ເຖິງວ່າຈະມີຊື່ທີ່ຮຸນແຮງ, ໂຣກຂາບໍ່ສະບາຍ - ພະຍາດກໍ່ຮ້າຍແຮງ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ເຂົ້າໄປໃນພຣະອົງ, ແຕ່ບໍ່ມີໃຜຈະໄປປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ບັນຫາຕົ້ນຕໍແມ່ນບັນດາຄົນເຈັບຂຽນອອກອາການຂອງໂຣກຂາ Restless ກ່ຽວກັບພາຍຸແມ່ເຫຼັກ, ວັນເວລາຍາກ, ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ເກີບທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຫົວໃຈຂອງບັນຫາ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ພະຍາດເທື່ອລະກ້າວກາຍເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, ເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາຍແລະເປັນການປິ່ນປົວຫຼາຍ.
ສາເຫດຂອງຂາ restless
ໂຣກຂອງ Ekbom, ຫຼືວ່າມັນຖືກເອີ້ນວ່າ - ໂຣກຂາ restless, ແມ່ນພະຍາດທາງຈິດໃຈ. ມັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໂດຍການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກິດຈະກໍາຂອງມໍເຕີຂອງສ່ວນລຸ່ມໃນສະພາບຂອງການພັກຜ່ອນ. ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່, ຂາຂອງຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດສະຫງົບແລະຕ້ອງການການເຄື່ອນໄຫວຄົງທີ່.
ເວົ້າຢ່າງແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂາທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສູນເສຍ. ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນເຮັດໃຫ້ເກີດຂະບວນການຊີວະເຄມີບາງຢ່າງເກີດຂື້ນໃນສະຫມອງ. ປະກົດການນີ້ສາມາດສັງເກດໄດ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເຫລໍກ, dopamine - ສານທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບກິດຈະກໍາຂອງພະລັງງານ - ຫຼືມີທາດຍູວີຫຼາຍເກີນໄປໃນເລືອດ.
ກິດຈະກໍາເກີນໄປຂອງຂາແມ່ນເກີດຂື້ນໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ແຕ່ວ່າການຮ່ວມເພດທີ່ມີຄວາມຍຸຕິທໍາຈາກໂຣກ Ekbom ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ໄຕມາດຂອງຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂຣກຂາບໍ່ສະບາຍແມ່ນໄດ້ຮັບມໍລະດົກ. ເຂດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງລວມມີແມ່ຍິງຖືພາ, ຜູ້ທີ່ ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ , ຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງ.
ອາການຂອງໂງ່ນຫີນຂາກະຕຸ້ນ
ອາການສໍາຄັນແມ່ນຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຂາ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄົນບໍ່ສາມາດນອນໄດ້ຕາມປົກກະຕິໃນຕອນກາງຄືນ. ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກອຶດອັດ, ການເຜົາໄຫມ້, ອາການເຈັບປວດທີ່ເຈັບປວດ. ຄົນເຈັບບາງຄົນເລີ່ມຕົ້ນກ້າມເນື້ອໃນເວລາກາງຄືນຢູ່ຕີນຂອງພວກເຂົາ. ອາການຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະປາກົດໃນບໍ່ເທົ່າໃດນາທີຫຼັງຈາກການຢຸດການເຄື່ອນໄຫວແລະການຍອມຮັບຂອງສະຖານທີ່ສະດວກສະບາຍ.
ອາການທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດຂອງຂາທີ່ບໍ່ສະດວກສະຈາກປາກົດຢູ່ໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສະຫງົບລົງເລັກນ້ອຍແລະໃນມື້ທີ່ການສະແດງອອກທັງຫມົດຂອງພະຍາດຫາຍໄປຫມົດ. ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະຕໍ່ມາຂອງຄົນເຈັບສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຂາຂອງເຂົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ - ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງມື້.
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈຫາຍໄປໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ. ຢາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບໂຣກ Ekbom ແມ່ນການຍ່າງ. ຄົນເຈັບບາງຄົນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກການປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງແຕ່ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີຜູ້ປ່ວຍຍັງຕ້ອງຍ້າຍໄປຍ່າງ, ປະຕິບັດກັບ simulator, stretch, bend, crouch. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ຜູ້ປ່ວຍສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີໂຣກຂາບໍ່ສະບາຍໄດ້ພັດທະນາການນອນໄມ່ຫລັບ.
ໂຣກຂາທີ່ບໍ່ສະບາຍ Idiopathic ຍັງສະແດງອອກໂດຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງໄລຍະເວລາໃນການຝັນ. ແກ້ໄຂພວກເຂົາ, ຊ່ຽວຊານກໍານົດຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ:
- ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ງ່າຍດາຍຄົນເຈັບຈະບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າ 5-20 ເທື່ອຕໍ່ຊົ່ວໂມງ;
- ຢູ່ໃນສະເລ່ຍຂອງ 20-60 ເຄື່ອນໄຫວ;
- ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຮຸນແຮງ - 60 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ການປິ່ນປົວຂາທີ່ບໍ່ສະດວກ
ທໍາອິດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດສາເຫດຂອງ "ຄວາມກັງວົນ" ຂອງຂາ. ອີງຕາມການນີ້, ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຂາດທາດເຫຼັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວຢາເສບຕິດ, ແລະມີໂຣກພັນທຸກໍາຂອງຂາ restless ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຕໍ່ສູ້ກັບນວດແລະ
ມີວິທີອື່ນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຂອງເອກະບັດ:
- ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍສາມາດເອົາຊະນະ, ນອນຫລັບນອນໃນຖານະທີ່ຜິດປົກກະຕິ.
- ປຸກຕີນຕີນທີ່ບໍ່ສະບາຍດ້ວຍອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ, ແນໃສ່ລູກແກະແລະງົວ.
- ມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງອາຫານ. ໃນໂຣກຂາທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນອາຫານໃນຕອນກາງຄືນ, ກິນອາຫານທີ່ມີຄາເຟຍແລະເຄື່ອງດື່ມ.
- ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ hypnotics .