Sushi ແລະມ້ວນກັບການໃຫ້ນົມລູກ
ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການກະກຽມຈາກໃບຂອງຜັກ, ເຂົ້າ. ພວກເຂົາຍັງໃຊ້ປາ, ແລະບາງຄັ້ງຊີ້ນຫຼືສ່ວນປະກອບອື່ນໆ, ອີງຕາມປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຖ້າຫາກວ່າປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ຖືກປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສຸຂະພາບຂອງການພະຍາບານແລະລູກຂອງນາງບໍ່ໄດ້ຖືກຄຸກຄາມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍວ່າສ່ວນປະກອບທັງຫມົດມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າແມ່ນແຫຼ່ງຂອງກຸ່ມຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ແລະແຜ່ນ Nori ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນໄອອອນ.
ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າໃນສູດອາຫານພື້ນເມືອງເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານຕ້ອງໃຊ້ປາດິບ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນແມ່ນແຫຼ່ງຂອງອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ທີ່ ບໍ່ປ່ຽນແປງ. ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນສາເຫດຂອງການຕິດເຊື້ອໂດຍແມ່ກາຝາກ, ນອກຈາກ, ການເປັນພິດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຖ້າຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຖ້າແມ່ຍິງມີຄວາມຕ້ອງການກິນ ມ້ວນ ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ນາງຄວນປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:
- ຈໍານວນຜະລິດຕະພັນຄວນຈໍາກັດ, ການໃຫ້ອາຫານບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍກວ່າ 3-4 ຊິ້ນຕໍ່ມື້;
- ຄວນຄັດເລືອກເອົາອາຫານທີ່ບໍ່ມີປາດິບ, ມັນດີກວ່າມັນເກືອເລັກນ້ອຍ;
- ມັນຄວນຈະເປັນການຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບມ້ວນຜັກບົ່ວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນທີ່ນໍາໃຊ້ຊີ້ນເປັນການຕື່ມ;
- ຢ່າກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກຸ້ງແລະອາຫານທະເລອື່ນໆ, ເພາະວ່າພວກມັນມີອາການແພ້;
- ຈະຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ wasabi, ຊອດ, ຂີງ.
ເມື່ອການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ມ້ວນສາມາດປຸງແຕ່ງດ້ວຍຕົນເອງໄດ້. ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສາມາດຊື້ໄດ້ໃນຮ້ານຄ້າ, ແລະຂະບວນການຂອງມັນເອງສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຊັ້ນຕົ້ນສະບັບພິເສດ.
ຖ້າອາຫານຊື້ມີກິ່ນຫອມຜິດປົກກະຕິ, ນີ້ຄວນແຈ້ງເຕືອນ. ມັນດີກ່ວາບໍ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ.
Sushi ແລະມ້ວນໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຈະນໍາເອົາລູກຫຼານຂອງແມ່ມາໃຫ້ເບິ່ງຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນເງື່ອນໄຂງ່າຍໆຂ້າງເທິງ.