ໃນທົ່ວໂລກ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະໃຊ້ມື້ໃດ, ຖ້າໃນຕອນເຊົ້າພວກເຂົາບໍ່ດື່ມຈອກກາເຟທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີອິດທິພົນຢູ່ glance ທໍາອິດມີຜົນກະທົບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ? ຂໍໃຫ້ເບິ່ງເບື້ອງຕົ້ນໃນທາງບວກທີ່ສາມາດນໍາເອົາຈອກກາເຟໃນຕອນເຊົ້າໄປສູ່ຊີວິດຂອງເຮົາ.
- ຈາກຈຸດທາງການແພດ, ກາເຟພ້ອມກັບຢາບາງຊະນິດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສໍາຄັນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບອັກເສບ C ແລະບາງໂຣກຕັບອື່ນໆ.
- ການບໍລິໂພກກາເຟແບບປົກກະຕິຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂຣກມະເຮັງໃດໆໂດຍປະມານ 20% ຂອງແມ່ຍິງ. ແລະມີພຽງ 9% ເທົ່ານັ້ນສໍາລັບຜູ້ຊາຍ. ແຕ່ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກພິຈາລະນາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສໍາຄັນໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ, ເມື່ອໂຣກມະເຮັງນັ້ນແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
- ຂໍຂອບໃຈກັບການມີຄາເຟອີນ, ກາເຟຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫນຸກສະຫນານ, ລຸກຂຶ້ນໄວ. ຈຸດນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ລຸກຂຶ້ນຕົ້ນແລະເຮັດວຽກໃນຕາຕະລາງທີ່ບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນລັກສະນະທາງລົບຂອງການບໍລິໂພກກາເຟຄົງທີ່ຈະມີຫຼາຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ໃຫ້ອາໄສຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຂອງກາເຟໃນຕອນເຊົ້າ:
- ຄວາມເຄັ່ງຄຽດເກີນໄປໃນຕອນເຊົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສຸກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເກີນຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ດັ່ງນັ້ນ, ການກະຕຸ້ນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ, ຊຶ່ງເປັນຮູບພາບທາງລົບໂດຍການລະມັດລະວັງແລະການດູແລຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ;
- ຖ້າທ່ານຄິດວ່າກາເຟສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານກໍາລັງຜິດພາດທີ່ໂຫດຮ້າຍ. ກາເຟໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແມ່ນຄວາມກົດດັນສໍາລັບລາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເພີ່ມກໍາລັງ E-metabolism, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຫິວໂຫຍ. ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຮັດລາຍກະເພາະອາຫານກະເພາະອາຫານ;
- ກາເຟຕອນເຊົ້າສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມສາມາດ diuretic ຂອງມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນເວລາສັ້ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງຈາກສູງໄປຫາຕໍ່າ, ອາການເຈັບຫົວ, ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ. ບວກກັບຄວາມສ່ຽງຂອງການຂາດນ້ໍາ.
ການສຶກສາຄວາມຄາດຫວັງແລະຄວາມເຄົາລົບຂອງກາເຟ, ລວມທັງຕອນເຊົ້າ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມເປັນຫ່ວງແລະບຸກຄົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງກາເຟທີ່ທ່ານດື່ມ - ທໍາມະຊາດຫຼືລະລາຍ. ຫົວຂໍ້ນີ້ສາມາດເບິ່ງໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກທັດສະນະຂອງຢາ, ແຕ່ຍັງມາຈາກຈິດໃຈຂອງການພົວພັນ.
ກາເຟໃນຕຽງນອນເປັນວິທີການຂອງການຕໍ່ອາຍຸການພົວພັນ
ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, ໃນການຕໍ່ອາຍຸຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມ passion ແມ່ນສະເຫມີ blunted ກັບບັນຫາປະຈໍາວັນ, ຄວາມກັງວົນຂອງຄອບຄົວຕ້ອງການ. ນັ້ນແມ່ນ, ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ອາໄສຢູ່ຮ່ວມກັນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງປີ. ຄວາມກັງວົນທຸກໆມື້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກໃນການສື່ສານເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີກວ່າ. ເອົາກາເຟເຂົ້ານອນໃນຕອນເຊົ້າ - ມັນບໍ່ຍາກດັ່ງນັ້ນ. ແຕ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດແລະຊື່ນຊົມ. ການສະແດງອອກຂອງການດູແລຈະເຮັດໃຫ້ການຊັກຊ້າທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງໃນການໂຕ້ແຍ້ງຂອງທ່ານ.
ແນ່ນອນ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຫວັງວ່າຈອກກາເຟຢູ່ໃນຕຽງນອນສາມາດປ່ຽນແປງທຸກຢ່າງລະຫວ່າງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນຫມອງລົງ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຮັກກັນແລະຕ້ອງການໃຫ້ຄອບຄົວເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແລະໃນທີ່ນີ້ຈອກກາເຟໃນຕຽງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮັກຈະກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນອາການທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມສົນໃຈ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆກໍ່ຕາມ
ຖ້າກາເຟໃນຕຽງນອນກາຍເປັນນິໄສ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ໂຕ໊ະກາເຟໃນຕຽງ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ການປະພຶດຂອງທ່ານຫຼາຍຂື້ນ. ຂໍຂອບໃຈກັບຕາຕະລາງມີຫ້ອງສໍາລັບການຈິນຕະນາການ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານສາມາດກະກຽມສໍາລັບກາເຟແລະອາຫານເຊົ້າເບົາສໍາລັບສອງ. ເຫຼົ່ານີ້ 15-20 ນາທີໃນຕອນເຊົ້າ, ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນສາມາດມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ແລະພວກເຂົາມີມູນຄ່າມັນເພື່ອຕື່ນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍກ່ອນຫນ້ານີ້ກ່ວາປົກກະຕິ.