ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບເກີບທຸກໆເຊົ້າສາມາດສັງເກດເຫັນອັດຕາການເພີ່ມຂື້ນໃນໄລຍະເວລາກ່ອນປະຈໍາເດືອນ. ໃນຈຸດນີ້, ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນວ່ານ້ໍາຫນັກຈະເພີ່ມຂື້ນກ່ອນໄລຍະເວລາປະຈໍາເດືອນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກກ່ອນປະຈໍາເດືອນແມ່ນເປັນປົກກະຕິແລະເປັນປົກກະຕິ. ພິຈາລະນາເຫດຜົນສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນແລະວິທີການຈັດການກັບພວກມັນ.
ການໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກກ່ອນຫນ້າປະຈໍາເດືອນ: ສາເຫດຂອງຮາກ
ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຫນ້າດິນ. ສາເຫດຂອງການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກກ່ອນປະຈໍາເດືອນແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ. ການສັ່ນສະເທືອນຄົງທີ່ຂອງພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບວົງຈອນຂອງແມ່ຍິງ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການອິດທິພົນປະຈໍາເດືອນກ່ຽວກັບນໍ້າຫນັກ
- ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວ provoke ການຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ເລື້ອຍໆ, ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບບາດເຈັບຍ້ອນການຜ່ອນຄາຍຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງຮູທະວານ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກກ່ອນທີ່ຈະປະຈໍາເດືອນ. ທັນທີຫຼັງຈາກ menstruation, ອາການທ້ອງຜູກແລະນ້ໍາຕານເກີນໄປກໍ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
- ໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມ. ຈໍານວນ estrogen ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຫຼັກການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ທັນທີຫຼັງຈາກໄຂ່, ລະດັບຂອງມັນຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ໂປຣໄຟລແມ່ນຄວາມເສື່ອມໂຊມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຂ້ອຍກໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະລ້ຽງມັນຫວານ. ບໍ່ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ແຖບໂກເລດໃນໄລຍະເວລານີ້ກາຍເປັນການແກ້ໄຂທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດສໍາລັບບັນຫາທັງຫມົດ.
- Progesterone ຫຼັງຈາກ ຮວຍໄຂ່, ລະດັບຂອງມັນສູງຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນປົກກະຕິໃນສອງສາມມື້. ແລະກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຈໍາເດືອນ, ລະດັບຂອງຮໍໂມນທັງສອງຢູ່ໃນຕໍາ່ສຸດທີ່. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຍິງຕ້ອງການແຫຼ່ງຄວາມສຸກແລະຄວາມສະບາຍໃນເວລາດຽວກັນ. ພຽງແຕ່ໃນເວລານີ້, ແລະມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະປະຈໍາເດືອນເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຢາກອາຫານ uncontrollable ໄດ້.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່ານ້ໍາເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ?
ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໄດ້. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກກ່ອນທີ່ຈະປະຈໍາເດືອນແລະມັນບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ຫນ້າທໍາອິດ, ພະຍາຍາມທົດແທນການ cake ຫຼືຜະລິດຕະພັນແປ້ງອື່ນໆທີ່ມີຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ພວກເຂົາແມ່ນແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍ, ແລະຍັງຊ່ວຍເອົານໍ້າອອກຫຼາຍຈາກຮ່າງກາຍ. ປະໂຫຍດຫຼາຍໃນໄລຍະເວລານີ້ແມ່ນຫມາກກ້ວຍ: ອາຊິນອາຊິດໃນອົງປະກອບຂອງມັນສົ່ງເສີມການສ້າງ "ຮໍໂມນຄວາມສຸກ" ໃນເລືອດຂອງ serotonin.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຖິ້ມອາຫານຂອງທ່ານແລະມັກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນກ່ອນນ້ໍາຫນັກປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບຢາຄຸມກໍາເນີດ. ຮໍໂມນໃນອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາເທົ່າທຽມກັບຍອດຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ.