ອາບນ້ໍາລັດເຊຍ

ບໍ່ທຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນຕົວເມືອງຂະຫນາດໃຫຍ່ຈະສາມາດຮູ້ຈັກເລື່ອງຮາວກ່ຽວກັບວິທີດີທີ່ຈະອອກຈາກຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນກ້ອນຂີ້ເຫຍື້ອແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ວິທີງ່າຍໆຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາມັນຫາຍໃຈ. ແຕ່ເມື່ອຄົນຫນຶ່ງຕ້ອງຮູ້ຈັກຄວາມປາດຖະຫນາທັງຫມົດຂອງອາບນ້ໍາລັດເຊຍ, ສະນັ້ນຄວາມສົງໄສທັງຫມົດທີ່ເອົາມືລາວອອກ. ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງອາບນ້ໍາລັດເຊຍແລະວິທີການທີ່ຈະອາບນ້ໍາໃນນັ້ນແມ່ນຫຍັງແລະພວກເຮົາຈະສົນທະນາໃນມື້ນີ້.

ຜົນກະທົບຂອງການອາບນ້ໍກ່ຽວກັບອົງການຈັດຕັ້ງຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ

ອຸນຫະພູມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອາບນ້ໍາລັດເຊຍແມ່ນຂະຫນາດກາງ - 45-65 ° C ແລະ 40-65%, ຕາມລໍາດັບ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໃນສິນ my account, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ມີ, ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ "ຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນກໍາລັງອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ". ການໄປຢ້ຽມຢາມອາບນ້ໍາມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບລະບົບ cardiovascular ແລະລະບົບປະສາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງອາບນ້ໍາທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນລະບົບທາງຍ່າງຫາຍໃຈ, ອາການຂອງຄວາມເຢັນທົ່ວໄປແມ່ນບັນເທົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໄປຢ້ຽມຢາມອາບນ້ໍາຍັງງຽບ - ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນຫາຍໄປ, ອາການເຈັບຫົວຫາຍໄປ, ລັດທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງບຸກຄົນທີ່ດີຂຶ້ນ. ແລະອາບນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຜິວຫນັງ.

ແນ່ນອນ, ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດພຽງແຕ່ຖ້າວ່າຄົນບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນການໄປຢ້ຽມຢາມອາບນ້ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ຄວນກະຕຸ້ນໃຈເກີນໄປແລະຢູ່ໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາໃນເວລາດົນນານ (ນີ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບຢ່າງແທ້ຈິງ) ຫຼືໃນການໄປຢ້ຽມຢາມຄັ້ງທໍາອິດໃນອາບນ້ໍາຫຼັງຈາກຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາ, ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງນ້ໍາກ້ອນ - ຮ່າງກາຍສາມາດປະຕິເສດກັບການທົດລອງດັ່ງກ່າວ.

ວິທີການອາບນ້ໍາໃນອາບນ້ໍາລັດເຊຍ?

ມັນເບິ່ງຄືວ່າສໍາລັບຄໍາຖາມ, ເອົາດອກໄມ້ແລະດູແລຕົນເອງແລະຫມູ່ເພື່ອນຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ລົງທືນ. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ດອກໄມ້ສໍາລັບອາບນ້ໍາທີ່ຈະເລືອກເອົາ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ເປັນໄມ້ຢືນຕົ້ນ, ໄມ້ໄຜ່, ໄມ້ໄຜ່, ຫຼືຫມາກໄມ້ສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ? ເລືອກໂດຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

• ໄມ້ໄຜ່ໄມ້ໄຜ່ສໍາລັບອາບນ້ໍແມ່ນ ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ເພາະວ່າໄມ້ໄຜ່ກໍາລັງດຶງອອກຈາກຄວາມເຈັບປວດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດອກໄມ້ນີ້ເລັ່ງການປິ່ນປົວບາດແຜຂອງຜິວຫນັງ;
• ຂູດຂີ້ເຜີ້ງ cleanses ຜິວຫນັງ, relieves ອາການເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ກະດູກ. ປັບປຸງລະບົບການຫາຍໃຈແລະລະບົບປະສາດ;
• ດອກໄມ້ໂອ໊ກ ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ມີໄຂມັນ, ມີເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປແລະມີບາງພະຍາດຜິວຫນັງ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງແລະມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ;
• ເປັນດອກໄມ້ຈາກເຫັດຊ່ວຍ ປິ່ນປົວອາການປວດຮາກແລະ radiculitis ແລະເປັນການປ້ອງກັນ cellulite.

ແລະສິ່ງທີ່ຈະໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍໃນອາບນໍ້າ?

ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້ກັບ kvass ຫຼືເບຍ. ແມ່ນ, ມັນແມ່ນ, ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ສະອາດບໍ່ແມ່ນການແປກດີ, ກິ່ນຫອມຈະມີກິ່ນຫອມ. ວິນຍານຂອງເຂົ້າຈີ່ຈະໃຫ້ການແກ້ໄຂຂອງເບຍຫຼື kvass: 150 ກຼາມເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ 3 ລິດຂອງນ້ໍາ.

ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບປະສາດ, ທ່ານສາມາດເຈືອຈາງ½ tbsp. ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງໃນ 2.5 ລິດຂອງນ້ໍາ.

ເພື່ອຂັບໄລ່ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເຢັນໃນແກນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີນ້ໍາທີ່ມີການແກ້ໄຂຂອງ mustard - ບ່ວງ dessert ຂອງ mustard ແຫ້ງ (ຂົ້ວຕົ້ມສຸກ) ສໍາລັບ 3 ລິດຂອງນ້ໍາ.

ໃນພະຍາດຂອງລະບົບຫາຍໃຈທາງເທິງ, ການແກ້ໄຂຂອງເຕັກໂນໂລຊີ eucalyptus - ບ່ວງກາເຟຕໍ່ 3 ລິດຂອງນ້ໍາຈະເປັນປະໂຫຍດ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຕົ້ມຕ່າງໆຈາກພືດສະຫມຸນໄພແລະຢາສະຫມຸນໄພຕ່າງໆແຕ່ຍັງບໍ່ສະອາດແຕ່ທໍາລາຍໃນນ້ໍາບໍ່ເກີນກ້ອນນ້ໍາ 3 ລິດ.

ຫນ້າກາກສໍາລັບໃບຫນ້າ, ຜົມແລະຮ່າງກາຍໃນອາບນໍ້າ

ຫນ້າກາກສ່ວນຫຼາຍແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ກັບຜິວຫນັງທີ່ສະອາດແລະອີ່ມຕົວ, ໃນອາບນ້ໍາທັງສອງເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນຢ່າງສົມບູນ. ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຕົວທ່ານເອງ?

ຫນ້າກາກສໍາລັບຮ່າງກາຍ

1. ປະສົມ 200 ກຼາມຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະ 250 ກຼາມເກືອ, ນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງແລະໄປຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາ. ການນວດຮ່າງກາຍ 10 ນາທີ, ແລະອອກຈາກຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາ, ລ້າງຫນ້າກາກ.
2. ລິດຂອງລິດ flakes ໂອວຕໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນ, ຕື່ມ 100 ກຼາມຂອງຄີມແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນສໍາລັບ 10 ນາທີແລະນໍາໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍ. ລ້າງ poppy ໃນ 10-15 ນາທີ.
3. ການແຜ່ຜາຍ້ໍາເຜີ້ງຢູ່ໃນ hips ແລະກະເພາະອາຫານແລະ lightly pat ໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານວດສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຈົນກ່ວາ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນຫມົດຂາວ.

ຫນ້າກາກສໍາລັບຜົມ

1. ຈາກການສູນເສຍຜົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫນ້າກາກທີ່ມີນ້ໍາມັນ burdock ແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະສົມ 3 ແລະ 2 ບ່ວງ, ຕາມລໍາດັບ, ນໍາໃຊ້ກັບຜົມກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາແລະໃສ່ຫມວກ. ຫຼັງຈາກຜ້າອັດດັງ, ລ້າງດ້ວຍແຊມພູ.
2. ນ້ໍາຫຼັງຈາກມັນໄດ້ຖືກ fouled ໂດຍ broom ດອກໄມ້ດອກໄມ້ເປັນ (ບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ), ບໍ່ງາມອອກ. ລ້າງຜົມດ້ວຍ້ໍາຕົ້ມ birch, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອ່ອນແລະອ່ອນ.
3. ປົນ½ຈອກນ້ໍາແຫ້ງແລະ 3 ບ່ວງກາເຟຂອງ henna, dilute ກັບນ້ໍາຕົ້ມຈົນກ່ວາລັດຂອງ gruel ໄດ້. ໃຊ້ກັບຜົມແລະຖືເວລາ 20 ນາທີ. ຜົມສີດໍາແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ henna ບໍ່ມີສີ.

ຫນ້າກາກສໍາລັບໃບຫນ້າ

1. ປົນສ່ວນທີ່ເທົ່າທຽມກັນຂອງຄີມສົ້ມແລະອ້ອຍຕົ້ມ. ຫນ້າກາກຄວນເກັບໄວ້ໃນເວລາ 15 ນາທີ.
2. ໃສ່ໃບຫນ້າຫນື້ງໃຫ້ໃຊ້ kefir ອົບອຸ່ນແລະຖືເປັນເວລາ 5-10 ນາທີ.
3. ໃສ່ນ້ໍາເຜິ້ງແລະໃສ່ຕາເທິງ, ເອົາຜ້າຝ້າຍ, ຊຸ່ມຊື້ນດ້ວຍນ້ໍາຫອມຫຼືຢາສະຫມຸນໄພ.
4. ປົນບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ນ້ໍາປະມານ 5-10 ຢອດ. ຖືຫນ້າກາກສໍາລັບ 15-20 ນາທີ.

ຊາແລະຕົ້ມໃນຫ້ອງນ້ໍາ

ອຸນຫະພູມໃນອາບນ້ໍາຂອງຣັດເຊຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ, ເຊິ່ງເພີ່ມຂື້ນຂື້ນ. ການຕື່ມນ້ໍາບໍ່ຄວນເປັນນ້ໍາແຮ່, kvass, ຖົ່ວສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງຕົ້ມແທນທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າ - ພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຫຼາຍຂຶ້ນ.

1. ມັນຈະສະຫງົບ, ປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ, anesthetize ແລະບັນເທົາ spasms ຂອງເຮືອແລະລໍາໄສ້ດ້ວຍຊາແລະມິນ. ໃຫ້½ລິດຂອງໃບຊາ, ເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງໃບຫອມ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 10 ນາທີ.
2. ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ມັນກໍ່ດີທີ່ຈະດື່ມຊາວິຕາມິນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປະສົມຊາສີດໍາ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືໃບ currant ສີດໍາ, mint, melissa, ເພີ່ມຂຶ້ນ hips. ການຂູດຊາດັ່ງກ່າວແມ່ນຫມາກໄມ້ແຫ້ງທີ່ດີກວ່າ.
3. ຈືດໆ, ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຮ້ອນແລະເພີ່ມອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີ cranberries. ບ່ວງກາເຟຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕ້ອງໄດ້ຮັບການ mashed, ເອົາໃຈໃສ່ໃນຈອກແລະງາມນ້ໍາຕົ້ມ. ພ້ອມທີ່ຈະດື່ມໃນ 10 ນາທີ.
4. 400 ml ຂອງນ້ໍາແລະ 20 ກຼາມຂອງໃບ strawberry ອຂອງຄວນຈະຕົ້ມສໍາລັບ 5 ນາທີແລະ infused ສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຮາກຂອງໃບ strawberry.
5. ມັນຈະຫາຍດີແລະຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງຊາທີ່ມີໃບ currant ສີດໍາ. ບ່ວງຂອງໃບຟັກຫຼືຫນໍ່ງາມ½ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະອອກສໍາລັບ 15-20 ນາທີ.