ບໍ່ມີໃຜສາມາດປ້ອງກັນຈາກລັດຊຶມເສົ້າໄດ້. ສິ່ງທີ່ເປັນຕາຢ້ານທີ່ສຸດ, ເມື່ອຄົນບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າລາວໄດ້ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ຄຽງຄູ່ກັບລາວຫລາຍອາທິດແລ້ວ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ແມ່ນການອະທິບາຍສະພາບທີ່ອ່ອນແອຂອງລາວ, ການຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິບັດ - ການຂາດການນອນ, ວິຕາມິນ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນເລື່ອງຮີບດ່ວນທີ່ຈະໃຊ້ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເອງ, ດັ່ງນັ້ນການ ຊຶມເສົ້າ ບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນອັນຕະລາຍ.
ປະເພດຂອງລັດຊຶມເສົ້າ
ລັດທີ່ Depressive ແມ່ນຈັດປະເພດ:
- ການຊຶມເສົ້າທີ່ມີຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນ;
- ສະຖານະທີ່ເປັນຕົວຕັ້ງຕົວຕີ;
- ການຊຶມເສົ້າຂອງປະເພດ hypochondriacal;
- ລັດຊຶມເສົ້າ, ປະກອບດ້ວຍຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ຄວາມອ່ອນເພຍ;
- ການຊຶມເສົ້າ hysterical.
ອາການຂອງອາການຊຶມເສົ້າ
ຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍແມ່ນ: ການຊຶມເສົ້າໃນເວລາດົນນານ, ການຂາດຄວາມສົນໃຈອັນສໍາຄັນ, ການຄາດຄະເນ suicide, ຄວາມຄິດທາງລົບ. ກັບຊັ້ນທີສອງ: ຕົນເອງມີຄວາມນັບຖືຕໍ່າ, ບໍ່ຢາກກິນອາຫານຫຼືກິນອາຫານ, ຮູບລັກສະນະຂອງການນອນໄມ່ຫລັບ, ການຂາດການລິເລີ່ມ.
ວິທີການບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າ?
ຜູ້ຊ່ຽວຊານມັກຈະໃຫ້ການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວຂອງສະພາບທີ່ຊຶມເສົ້າ (ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ). ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຈາກການຊຶມເສົ້າໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດມັນງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ, ໂດຍບໍ່ມີການ resorting ກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ psychologists, psychiatrists. ດັ່ງນັ້ນ, ເລື້ອຍໆ, ເນື່ອງຈາກການຂາດແສງແດດ, ວິຕາມິນຮ່າງກາຍທົນທຸກຈາກ "ການໂຈມຕີ" ຂອງທໍາມະຊາດຊຶມເສົ້າ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະກອບໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ ໂກເລດຂົມ , ອາຫານໂປຕີນ, ຜັກ, ຫມາກກ້ວຍ, ວັນທີ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍຮໍໂມນຄວາມສຸກ, endorphins ເຊິ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນໃນສະພາບທີ່ຂາດຕົກບົກພ່ອງແລະທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າເພື່ອສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາແລະຊອກຫາສະພາບທີ່ດີໃນທຸກໆດ້ານ.