍ່ແມ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຂາຫຼາຍຕົ້ນ.
ວິທີການແກ້ໄຂຂາ X ຂອງເດັກ?
ຖ້າພໍ່ແມ່ສົງໃສວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເດັກນ້ອຍຂອງເດັກ, ພວກເຂົາຄວນໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປົວແຂ້ວເດັກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະກໍານົດລະດັບຂອງ curvature ແລະຈະກໍານົດການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ທ່ານຫມໍຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການກວດສອບກ້ອງຖ່າຍຮູບ.
ມີຂາ X, ການປິ່ນປົວຄວນຈະມີຄວາມສົມບູນແບບ. ຫນ້າທໍາອິດທັງຫມົດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍມືແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນ. ຜ່ານໄລຍະການນວດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຈົນກວ່າປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນ 4 ຄັ້ງຕໍ່ປີ. ການນວດຂອງປາຍ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແອວ, ກົ້ນຖືກປະຕິບັດ.
ເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນໃນການປິ່ນປົວການປ່ຽນແປງຂອງຮູບ X ຂອງຂາແມ່ນການໃສ່ເກີບ orthopedic ພິເສດ, ເນື່ອງຈາກວ່າ pathology ນີ້ນໍາໄປສູ່ການ curvature ຕີນໄດ້. ເກີບນີ້ມີຕີນສ່ວນບຸກຄົນແລະມີແຂນແຂງແຮງສູງ.
ມີບົດບາດພິເສດແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຂາ X. ຫ້ອງຮຽນທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນກໍາແພງຫີນຂອງສວີເດນ, ຂີ່ຈັກຍານ, ລອຍນ້ໍາໃນສະນຸກເກີ ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງຂາ X ມີຄວາມຈໍາເປັນ. ການໃຊ້ເວລາຍ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນຖົງຕີນແລະໃນ heels ຕາມແຄມທາງແຄບຫຼືຄະນະ, ຢູ່ນອກຕີນ, ການຮັບຮອງເອົາຕໍາແຫນ່ງນັ່ງ "ໃນພາສາຕຸລະກີ", squats ກັບບານລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າ.
ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຂາ X ຮູບ
- ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະສອນເດັກໃຫ້ຍ່າງຄື "ຫມີ" ຢູ່ນອກຂາ;
- ສອນເດັກນ້ອຍໃຫ້ນັ່ງຢູ່ກັບບານຢູ່ໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງຂອງລາວ, ປະຕິບັດ 2-3 ຊຸດ 15 ນັ່ງ;
- ໃຫ້ເດັກນັ່ງລົງເທິງຫົວເຂົ່າ, ແຍກພວກເຂົາຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ, ຂະຫຍາຍແຂນຂອງຕົນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ (ທ່ານສາມາດສະຫນອງໃຫ້ກັບເຄື່ອງຫຼິ້ນ), ປະຕິບັດ 2-3 ວິທີ 10 ເທື່ອ;
- ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີຂາກົງທີ່ສູງທີ່ສຸດຈາກຕໍາແຫນ່ງທີ່ຢູ່ຂ້າງຂອງມັນ, ປະຕິບັດ 2-3 ຊຸດຂອງ 10 ຍົກຕົວຢ່າງໃນແຕ່ລະຂາ;
- ໃຫ້ເດັກນ້ອຍກາຍເປັນແຂນຂາຢູ່ຕີນແລະຄ່ອຍໆນັ່ງຢູ່ເທິງພື້ນເຮືອນໃນພາສາຕຸລະກີ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຖືມື, ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍອີກ 10 ເທື່ອ.
ຖ້າເດັກຍັງນ້ອຍໃນການປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້, ພະຍາຍາມປ່ຽນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນເກມ, ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແລະປ່ອຍໃຫ້ເດັກເລົ່າສໍາລັບທ່ານ.
ເພື່ອຕິດຕາມກວດກາດ້ານນະໂຍບາຍຂອງພະຍາດຄວນໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງການ orthopedic ທຸກໆສາມເດືອນ.