ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ grapes?
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາວັດຖຸບູຮານ, ຫມາກໄມ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງເຂັ້ມແຂງເປັນແຫຼ່ງຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະການຟື້ນຟູທີ່ດີເລີດຂອງການຟື້ນຟູ.
ຖ້າທ່ານເວົ້າໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດ, ແລ້ວທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງອົງປະກອບຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, grapes ປະກອບດ້ວຍ:
- ນ້ໍາຕານ (fructose, glucose);
- ອາຊິດອິນຊີ (folic);
- potassium
- zinc
- ເຫລໍກ
- ແຄຊຽມ
- magnesium.
ມີຫຼາຍວິຕາມິນໃນມັນ, ໃນນັ້ນມີ A, B, E, R, K ແລະ, ແນ່ນອນ, ອາຊີຣິກບິກ.
ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ເສີມຂະຫຍາຍຂະບວນການຂອງ hematopoiesis, ວິຕາມິນ K - ໃຊ້ສ່ວນຫນຶ່ງໂດຍກົງໃນລະບຽບຂອງລະບົບການລະບາຍຂອງເລືອດ. ວິຕາມິນ P ສາມາດປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່?
ໃນເວລາທີ່ຕອບຄໍາຖາມແບບນີ້, ທ່ານຫມໍທໍາອິດທີ່ໄດ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງແມ່ກັບອາຍຸໄຂຂອງນາງ. ຖ້າເດັກນ້ອຍຍັງບໍ່ທັນໄດ້ 3 ເດືອນ, ຫຼັງຈາກການໃຊ້ grapes ຕ້ອງຖືກຍົກເລີກ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເກີດປະຕິກິລິຢາແພ້.
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງຊ້າໆ, ຫມາກມີເນື້ອນີ້ສາມາດເປັນເວລາທີ່ເດັກອາຍຸ 4 ເດືອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຫມາກໄມ້ຫຼາຍໆຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າ, ແລະສັງເກດເບິ່ງຕະຫຼອດເວລາສໍາລັບການຕິກິຣິຍາຂອງສັດນ້ອຍໆ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວໃນເວລາທີ່ມີສີແດງ, ກະຕຸ້ນ, ສິວແມ່ນບໍ່, ແມ່ສາມາດຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນຂອງຜັກທຽມ.
ແຍກຕ່າງຫາກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບປະລິມານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຫມໍບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ກິນ 100 g ຕໍ່ມື້ (200 g ຕໍ່ອາທິດ). ຍ້ອນຄວາມຈິງນີ້, ການກິນຜັກຫຼາຍກວ່າ 2 ເທື່ອໃນ 7 ມື້ແມ່ນບໍ່ຖືກແນະນໍາຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ສໍາລັບສີຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ແມ່ນຟຣີທີ່ຈະເລືອກເອົາຕົນເອງ, ທີ່ນາງມັກ: ສີຂາວ, ສີຂຽວ, ສີດໍາ.
ຄວນພິຈາລະນາແນວໃດໃນເວລາທີ່ໃຊ້ grapes ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກ?
ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ, ຫມາກມີເນື້ອສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ດັ່ງນັ້ນ, grapes, - ເປັນຢາປິ່ນປົວທີ່ດີເລີດສໍາລັບ ພະຍາດເລືອດຈາງ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ຜິດປົກກະຕິຂອງອາຈົມ (constipation).
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ຄວນກິນ grapes ພ້ອມກັບ້ໍານົມ, ລ້າງລົງດ້ວຍ kvass, ນ້ໍາແຮ່, ເພີ່ມເຂົ້າຈີ່ຊີ້ນ. ນີ້ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຂະບວນການຫມັກ, ເຊິ່ງແນ່ນອນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນກ່ຽວກັບອາຫານ.
ຄວນເອົາໃຈໃສ່ພິເສດໃຫ້ເລືອກເອົາຜັກທຽມ. ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ - ມັນເປັນຂອງຕົນເອງ, ປູກໃນເຂດຊານເມືອງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ແມ່ຈະຊ່ວຍຕົນເອງຈາກໂອກາດທີ່ຈະຊື້ຫມາກມີເນື້ອ, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍສານເຄມີ. ຢ່າຊື້ພວກເຂົາອອກຈາກລະດູການ, ເພາະວ່າ ເກືອບສະເຫມີ grapes ດັ່ງກ່າວແມ່ນການປຸງແຕ່ງທີ່ມີວິທີການສໍາລັບການເກັບຮັກສາທີ່ດີກວ່າ.
ກ່ອນທີ່ຈະກິນຜັກບົ່ວຂຽວກັບການໃຫ້ນົມແມ່ຢ່າງຈິງຈັງ, ແມ່ຍິງຄວນຖາມຫມໍຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ສິ່ງທີ່ແມ່ນວ່າທຸກຄົນບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃນຫຼັກການ. Contraindications ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ມັນອາດຈະປະກອບມີ:
- ພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານ (ulcer, gastritis);
- ນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ການຂັດຂືນຂອງລໍາໄສ້;
- diabetes mellitus