ບັນຫາວິໄສທັດກໍາລັງຖືກປະເຊີນຫນ້າເລື້ອຍໆ. ໃນເລື່ອງນີ້, ຈໍານວນຜູ້ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີປັບປຸງວິໄສທັດກັບ myopia. ແລະພວກເຂົາມີຄວາມສົນໃຈໃນວິທີການເອກະລາດຂອງການຟື້ນຟູວິໄສທັດ, ໂດຍບໍ່ມີການແຊກແຊງດ່ວນ.
ຂ້ອຍສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອປັບປຸງວິໄສທັດຂອງຂ້ອຍ?
ຫຼັກການຕົ້ນຕໍຂອງການຟື້ນຟູວິໄສທັດແມ່ນອີງໃສ່ໂພຊະນາການ, ການຮັກສາສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະການໂຫຼດ, ການເຄື່ອນຍ້າຍເພີ່ມຂຶ້ນແລະການຮັກສາຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຕ້ອງການ.
ວິທີການປ້ອງກັນ myopia ທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ gymnastics. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ພັດທະນາຊຸດຝຶກຫັດຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ.
ວິທີການປັບປຸງວິໄສທັດໂດຍບໍ່ມີແວ່ນຕາ?
ເພື່ອໃຫ້ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດ myopia, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ:
- ເມື່ອຫນຶ່ງອາທິດຄວນຈະຖືກປະຖິ້ມໃຫ້ກຽດຊັງຕາ, ທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນໂທລະພາບ, ຄອມພິວເຕີຫຼືອາຊີບອື່ນໆ, ສາຍຕາ. ເມື່ອເຮັດວຽກຢູ່ຄອມພິວເຕີ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນທຸກໆຊົ່ວໂມງ
- ການປະເມີນຜົນໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການເສີມຂະຫຍາຍອາຫານທີ່ມີປາ, ນົມ, ຫມາກເລັ່ນແລະຕັບ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາລາຍການປະຈໍາວັນ.
- ຕອບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການປັບປຸງວິໄສທັດ, ມັນຄວນຈະເປັນການຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີການຂອງ Bates, ອະທິບາຍໃນປື້ມຂອງລາວ "ວິໄສທັດທີ່ດີເລີດໂດຍບໍ່ມີແວ່ນຕາ" ວິທີການທີ່ຈະກໍາຈັດ myopia . ການປິ່ນປົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂປຣໄຟລທາງຈິດໃຈພິເສດ, ການຍົກເວັ້ນຂອງການໃສ່ແວ່ນຕາແລະການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນການປ້ອງກັນການເບິ່ງບໍ່ດີ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມອ່ານຫນ້ອຍໃນການຂົນສົ່ງແລະຕໍາແຫນ່ງທີ່ນອນ.
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດເປີດ, ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
ວິທີການປັບປຸງສາຍຕາດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ?
ສູດຫນ້າທໍາອິດຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເສີມຂະຫຍາຍສາຍຕາ:
- ດ້ວຍການພັດທະນາຢ່າງໄວວາ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້້ໍາຕົ້ມຈາກໃບຂອງຫມາກພຸກໃນພາກຮຽນ spring ຕົ້ນ. ຫ້າບ່ວງຂອງພືດທີ່ດິນຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມໃສ່ໃນຈອກນ້ໍາ. Nettles ຄວນເລືອກຫນຶ່ງທີ່ດອກບໍ່ປາກົດຢູ່.
- ການແກ້ໄຂທີ່ດີສໍາລັບການເບິ່ງເຫັນແມ່ນປະສົມຂອງຮາກ parsley, ດິນທີ່ມີ peel ນາວ. ຖ້າຕ້ອງການ, ນໍ້າເຜິ້ງຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນແກ້ວ. ເອົາວິທີການປິ່ນປົວໃນບ່ວງກ່ອນອາຫານ.
- ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມ້ໍາຕົ້ມຂອງ blueberries, parsley, ຂີງ, cranberries ແລະ carrots ມີ myopia. Bilberry ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ. ທັງໃບແລະຫມາກໄມ້ຂອງນາງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ສຸກແລ້ວຖືກຂັດແລະປະສົມກັບນ້ໍາຫຼຸ້ນ (1: 2). ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ຈະອາຫານເຊົ້າ, ຫ້າຢາຂອງຢາເສບຕິດໄດ້ຖືກສົ່ງເຂົ້າໄປໃນແຕ່ລະຕາ.