ທ່ານຄິດວ່າ, ສິ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບຖືກສອນໃຫ້ນັກຕໍ່ສູ້ຂອງກໍາລັງພິເສດໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ? ຄວາມສາມາດໃນການເປັນເຈົ້າຂອງ firearms ຫຼືວິທີການຂອງສິລະ martial? ແລະນີ້ບໍ່ໄດ້! ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ຕົວແທນພິເສດແມ່ນໄດ້ສອນວິທີການຢ່າງວ່ອງໄວເພື່ອສະຫງົບແລະຄວບຄຸມຕົນເອງ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ມັນແມ່ນຄຸນນະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດປະເມີນສະຖານະການໃນປະຈຸບັນແລະປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງຈິງຈັງແລະຊອກຫາວິທີທີ່ໄວແລະຖືກຕ້ອງຕາມກົດຫມາຍ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນພວກເຮົາທັງຫມົດແມ່ນຕົວແທນພິເສດ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການສະຫງົບລົງຢ່າງວ່ອງໄວແລະຄວບຄຸມຕົວທ່ານເອງໃນສະຖານະການທີ່ສໍາຄັນ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາແນະນໍາໃຫ້ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້, ວິທີໃດຈະສອນທ່ານແນວໃດວ່າທ່ານສາມາດສະຫງົບລົງໄດ້ຢ່າງໄວວາ.
ວິທີທີ່ຈະສະຫງົບກ່ອນເຫດການທີ່ສໍາຄັນ?
ສົມມຸດວ່າທ່ານມີເຫດການທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຫນ້າທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິ, ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບການສອບເສັງ, ພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາທີ່ສຸດທີ່ຊັດເຈນແລະສະຫງົບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນແຖວລໍຖ້າ, ໃນຂະນະທີ່ລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາເລີ້ມຫລິ້ນເປັນເລື່ອງຕະຫລົກກັບພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຖືກລ້ອມຮອບດ້ວຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ປະກອບດ້ວຍຫົວໃຈເຕັ້ນຢ່າງລວດໄວ, ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ, ຄວາມສັບສົນໃນຄວາມຄິດແລະອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງວິທີທີ່ຈະສະຫງົບກ່ອນການປະຕິບັດ, ຮັບມືກັບຕົວທ່ານເອງກ່ອນທີ່ຈະສອບເສັງ, ວິທີທີ່ຈະສະຫງົບລົງກ່ອນການສໍາພາດວຽກຫຼືກອງປະຊຸມທຸລະກິດທີ່ສໍາຄັນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະສະຫງົບກ່ອນທີ່ຈະພົບກັບຜູ້ທີ່ທ່ານມີຄວາມກຽດຊັງ.
ຖ້າທ່ານມີພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຈະຊ່ວຍໄດ້. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະສະຫມອງມີອົກຊີເຈນແລະເສັ້ນປະສາດສະຫງົບ. ເອົາລົມຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງທ່ານແລະຫາຍໃຈໄປຕາມປາກຂອງທ່ານ, ຄິດເຖິງຕົວທ່ານເອງ. ຂຽນເມື່ອປະມານ 1 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ແກ້ໄຂເມື່ອປະມານ 1 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້,
ຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີອາກາດໂລຫິດແມ່ນແນະນໍາວິທີທີ່ຈະສະຫງົບກ່ອນການບິນ. ເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເວລາທີ່ລົງທະບຽນແລະກ່ອນທີ່ຈະບິນດ້ວຍຕົນເອງ, ເມື່ອທ່ານມີເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນການກໍາຈັດຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມເບິ່ງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໃນຮູບແບບຂອງສິ່ງຂອງບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ປູມເປົ້າ, ເຊິ່ງໂດຍກົງກ່ອນທີ່ຕາຂອງທ່ານແມງວັນໄກ, ຫ່າງໄກ, ແລະໃນປັດຈຸບັນມັນບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະຫຼອກລວງຕົນເອງ, ອ່ານມັນຫຼືໄປຊື້ເຄື່ອງຢູ່ທີ່ສະຫນາມບິນ. ທ່ານສາມາດດື່ມ 50-100 ກຼາມຂອງເຫຼົ້າ, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍ.
ວິທີການສະຫງົບລົງຫຼັງຈາກທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ?
ມັນກໍ່ຈະເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີທີ່ຈະສະຫງົບລົງໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນເຊັ່ນ: ວິທີທີ່ຈະສະຫງົບລົງຫຼັງຈາກການໂຕ້ຖຽງຫຼືຄວາມຂັດແຍ້ງ. ເລື້ອຍໆບັນຫາແລະການຊີ້ແຈງຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາຊອກຫາພວກເຮົາທີ່ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ວິທີການທີ່ຈະສະຫງົບລົງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະວິທີທີ່ຈະບໍ່ເລີ່ມຮ້ອງໄຫ້ຫລັງຈາກທີ່ຜູ້ອໍານວຍການ scolding ຫຼື quarrel ກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ.
ຫຼັງຈາກການໂຕ້ຖຽງ, ກ່ອນອື່ນ, ທ່ານຄວນວິເຄາະຄວາມສໍາພັນແລະຄວາມຂັດແຍ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ປອບໃຈ, ຫາຍໃຈຄືນ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. ຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງເປັນຄືກັບສະຖານະການ, ເບິ່ງມັນຈາກຂ້າງເທິງ. ທ່ານຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າການຂັດແຍ້ງແມ່ນພຽງແຕ່ປັດຈຸບັນທີ່ເຮັດວຽກຂອງມື້ຂອງທ່ານ, ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ແປກປະຫຼາດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ທຸກຄົນມີບົດບາດໂດຍກົດລະບຽບບາງຢ່າງ, ແລະມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າໃນການທໍາລາຍຄວາມຮູ້ສຶກສ່ວນບຸກຄົນ. ຖ້າຜູ້ຖືກລ່ວງລະເມີດຂອງທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນ succumb ກັບເຂົາ, ທ່ານເຂັ້ມແຂງແລະສະຫລາດ, ທ່ານຄິດເຖິງສະຖານະການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ວິທີທີ່ຈະສະຫງົບກ່ອນທີ່ຈະນອນແລະເອົາຊະນະການນອນໄມ່ຫລັບ?
ນອນຫລັບ, ພວກເຮົາທຸກໆຄົນໄດ້ວິເຄາະວັນຂອງລາວ, ເກີດຂຶ້ນໃນມັນ, ປະສົບບັນຫາທັງຫມົດອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼືໄດ້ຢ້ານກົວກ່ຽວກັບການທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ. ໃຫ້ພິຈາລະນາວິທີເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານຫງຸດຫງິດກ່ອນທີ່ຈະນອນຫລັບ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານໄດ້ນໍາເອົາພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່, ເຮັດແນວໃດເພື່ອສະຫງົບຫຼັງຈາກບັນຫາແລະຄວາມກົດດັນຂອງມື້ແລະນອນຫລັບ.
ພະຍາຍາມວິເຄາະບັນຫາທີ່ຜ່ານມາແລະໃນອະນາຄົດໃນເວລາດຽວກັນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ກ່ອນທີ່ຈະມີອາຫານຄ່ໍາ. ນັ່ງລົງແລະຂຽນທຸກຄໍາຖາມທີ່ກັງວົນໃຫ້ທ່ານແລະຄິດກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂສໍາລັບທຸກໆຄົນ. ອອກແບບໃນເຈ້ຍ, ພວກເຂົາຈະໃຊ້ພື້ນທີ່ນ້ອຍລົງໃນຫົວຂອງທ່ານ. ໃຊ້ຫ້ອງນອນແລະຕຽງນອນພຽງແຕ່ສໍາລັບນອນແລະ intimacy. ສ້າງໃນຫ້ອງນອນເປັນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ເຫມາະສົມ. ຈິນຕະນາການຢ່າງຊັດເຈນວ່າທ່ານອອກຈາກມື້ສຸດທ້າຍຂອງທ່ານແລະຄວາມກັງວົນທັງຫມົດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງຫ້ອງການ.
ດີ, ຈອກ້ໍານົມທີ່ມີ້ໍາເຜີ້ງມີນ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນເມົາກ່ອນນອນ. ຢ່າກິນອາຫານຊ້າແລະກິນອາຫານທີ່ເຜັດແລະໄຂມັນ, ເພາະວ່າການຍ່ອຍອາຫານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດກັງວົນ. ເອົາອາບນ້ໍາທີ່ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຂອງ lavender ຫຼື valerian, decoction ຂອງເຂັມສັກຢາຫຼື chamomile, ດື່ມ decoction ພືດສະຫມຸນໄພຫຼືພືດສະຫມຸນໄພ.