Geisha ເປັນສາວທີ່ສວຍງາມ, ສວຍງາມແລະສວຍງາມ, ຮູບແບບນີ້ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນມາກ່ຽວກັບຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງພິເສດນີ້. ວຽກງານຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຂົາແມ່ນຖືພິທີຊາ, ພວກເຂົາຕ້ອງເປັນເຈົ້າຂອງສິນລະປະຂອງການຮ້ອງເພງແລະເຕັ້ນ, ແລະສະເຫມີໄປເບິ່ງບໍ່ດີ. ອາຫານ geisha - ແນວຄວາມຄິດທີ່ດີເລີດຂອງໂພຊະນາການ, ໂດຍອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນຂອງອາຍຸຍືນ.
ຊີຊີກິນຫຍັງ?
ອາຫານ geisha ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນເຂົ້າຫນົມອົມ, ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ, ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະເສັ້ນໄຍທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກທີ່ຈະກິນ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ cholesterol ຫຼຸດລົງແລະປັບປຸງການທໍາງານຂອງລໍາໄສ້. ຈໍາເປັນ - ້ໍານົມ, ບໍ່ fatter ກວ່າ 2.5%. ແລະຊາຂຽວ, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາ spasms ຂອງເສັ້ນເລືອດແລະ ປັບປຸງພູມຕ້ານທານ .
ອາຫານຂອງ geisha ໄດ້ຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຈາກແປ້ງ, ນ້ໍາມັນ, ເກືອ, ນໍ້າຕານແລະເຄື່ອງເທດ. ໂພຊະນາການແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກຽມພ້ອມສໍາລັບອາຫານດັ່ງກ່າວ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມກົດດັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ເພື່ອຈັດສັນມື້ກ່ອນ, ໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານແກງຜັກແລະສະຫຼັດ, ເລັກນ້ອຍປະສົມກັບນ້ໍາ, ທ່ານຍັງສາມາດກິນບາງສ່ວນຂອງ porridge ຈາກເຂົ້າສີນ້ໍາ. ຈໍາກັດເກືອ, ແຕ່ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ.
ອາຫານ geisha ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ອາຫານຂອງ geisha ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາຫນຶ່ງໃນທີ່ສຸດ, ອາຫານທັງຫມົດຄ່ອນຂ້າງພໍໃຈ hunger. ເດັກຍິງພາສາຍີ່ປຸ່ນມີຄວາມລັບອື່ນໆ:
- ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແຕ່ງຢູ່ໃນເຕົາອົບສອງເທົ່າຫຼືເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ;
- ຊອດຖືກປຸງແຕ່ງບໍ່ເກີນສອງນາທີເພື່ອໃຫ້ວິຕາມິນບໍ່ຫາຍໄປ;
- ອາຫານສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກິນດິບ;
- ທຸກໆມື້ກິນປາທີ່ມີໄຂມັນແລະຜັກສະຫຼັດ "nori".
ນັກໂພຊະນາການຄວນໄດ້ຮັບການແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີທາງເລືອກ, ກິນອາຫານ 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ໃນເມນູຂອງອາຫານຍີ່ປຸ່ນຄວນປະກອບມີ:
- Salads ຫມາກເລັ່ນ, ແຕງ, ຜັກກາດ, ຜັກກາດ, ບໍ່ເກີນ 1.5 ກິໂລກຣາມຕໍ່ມື້. ກິນພຽງແຕ່ວັດຖຸດິບ, ທ່ານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາເວີ.
- ແອບເປີ້ນ. ເຖິງເຄິ່ງກິໂລກໍາຕໍ່ມື້.
- ເລດຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ - ເຖິງ 250 ກຼາມ, ທ່ານສາມາດຖົ່ວໂດຍບໍ່ມີເກືອ.
- ດື່ມ 2-3 ຈອກຂອງທໍາມະຊາດເພີ່ມຂຶ້ນ broth.
- ປາທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ - ເຖິງ 200 ກຼາມ, ມີພຽງແຕ່ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ. ໃນຜັກ, ຜັກຫຼືຫມາກໄມ້ທີ່ມີຫມາກຖົ່ວ, ບວກກັບຊາຂຽວແມ່ນອະນຸຍາດ.
ອາຫານກາຊີດ geisha
ອາຫານຂອງ geisha ເຂົ້າໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນບໍ່ດົນມານີ້, ກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍຈາກ 4 ຫາ 7 ກິໂລກຼາມສໍາລັບການໂທທໍາອິດ, ແລະເຖິງ 10 ກິໂລສໍາລັບຄັ້ງທີສອງ. ຜົນໄດ້ຮັບຍັງຄົງຢູ່ໃນເວລາດົນນານ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອບໍ່ກ້າມເນື້ອ. ໃນບາງແມ່ຍິງ, ການນໍາໃຊ້ເຂົ້າເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກ, ມັນສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນເວີໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.
ອາຫານເຂົ້າຈີ່ geisha ບໍ່ມີເວລາດົນກວ່າ 5 ມື້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່: ມີພຽງເຂົ້າຂາວທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ສີຂາວບໍ່ໄດ້ຜົນເຊັ່ນນັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ພັກຜ່ອນສໍາລັບສອງອາທິດ. ໃຫ້ວ່າຮ່າງກາຍຕອບສະຫນອງດີ, ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ໍາອີກ. ອາຫານທີ່ສະແດງອອກນີ້:
- ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ - ຊາຂຽວກັບນົມ, ເຖິງ 400 ກໍາ.
- ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ - ຕົ້ມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ 200 g ຂອງນົມທີ່ອົບອຸ່ນ.
- ສໍາລັບຄ່ໍາ - ພຽງແຕ່ເຂົ້າ, ້ໍານົມສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມໃນຊາ.
ບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າ:
- ້ໍານົມທີ່ມີນົມຕ້ອງປະສົມກັບອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ.
- ກິນຊາໂດຍບໍ່ມີສານເສີມ.
- ນ້ໍາແຮ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນ, ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມຊາຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ມີນໍ້ານົມ.
- ປ່ຽນສະບຽງອາຫານປົກກະຕິຄວນຈະລະມັດລະວັງ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຜະລິດຕະພັນປົກກະຕິ.
ອາຫານ geisha ສໍາລັບ 5 ມື້
ອາຫານສໍາລັບການ geisha ແມ່ນການພັດທະນາໃນສະບັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຍັງມີສໍາລັບ 3 ມື້, ແລະສໍາລັບ 7 ແລະ 5 ມື້. ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໄລຍະເວລາຫ້າວັນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຈັດວັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາ, ຄວາມກົດດັນຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ອາຫານ geisha, ເມນູສໍາລັບ 5 ມື້:
- ໃນຕອນເຊົ້າ - ຊາຂຽວກັບນົມ , 500 ມລ.
- ໃນຕອນບ່າຍ - 250 ກຼາມຂອງເຂົ້າຕົ້ມກັບການເພີ່ມນໍ້ານົມ.
- ໃນຕອນແລງ - ສ່ວນດຽວກັນຂອງເຂົ້າ, ຊາກັບນົມ.
- ສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງແມ່ນໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດໃຫ້ 2 ຖ້ວຍຫຼາຍຂອງຊາຂຽວ, ນ້ໍາແຮ່ທາດ - ໂດຍບໍ່ມີການຈໍາກັດ.
ອອກຈາກອາຫານ geisha
ອາຫານ geisha ຂອງຍີ່ປຸ່ນຮັບປະກັນຜົນກະທົບທີ່ດີເລີດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍແລະມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະອອກຈາກມັນເພື່ອວ່າກິໂລທີ່ສູນຫາຍບໍ່ໄດ້ກັບມາອີກ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກໍານົດອາຫານຫຼັງຈາກອາຫານ, ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະແປ້ງຄວນໄດ້ຮັບການແນະນໍາເທື່ອລະກ້າວ. ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນເປັນລະບຽບທີ່ອ່ອນໂຍນ:
- ໃນຕອນເຊົ້າ - ຫມາກໄມ້ສົດ.
- ໃນຕອນບ່າຍ - ສະຫຼັດຂອງຜັກທີ່ມີທາດແປ້ງ.
- ໃນຕອນແລງ - ເນີຍແຂງຫຼືໄຂ່ທີ່ມີຊີ້ນຕົ້ມ.