ໂພຊະນາການ ທີ່ເຫມາະສົມ ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ ແມ່ນຫນຶ່ງໃນພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ສ່ວນປະກອບຂອງອັດຕາຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງໄລຍະ: ຄັ້ງທໍາອິດ - ຈາກມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດແລະເຖິງ 6 ເດືອນ; ຄັ້ງທີສອງ - ຫຼັງຈາກຫົກເດືອນ.
ໃນໄລຍະທໍາອິດ, ອາຫານຄວນຈະມີຄວາມເຄັ່ງຄັດຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນຄວາມເຈັບປວດໃນທ້ອງຂອງເດັກ, ການຜະລິດກ໊າຊຫຼາຍໂພດ, ຕິກິຣິຍາຕັບແລະອາການແພ້. ແມ່ຄວນຈື່ຈໍາວ່າທຸກໆສິ່ງທີ່ນາງໃຊ້ສໍາລັບອາຫານ, ບາງສ່ວນຕົກຢູ່ໃນລູກຂອງນາງຜ່ານນົມແມ່.
ອາຫານຫຼັງຈາກການຈັດສົ່ງແມ່ນຂະຫຍາຍຕົວເທື່ອລະກ້າວ, ນໍາສະເຫນີຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ໃນຈໍານວນຫນ້ອຍໆ. ເຮັດໃນຕອນເຊົ້າ, ດັ່ງນັ້ນໃນລະຫວ່າງມື້ທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນຕິກິຣິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ບາງແມ່ກໍາລັງເກັບກໍາອາຫານຂອງອາຫານຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ມັນຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນເວລາທີ່ຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ຖືກນໍາສະເຫນີແລະສິ່ງທີ່ຕິກິຣິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ແອນ້ອຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອົງປະກອບໃຫມ່, ມັນຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກໂພຊະນາການຂອງແມ່ຫຼັງຈາກເກີດເປັນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເດືອນ. ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລານີ້, ມັນອາດຈະເປັນປະຕິກິລິຢາທາງລົບທີ່ຈະບໍ່ມີ.
ກິນທັນທີຫຼັງຈາກເກີດ
ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ຮ່າງກາຍຍິງຈະໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ. ໃນກໍລະນີຂອງອາການແຊກຊ້ອນ, ອະໄວຍະວະເພດຍິງອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ຕາມປົກກະຕິຫຼັງຈາກເກີດ, ຮໍໂມນເກີດຂື້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກການໃຫ້ອາຫານ, ອາຫານຄວນຈະອ່ອນແລະມີອາຫານແຂງແຂງແຮງ.
ໃນສາມມື້ທໍາອິດແມ່ຍິງຈໍາເປັນຕ້ອງກິນນ້ໍາທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ (ບໍ່ນ້ອຍກວ່າລິດຕໍ່ມື້). ມັນສາມາດເປັນຫມາກປະສົມຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຕົ້ມເລັກນ້ອຍທີ່ມີຊາທີ່ອົບອຸ່ນ, ການຕັດຂອງພືດສະຫມຸນໄພບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ແກງ. ເລີ່ມຕົ້ນຈາກມື້ທີສາມ, ຈໍານວນຂອງແຫຼວຈໍາກັດແລະຄ່ອຍໆນໍາສະເຫນີອາຫານແຂງ.
ເລີ່ມຕົ້ນການລ້ຽງລູກແມ່ຫຼັງການໃຫ້ກໍາເນີດດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການຮັກສາຄວາມຮ້ອນທີ່ຈໍາເປັນ. ລາບຫມູໄດ້ນໍາຂື້ນມາເທື່ອລະກ້າວ: ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ເມັດ, ເຂົ້າຈີ່. Porridge ແມ່ນໄດ້ນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາແລະມີການເພີ່ມເກືອຕ່ໍາ. ແທນທີ່ຈະ້ໍາຕານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າການເພີ່ມນ້ໍາຕານ້ໍາຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ. ແຕ່້ໍາເຜີ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງກັບມັນ.
ທ່ານສາມາດກິນຜັກທີ່ງອກໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ມັນຕົ້ນຫນ້ອຍລົງ, ແລະຜັກກາດໂດຍທົ່ວໄປຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກຍົກເວັ້ນ. ຜັກໄດ້ຖືກກະກຽມໃນນ້ໍາມັນຜັກ. ແກງຜັກຍັງອະນຸຍາດໃຫ້.
ຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 7 ພາຍຫຼັງການເກີດລູກ, ເມນູໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວແລະອາຫານປະກອບມີຊີດ, ຊີ້ນງົວທີ່ຕົ້ມແລະປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ (ພວກມັນຄວນຈະຕົ້ມສອງຄັ້ງ), ແກງໃດໆ, ຍົກເວັ້ນຫມາກນ້ໍາຫມາກໂມ. ຈໍານວນຂອງແຫຼວທີ່ນໍາໃຊ້ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງສອງລິດ. ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຫິວກໍ່ຈະຍັງຄົງຢູ່ເລັກຫນ້ອຍ.
ອາຫານຂອງແມ່ຍິງຫຼັງຈາກເກີດລູກ
ອາຫານໂພຊະນາການຂອງແມ່ຍິງຫນຸ່ມຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ທີ່ບໍ່ສາມາດລ້ຽງລູກໃຫ້ເດັກນ້ອຍນັບຕັ້ງແຕ່ມື້ທໍາອິດ, ຫຼືເຫດຜົນບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດທຸກຢ່າງ, ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຈາກແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາບານຫຼັງຈາກເກີດລູກ.
ໂພຊະນາການຂອງແມ່ຍິງຫນຸ່ມຈະຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໃກ້ຊິດເຖິງເຄິ່ງປີ. ກົດລະບຽບຕົ້ນຕໍ, ເຊິ່ງບໍ່ຄວນຖືກລືມ, ບໍ່ແມ່ນການເພີ່ມຜະລິດຕະພັນອາຫານຂອງທ່ານທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກຂອງທ່ານ: ບັນຈຸສານກັນບູດ, ສານກໍ່ມະເລັງແລະສານປະສົມປະສານ artificial.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຢາແພ້: ຫມາກພ້າວ, caviar, ໂກເລດ, ແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກກ້ຽງ, kiwi. ເຄື່ອງດື່ມຄາບອນຈະເຮັດໃຫ້ການຜະລິດກ໊າຊຫຼາຍເກີນໄປແລະ ອາຈົມ .