ໂລກພາຍໃນຂອງບຸກຄົນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະບາງຄັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສໍາຄັນກວ່າການເຊື່ອມໂຍງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ບາງຄົນຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງດີກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າຫມໍ, ລໍຖ້າຈົນກ່ວາຈິດໃຈວິນຍານໄດ້ຫຼຸດລົງ, ແລະພວກເຂົາຈະສາມາດເຫດຜົນດ້ວຍເຫດຜົນ, ແຕ່ສໍາລັບປະເພດອື່ນຂອງຄົນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທໍາລາຍໄມ້ໃນສະພາບທີ່ມີຜົນກະທົບ. ວິທີການນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງກະທັນຫັນ? ໃນຫົວຂໍ້ນີ້, ພວກເຮົາຈະສົນທະນາ.
ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ຊາຍ
ປະສົບການພາຍໃນຂອງພວກເຮົາແມ່ນປະເພດຂອງສັນຍານກ່ຽວກັບວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາມີຄວາມພໍໃຈຫຼືບໍ່. ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກຫຼືບໍ່ມັກ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາຈະຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າ. ແລະໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາປະສົບໃນອາບນ້ໍາມັກຈະສະແດງຢູ່ໃນໃບຫນ້າຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກເຮົາມີຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືມີອາລົມດີ, ໃຈຮ້າຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃນການຮີບຮ້ອນ - ທັງຫມົດນີ້ຈະຖືກສັງເກດເຫັນໂດຍຄົນອື່ນແລະຖືກພິຈາລະນາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທຸກຄົນຄວນມີຂໍ້ມູນຫນ້ອຍສຸດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຢູ່.
ນັກວິທະຍາສາດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ມີຊື່ວ່າ Izard ໄດ້ສ້າງການຈັດປະເພດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍທີ່ສຸດໂດຍບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຫຼືແທນທີ່ຈະຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສໍາຄັນຂອງລາວ:
- ຄວາມສຸກ - ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຄວາມພໍໃຈຂອງຄວາມຕ້ອງການໃດໆ;
- ມີຄວາມສົນໃຈ - ເປັນລັດທີ່ດີທີ່ສົ່ງເສີມການມີຄວາມຮູ້ແລະທັກສະໃຫມ່;
- ຄວາມທຸກທໍລະມານ ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບທີ່ສະທ້ອນເຖິງຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການໄດ້. ມັນໄຫຼກັບພື້ນຖານຂອງຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງ;
- ຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼືຄວາມໃຈຮ້າຍເປັນຄວາມຮູ້ສຶກ ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນແລະກາຍເປັນຜົນກະທົບຍ້ອນການເກີດອຸປະສັກບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການ;
- ການຂົ່ມຂູ່ ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບທີ່ເກີດຂື້ນໃນການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນແລະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງທັດສະນະທີ່ສໍາຄັນແລະຕໍາແຫນ່ງທີ່ຖືກນໍາສະເຫນີໃນຫົວຂໍ້ທີ່ມີຫນ້ອຍແລະບໍ່ສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານສົມບັດສິນທໍາ;
- ຄວາມແປກໃຈ - ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຊັດເຈນໃນຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກຫຼືລົບເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍການຢຸດແລະ inhibition ຂອງອາລົມທີ່ຜ່ານມາທັງຫມົດແລະການມີຄວາມສົນໃຈໃນຈຸດປະສົງທີ່ໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈ;
- ຄວາມຢ້ານກົວ - ເປັນລັດທີ່ບໍ່ດີ, ໃນທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສັນຍານກ່ຽວກັບໄພອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຕໍ່ຊີວິດແລະສຸຂະພາບ;
- ຄວາມອັບອາຍ ແມ່ນອາລົມທາງລົບທີ່ເກີດຈາກການປະຕິບັດຄວາມບໍ່ມີຄຸນສົມບັດຂອງຕົນເອງ, ແລະຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນອື່ນໃນພຶດຕິກໍາແລະຮູບລັກສະນະ.
ຫນ້າທີ່ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບພວກເຂົາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຕ້ອງການປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ຫຼືປະສົບການອື່ນໆ:
- ຟັງຊັ່ນການເຄື່ອນໄຫວແລະກົດລະບຽບ - ອາລົມຂອງພວກເຮົາສ້າງແຮງຈູງໃຈທີ່ແນ່ນອນແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດແລະປະຕິບັດບາງຢ່າງ. ບາງຄັ້ງອາລົມປ່ຽນໃຈຂອງເຮົາແລະກໍານົດພຶດຕິກໍາຂອງເຮົາ.
- ຟັງຊັ່ນການສື່ສານ - ສະແດງອອກໃນຄວາມສາມາດຂອງອາລົມເພື່ອສະທ້ອນເຖິງສະພາບທາງຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຂໍຂອບໃຈກັບການເຮັດວຽກນີ້, ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈໃນເວລາທີ່ interlocutor ໄດ້ຮັບການໃຈຮ້າຍ, ແລະໃນເວລາທີ່ເຂົາແມ່ນຢູ່ໃນໂປຣໄຟລທີ່ດີ, ແລະອື່ນໆ. ເລື້ອຍໆມັນຊ່ວຍໃຫ້ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບພົນລະເມືອງທີ່ເວົ້າພາສາຕ່າງປະເທດ.
- ຟັງຊັ່ນຂອງສັນຍານ - ມັນຫມາຍເຖິງທຸກສິ່ງທີ່ເອີ້ນທົ່ວໄປວ່າການສະແດງອອກທາງຫນ້າ, ການເຄື່ອນໄຫວແລະການປະຕິບັດ. ມັນເປັນຕົວອະນຸຍາດຂອງຫນ້າທີ່ການສື່ສານ, ແຕ່ມັນໄດ້ສຶກສາວິທີການສື່ສານທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ມີລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.
ການສະແດງອອກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກບາງຄັ້ງເກີດຂື້ນໃນຄວາມໄວທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເຮັດຫຍັງແລະຫຼີກລ້ຽງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ. ແລະຖ້າຫາກວ່າໃນຊີວິດຂອງທ່ານມີສະຖານະການໃນເວລາທີ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາການຄວບຄຸມຕົນເອງແລ້ວມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບທັກສະດັ່ງກ່າວເປັນການຄວບຄຸມອາລົມ.
ການຄຸ້ມຄອງອາລົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກ
ໃນຄໍາຖາມ: "ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ?" ຈິດຕະວິທະຍາເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ແທ້ຈິງແລະສໍາຄັນ. ລັດທາງດ້ານຈິດໃຈມັກກາຍເປັນອາການທໍາອິດຂອງການມີການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ກາຍເປັນຄົນເຈັບຂອງຫ້ອງການປິ່ນປົວໂຣກ neurosis, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເອົາຕົວທ່ານເອງລ່ວງຫນ້າ. ມີວິທີການຕ່າງໆໃນການເຮັດເຊັ່ນນີ້:
- ໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງທ່ານເປັນຮູບ canvas. ຖ້າຫາກວ່າ, ໃນໄລຍະການເຈລະຈາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນ stapler ໃນ interlocutor - ເຮັດມັນ! ແຕ່ຈິດໃຈ! ແຕ້ມເສັ້ນທາງການບິນແລະປັດຈຸບັນຂອງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວຂອງບຸກຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສັບສົນ. ອາລົມຈະຫາຍໄປທັນທີ.
- ຖ້າທ່ານປຶກສາຫາລືເລື່ອງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ຈິນຕະນາການວ່າອ້ອມຮອບທ່ານມີກໍາແພງແຂງ, ໂດຍຜ່ານການທີ່ພະລັງງານທາງລົບຂອງຜູ້ປະສານງານບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຕົວ. ທ່ານມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ງາມແລະສະດວກສະບາຍ.
- ແຕ້ມໃສ່ເຈ້ຍ. ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຜົນກະທົບຫນັກໃນວຽກງານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດແຕ້ມສິ່ງທີ່ທໍາອິດທີ່ຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ, ອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໄປເຈາະກະດາດ, ຮົ່ມຮູບດ້ວຍຄວາມບັງຄັບ, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະທໍາລາຍແຜ່ນ, ຂຸດລົງແລະຖິ້ມມັນ.
- ຮຽນຮູ້ວິທີການຝຶກອົບຮົມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປະສົມປະສານ, ເຊິ່ງມາຈາກຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ;
- ຮັບຮູ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ເລື່ອງນີ້ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ;
- ວິເຄາະສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະໃຈຮ້າຍກັບນາຍຈ້າງແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຍ້ອນວ່າກາເຟມື້ນັ້ນບໍ່ມີລົດຊາດ;
- ຈິນຕະນາການວ່າຕິກິຣິຍາຂອງທ່ານກັບຄວາມຮູ້ສຶກຈະເປັນແນວໃດແລະພະຍາຍາມປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານກ່ອນລ່ວງຫນ້າ.
ຖ້າທ່ານຄິດຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບວິທີຮຽນຮູ້ການຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນຫຼາຍ. ອາລົມຂອງພວກເຮົາແມ່ນຕິກິຣິຍາທັນທີ, ເຊິ່ງເປັນການຍາກທີ່ຈະຕິດຕາມ. ປະຕິບັດກ່ອນບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມ, ຂັດແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສະແດງອອກທາງຫນ້າ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລັດພາຍໃນຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ແລະເລັກນ້ອຍຕໍ່ມາ, ອາລົມຈະຢຸດຢ້ານທ່ານ, ຖືກຄວບຄຸມໂດຍທ່ານ.