ຫາຍໃຈເສຍຫາຍ

ໃນແງ່ທໍາອິດ, ນິໄສຂອງການນອນຫລັບໃນຄວາມຝັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າຂອງມັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການນອນຫລັບແມ່ນອາການຂອງຫນຶ່ງໃນບັນດາເຫດການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງລະບົບຫາຍໃຈ, ການຫາຍໃຈໃນເວລາທ່ຽງຄືນ. ໃຫ້ສົນທະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈໃນຕອນກາງຄືນແລະຜົນສະທ້ອນຂອງໂລກນີ້ສໍາລັບຮ່າງກາຍ.

ອາການຂອງ apnea ໃນຕອນກາງຄືນ

ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ມັນເປັນ - ການຫາຍໃຈໃນຍາມຄ່ໍາຄືນ. ຊື່ຜິດປົກກະຕິນີ້ໄດ້ຮັບໂຣກຂອງການຢຸດຫາຍໃຈໃນເວລານອນ. ໂຊກດີ, ປະກົດການນີ້ແມ່ນຂອງທໍາມະຊາດໃນໄລຍະສັ້ນ, ແມ່ນວ່າ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕາຍໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີຂອງການຫາຍໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງການຫາຍໃຈຄືນໃນຕອນກາງຄືນຂອງຜູ້ໃຫຍ່? ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນປັດໃຈກະຕຸ້ນພື້ນຖານຈໍານວນຫນຶ່ງ:

• ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຄອບຄົວ (nasopharynx ພິເສດແລະເສັ້ນໃຍຫາຍໃຈ);
• obesity
• ນິໄສຂອງການນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຫມອນ;
• ການສູບຢາ
• alcoholism
• ການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ບົກພ່ອງ
• adenoids ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ;
• ຕ່ອມທໍ່ລະເຫີຍທີ່ມີອັກເສບຢູ່ພາຍໃຕ້ຄາງກະໄຕແລະຄໍ.

ຫຼາຍເຫດການຈາກບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ທ່ານສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຕົວທ່ານເອງຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວຂອງໂຣກຂອງການຫາຍໃຈໃນເວລາທ່ຽງຄືນ. ປົກກະຕິແລ້ວພະຍາດສະແດງອອກດ້ວຍຕົວເອງໂດຍມີອາຍຸ 30 ປີ. ການກໍານົດມັນງ່າຍດາຍດີ, ນີ້ແມ່ນອາການຕົ້ນຕໍ:

• ການນອນຫລັບຫລາຍ
• sleepless restless
• ອາການເຈັບຫົວ
• overweight
• fatigue ຫຼັງຈາກການນອນ;
• reddish complexion
• ຄວາມງ່ວງນອນຄົງທີ່ໃນລະຫວ່າງມື້;
• ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ.

ທ່ານຫມໍທີ່ມີຄຸນວຸດທິຮັບຮູ້ການຫາຍໃຈພາຍໃນ 20-30 ນາທີຕໍ່ກັບຄົນເຈັບທີ່ນອນ. ການນອນຫລັບຢ່າງລວດໄວໃນເວລາຫນຶ່ງແມ່ນຖືກລົບກວນຢ່າງກະທັນຫັນ, ແຕ່ດືມຍັງສືບຕໍ່ດໍາເນີນການເຄື່ອນໄຫວທາງຫາຍໃຈແລະຄ່ອຍໆນອນ, ແລະດ້ວຍການຫາຍໃຈຂອງຜູ້ນອນນອນໄດ້ຖືກປະຕິເສດ.

ການປິ່ນປົວໂຣກ apnea ນອນ

ການປິ່ນປົວຂອງການຫາຍໃຈໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນມັກຈະເປັນການປ້ອງກັນ. ໃນໄລຍະຕົ້ນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະສອນໃຫ້ຄົນເຈັບນອນຫລັບຢູ່ຂ້າງລາວ, ຫຼືໃສ່ຫມອນສູງຢູ່ໃຕ້ຫົວຂອງລາວ. ໃນທັງສອງກໍລະນີ, ມັນສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລີ້ນຫຼຸດລົງໃນ pharynx, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ທາງອາກາດຈະບໍ່ຕິດກັນໃນເວລານອນ. ມັກ, ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງ pajamas ຂອງຄົນເຈັບຂອງ, ຖົງແມ່ນ sewn ໃນທີ່ບານ tennis ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມມ້ວນໃນຄືນຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການນອນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະຄ່ອຍໆຮຽນຮູ້ທີ່ຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນໃຊ້ເວລາ 3-4 ອາທິດສໍາລັບສິ່ງເສບຕິດ.

ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ດີທີ່ຈະກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນທີ່ມີການຫາຍໃຈໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີການຫຼຸດລົງ 10% ໃນນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມຖີ່ຂອງການໂຈມຕີ apnea ແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງ.

ໃນໄລຍະທີ່ກ້າວຫນ້າຂອງການຫາຍໃຈ, ຄົນເຈັບສາມາດໄດ້ຮັບການກໍານົດຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວພິເສດພິເສດທີ່ຂະຫຍາຍ lumen ຂອງທາງອາກາດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການປະຕິບັດງານ. ບັນຫາບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ. ເປັນຜົນມາຈາກການຢຸດເຊົາການຫາຍໃຈເລື້ອຍໆໃນເວລານອນ, ສະຫມອງເລີ່ມຄ່ອຍໆໄດ້ຮັບການຊຶມເສົ້າຈາກອົກຊີແລະຫນ້າທີ່ຂອງມັນເລີ່ມມີຄວາມເສຍຫາຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາແລະການສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ການ. ໃນໄລຍະເວລາ, ຄົນເຈັບອາດຈະສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການນໍາໃຊ້ໃນຊ່ອງ.

ຄວາມວ່ອງໄວແລະຄວາມອົດທົນຖາວອນມີຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນອື່ນໆ, ທໍາອິດແມ່ນທັງຫມົດແມ່ນຫົວໃຈແລະ circulatory system ເລື້ອຍໆໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີການຫາຍໃຈພັດທະນາ tachycardia, stenocardia ແລະ sciatica. ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນ.

ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວແມ່ນໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວການຫາຍໃຈໃນຕອນກາງຄືນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ຢາເສບຕິດທີ່ ເປັນ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການ relaxation ຂອງກ້າມຊີ້ນລຽບ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ການໂຈມຕີໄດ້ກາຍເປັນຫນ້ອຍທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະສັ້ນສັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ວິທີການປິ່ນປົວແບບ apnea ນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງພະຍາດ. ໃນເວລາທີ່ພະຍາດໄດ້ແຜ່ເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການຜ່ອນຄາຍແມ່ນ contraindicated, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ການທໍາງານຂອງການຫາຍໃຈຢ່າງສົມບູນຂອງຄົນ.