ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເປັນໄວຫນຸ່ມແລະເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ! ແຕ່ປີທີ່ບໍ່ສາມາດດໍາເນີນໄປໄດ້, ແລະສຸຂະພາບບໍ່ແຂງແຮງ. ກັບອາຍຸ, ມັນບໍ່ງ່າຍດັ່ງນັ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອເຮັດວຽກ, ມັນເຈັບຫົວແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຄວາມກົດດັນ leaps, ແຕ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກຫ້າສິບ. ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີໃຜກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການເຈັບຫົວແລະຂາ, ຄວາມກົດດັນແລະຫົວໃຈທີ່ອ່ອນແອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກ່ຽວກັບການເປັນໂຣກທີ່ອ່ອນເພຍເຊັ່ນຫລອດເລືອດສະຫມອງ, ຜູ້ໃດກໍ່ບໍ່ຄ່ອຍເວົ້າເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍ. ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ປະຊາຊົນມັກທີ່ຈະອົດທົນຈົນເຖິງຄວາມເຈັບປວດແລະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດນີ້ໃນຄວາມລັບ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຖິງມະເຮັງ! ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ທີ່ເຈັບປວດແລະເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມເຈັບປວດນີ້ປະກອບດ້ວຍແນວໃດ, ວິທີການຈັດການກັບມັນແລະ, ສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນອາຫານສໍາລັບຮໍໂມນ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ກິນ?
ເນື່ອງຈາກເຫງືອກເປັນພະຍາດຂອງລໍາໄສ້, ແລະລໍາໄສ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ໂພຊະນາການທີ່ມີຮໍໂມນຄວນຈະຖືກຕ້ອງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສ້າງລະບົບການກິນອາຫານ. ມັນຕ້ອງໄດ້ສັງເກດຢ່າງຈະແຈ້ງແລະຢ່າງເຄັ່ງຄັດ. ແຕ່ຫຼາຍກວ່ານີ້ຕໍ່ມາ. ອັນທີສອງ, ມີຈໍານວນຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກປະຕິເສດຈາກອາຫານຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຫຼັງຈາກການປະຕິບັດເພື່ອຫລຸດຫລອດເລືອດອອກ. ສິ່ງທີ່ລວມຢູ່ໃນບັນຊີນີ້?
- ຈານສຽບ, ເກືອແລະມີກິ່ນຫອມ. ແນ່ນອນ, ແຕງທໍາມະຊາດທີ່ມີເກືອຫຼື salto smoked ກັບຜັກທຽມ - ສິ່ງທີ່ມີຫຼາຍລົດຊາດແລະ seductive. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນມີຄຸນສົມບັດຂອງການໄຫຼວຽນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ສະນັ້ນເສັ້ນເລືອດປະກອບດ້ວຍເລືອດ. ແລະນີ້, ໃນທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ຢ່າງຫນ້ອຍຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ເປັນຄວາມເຈັບປວດສູງສຸດ - ອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງແລະເຖິງແມ່ນມີເລືອດໄຫຼ. ທ່ານຕ້ອງການມັນບໍ?
- ອາຫານຂອງປະເພດ sandwich ຫຼືແຫ້ງ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າອາຫານຂອງປະເພດນີ້ປະກອບດ້ວຍແຫຼວນ້ອຍໆ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕົກຄ້າງ. ມະຫາຊົນ Fecal ກາຍເປັນຫຼາຍຫນາແຫນ້ນແລະແຂງ, ກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍການທໍາລາຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແລະ "ຝາແກນ" ສ່ວນຂອງອາຈົມເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບລຸນຮ້າຍ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນບໍ່ຍອມຮັບແມ່ນອາຫານແຊນມິນໃນອາຫານຫຼັງຈາກການດໍາເນີນງານເພື່ອລົບລ້າງຮໍໂມນ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາຈົມຍາກຈະເຮັດໃຫ້ບາດແຜບາດເຈັບທີ່ບໍ່ທັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ, ແລະການບີບຫຼາຍເກີນໄປໃນລະຫວ່າງການທໍາຄວາມສະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສາຍພັນໃຫມ່.
- ແອນກໍຮໍແລະຢາສູບ. ອັນຕະລາຍຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ຢາປົວພະຍາດບໍ່ເຄັ່ງຄັດ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດນີ້. ທັງສອງຢາສູບແລະວິນຍານມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ vascular, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການສະຫມອງ, ເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນໄຍ. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ລັອກເລືອດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເສີຍຫາຍ. ແລະຖ້າສະຖານທີ່ຂອງ stagnation ແມ່ນສະຖານທີ່ເປັນ hemorrhoidal? ກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນ, ພວກເຮົາຄິດວ່າ, ທ່ານຄິດວ່າມັນຕົວທ່ານເອງ.
ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມກັບ hemorrhoid
ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ເຂົ້າໃຈ, ແຕ່ວ່າເປັນຫຍັງ hemorrhoids ບໍ່ສາມາດກິນພຽງແຕ່ຕ້ອງການ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ນີ້ແມ່ນ storehouse ທີ່ແທ້ຈິງຂອງວິຕາມິນແລະເສັ້ນໄຍ. ທໍາອິດຈະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແລະທີສອງຈະເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງທ້ອງຜູກ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໄຍຂອງມັນອ່ອນລົງດ້ວຍມວນໄຂ່. ອັນທີສອງ, ອາຫານປະເພດເມັດ, ຊີ້ນງົວແລະທໍາອິດ. ພວກເຂົາຍັງເຕັມໄປດ້ວຍຮ່າງກາຍທີ່ມີສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທ້ອງຜູກ. ແລະ, ທີສາມ, ນ້ໍາ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາປະມານ 2 ລິດຕໍ່ມື້, ແລະມັນເປັນນ້ໍາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານຫຼືບໍ່ສະອາດ, ບໍ່ແມ່ນຊາຫຼືກາເຟ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສູນເສຍ. ດີ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ອາຫານສໍາລັບເຫງືອກຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ, ປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ 4-5 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນເວລາດຽວກັນແລະໃນບາງສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ. ແລະບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະນໍາໃຊ້ກັບແພດປະຈໍາຕົວ, ການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນສາມາດຖືກກໍານົດໂດຍແພດເທົ່ານັ້ນ.
ແລະສຸດທ້າຍ 2 ສູດ
ແກງຫນູມີໄຂ່
ສໍາລັບອາຫານ 2 ຊ້ອນ: 1 ໄຂ່, 2 ແກງຂອງຜັກທຽມ, 0.6 ກໍານໍ້າ, ເກືອແລະຈົມ. Oil to taste
ໄຂ່ໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຫຍ້າແລະອ່ືນ ໆ , ພວກເຮົາເອົານ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວແຕ່ງກິນຈົນກວ່າຈະກຽມພ້ອມ. ໃນ broth ສໍາເລັດຮູບທີ່ມີ noodles ງາມໄຂ່ shredded ແລະສິ້ນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງມັນເບີ. ທັງຫມົດປະສົມແລະ poured ເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ. ມີດີກວ່າເລັກນ້ອຍທີ່ມີເຂົ້າຈີ່ຂູດຫຼື otrubnym. ແທນນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານຊີ້ນທີ່ມີຕ່ອນຂອງຊີ້ນຕົ້ມ.
ສະຫຼັດ "ສຸຂະພາບ"
ໃນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ພວກເຮົາໃຊ້ຜັກກາດ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ (ຜັກບົ່ວ), ຜັກຂຽວແລະຫມາກໂປມ. ພວກເຮົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຂີ້ຝຸ່ນ, ເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລືມໃຫ້ມັນເກືອ. ທ່ານສາມາດເຮັດສະຫຼັດສະຫຼັດທີ່ມີ mayonnaise ຫຼືຄີມສົ້ມ. ອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຣາວກັບແກະສີຂຽວແລະໄສ້ກອກໄຂມັນຕ່ໍາ. Bon appetit!