ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກເລັ່ນໃນເວລາຖືພາ
ຫນ້າທໍາອິດມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຫມາກໄມ້ມີນ້ໍາມີ:
- ຫມາກເລັ່ນມີຈໍານວນຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ;
- ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ແມ່ນການປ້ອງກັນດີຂອງ ທ້ອງຜູກ;
- ຜັກຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານ;
- ຫມາກເລັ່ນປັບປຸງສະພາບຜິວຫນັງ;
- ຫມາກເລັ່ນປັບປຸງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການປອນພິເສດ.
ທັງຫມົດນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະລວມຫມາກເລັ່ນໃນເວລາຖືພາໃນອາຫານ. ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນວ່າໃນບາງກໍລະນີຜະລິດຕະພັນນີ້ອາດມີຜົນກະທົບທາງລົບ.
ຫມາກເລັ່ນບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຜູ້ຍິງທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ກະເພາະລໍາໄສ້, ນໍ້າຕານ. ໂລກຂໍ້ອັກເສບກໍ່ແມ່ນການປະຕິເສດຕໍ່ການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜັກນີ້ຢູ່ໃນມື້ຕໍ່ມາ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ສາມາດກິນຫມາກເລັ່ນໃນອາທິດສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ. ຖ້າແມ່ຍິງກິນຫມາກໄມ້ໃນທ້າຍອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດອາການແພ້ໃນກະເພາະອາຫານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນຫມາກເລັ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຍັບຍັ້ງຕົວເອງໃຫ້ເປັນຊິ້ນເລັກ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຖີ້ມຫມາກເລັ່ນໃນຄັ້ງທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດລູກ.
ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປ
ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມວ່າຫມາກເລັ່ນສົດສາມາດຖືພາສາມາດກໍານົດໄດ້ພຽງແຕ່ບົນພື້ນຖານສ່ວນບຸກຄົນເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າແມ່ຍິງຮູ້ກ່ຽວກັບການມີພະຍາດຕ່າງໆ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດກ່ຽວກັບການລວມເອົາຫມາກເລັ່ນໃນເມນູ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ສົມເຫດສົມຜົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ທີ່ຕົ້ມ, ຫມາກຂົ້ວຫຼືຫມາກຂົ້ວ, ketchups ຕ່າງໆ, ຊອດ, ຫມາກຂີ້ດ. ອາຫານດັ່ງກ່າວເຮັດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຖືກປະຕິເສດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຜັກສົດ, ແຕ່ຢ່າກິນຫຼາຍກວ່າ 2 ຊິ້ນຕໍ່ມື້.
ທ່ານບໍ່ສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນໃນຕະຫລາດເສຖກິດໄດ້, ການນໍາໃຊ້ຫມາກເລັ່ນຈາກສວນຂອງຕົນເອງ. ຊື້ຫມາກເລັ່ນຄວນຈະຢູ່ໃນລະດູການ.