ການນອນຫລັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນເວລາກາງຄືນເປັນພື້ນຖານສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີຕະຫຼອດທັງວັນ. ຖ້າທ່ານມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະມີອາການປວດຫົວ, ກ້າມຄໍ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ແລະສາເຫດຂອງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດສາມາດຖືກກວມເອົາໃນສະຖານທີ່ນອນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ - ນອນຫມອນທີ່ບໍ່ດີແລະນອນ.
ໃນຖານະເປັນທ່ານຮູ້, mattress ຄວນຈະເປັນບໍລິສັດ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ຍາກເກີນໄປ. ສໍາລັບ pillow, ຄວາມສູງຂອງມັນຄວນຈະກົງກັບຂະຫນາດຂອງຫົວແລະຄໍຂອງທ່ານ. ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຫມອນ orthopedic - ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາແລະວິທີທີ່ຈະເລືອກເອົາ pillow ສິດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ຫມອນ orthopedic ສໍາລັບການນອນປະກອບດ້ວຍສອງລູກປືນຂອງຄວາມສູງແລະຄວາມຍາວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນສາມາດເປັນຮູບສີ່ຫລ່ຽມມຸມສາກ, ມີບ່ອນພັກຜ່ອນຢູ່ພາຍໃຕ້ບ່າ (ສໍາລັບການນອນຫລັບສະດວກສະບາຍດ້ານຂ້າງ) ຫຼືຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ. ຫມອນខ្នើយຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນເວລານອນແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ຄໍ, ດັ່ງນັ້ນກະດູກສັນຫຼັງບໍ່ງໍ, ທັງຫມົດຂອງທ້ອງຂີ້ມ້າແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນ, ແລະກ້າມຊີ້ນບໍ່ກາຍເປັນບາດແຜ. ລະດັບຄວາມສູງຂອງມ້ວນຄວນຖືກຄັດເລືອກຢ່າງເຂັ້ມງວດສໍາລັບສະມາຊິກແຕ່ລະຄອບຄົວ. ນີ້ແມ່ນເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ການວັດຄວາມຍາວຂອງບ່າຂອງທ່ານຈາກພື້ນຖານຂອງຄໍແລະກັບແຂບຂອງບ່າ, ເພີ່ມ 1-2 ຊມແລະເອົາຮູບທີ່ຢູ່ພາຍໃນ 8-12 ຊຕມເຊິ່ງຈະຫມາຍເຖິງຄວາມສູງຂອງ pillow cushion, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບທ່ານ.
ວິທີການທີ່ຈະເລືອກເອົາ pillow filler?
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງຫມອນ orthopedic ສາມາດ:
- ທໍາມະຊາດ (ລົງ, ຂົນ, ຂີ້ຫູ): ພວກເຂົາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແພງ, ຕ້ອງການດູແລສະເພາະແລະ, ນອກຈາກນັ້ນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້;
- (ນ້ໍາຢາງຫນຽວ, ໂພລີຍູລີເທນແລະປະສົມຂອງມັນ): ພວກມັນເຫມາະສົມເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ປ່ວຍອາການແພ້, ພວກມັນຖືກລຶບລ້າງງ່າຍແລະມີຄຸນສົມບັດພິເສດ. ເຊັ່ນຄຸນສົມບັດດັ່ງກ່າວ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, "ຜົນກະທົບຄວາມຊົງຈໍາ", ເຊິ່ງຫມູ orthopedic ຂອງ foam viscoelastic ມີ. ເມື່ອມີຄວາມກົດດັນອອກຈາກດ້ານຫນ້າຂອງຖົງຢາງ, ມັນສາມາດຮັກສາຮູບແບບຂອງຫົວແລະຄໍໄດ້ໃນບາງເວລາ (3-5 ວິນາທີ) ເນື່ອງຈາກໂຄງສ້າງຂອງມັນ.
ແຂນດ້ານຫລັງແລະໂພລີຍູລີເທນທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຢ່າງເດັ່ນຊັດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງ osteochondrosis, radiculitis, ຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອກໍາຈັດອາການເຈັບຫົວ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າໂດຍການຊື້ຫມອນດັ່ງກ່າວເພື່ອປ້ອງກັນ, ໃນຄັ້ງທໍາອິດທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຢູ່ກົງກັນຂ້າມ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າກ້າມຊີ້ນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ຮູ້ຫນັງສືໃນສອງສາມມື້, ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຈະຜ່ານ, ແລະທ່ານຈະມີຄວາມສຸກຢ່າງເຕັມທີ່ກັບການນອນຫລັບສຸຂະພາບ.
ບໍ່ດົນມາແລ້ວ, pillows orthopedic ຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ. ພວກເຂົາຖືກແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍຈາກ 2 ປີສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາທັງສອງ pillow orthopedic pediatric ແລະ mattress ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບລູກຂອງທ່ານໃນຂະຫນາດແລະຮູບຮ່າງຂອງ. ເງື່ອນໄຂການເລືອກແມ່ນຄືກັບຜູ້ໃຫຍ່.
ຫມອນອໍປະຕູໄດ້ພົບເຫັນໃນເມື່ອກ່ອນ, ເມື່ອມີການພັດທະນາເຕັກໂນໂລຢີສູງສໍາລັບການຜະລິດອຸປະກອນສັງເຄາະ. ແລະຄຸນນະພາບຂອງພວກເຂົາຍັງສືບຕໍ່ປັບປຸງ. ຫມອນ, ນອກຈາກ mattresses ແລະຜະລິດຕະພັນ orthopedic ອື່ນໆ, ມັນແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ໃນຮ້ານທີ່ພິສູດໄດ້ພິເສດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຊື້ຜະລິດຕະພັນປອມຫຼືພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີຄຸນນະພາບດີ. ເຄື່ອງຫມາຍດີພິສູດເຊັ່ນ Veneto, Bauer, Tempur - ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ອີງຕາມການລູກຄ້າ, pillows orthopedic.
ວິທີເລືອກຫມອນນວດ?
ຄົນສ່ວນຫຼາຍມັກສັບສົນກັບຫມູ orthopedic ແລະນວດ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນ! ຖ້າຫມອນ orthopedic ແມ່ນພຽງແຕ່ pillow ສໍາລັບການນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພາຍໃຕ້ pillow ນວດແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າອຸປະກອນໃນຮູບແບບຂອງ pillow, ການນໍາໃຊ້ທີ່ຈະທົດແທນການເດີນທາງຂອງທ່ານກັບ masseur ໄດ້. ມ້ວນນວດມີຜົນກະທົບ vibration (ນວດດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນ) ແລະມີຜົນກະທົບຂອງມ້ວນ (ໃນເວລາທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນບານໃຫ້ນວດຜິວຫນັງຂອງທ່ານ) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນສະທ້ອນຈາກແມ່ເຫຼັກແລະຄວາມຮ້ອນ. ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວມີຢາຕ້ານເຊື້ອຈໍານວນຫຼາຍ (ໂລກມະເຮັງ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະຜິວຫນັງ, ການຖືພາແລະອື່ນໆ), ດັ່ງນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຫມອນນວດ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດ.