ຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກແມ່ນການສະແດງອອກທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ພໍໃຈ, ການທໍລະຍົດແລະປະສົບການທີ່ບໍ່ດີທີ່ໄດ້ມາຈາກປະຊາຊົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ. ແລະນີ້ແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນຂໍ້ແກ້ຕົວສໍາລັບ jokes. ບາງຄັ້ງ, ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອແກ້ໄຂທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີຮອຍແຜນເປັນຊີວິດ.
ທ່ານແນ່ໃຈ, ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈ. ເກືອບທຸກຄົນມີປະສົບການຫຼືມີປະສົບການເຊັ່ນນັ້ນ. ແລະທຸກຄົນໄດ້ຈາກສິ່ງນີ້ຂອງຕົນເອງ. ໃຫ້ເບິ່ງວ່າຜົນສະທ້ອນແນວໃດຫຼັງຈາກການລ່ວງລະເມີດຂອງຄວາມສໍາພັນແລະວິທີການທີ່ພວກມັນສາມາດຕໍ່ຕ້ານໄດ້.
1. ການຊຶມເສົ້າ
ການແຍກແຍະການພົວພັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການນັບຖືຕົນເອງ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຄົນທີ່ລາວບໍ່ດີພໍສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ວ່າທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນລາວແລະເລີ່ມສົງໄສຕົນເອງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ການທໍລະມານແລະການທໍລະມານຂອງຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນເຮັດໃຫ້ການຊຶມເສົ້າ. ແລະອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Commonwealth ໃນເວີຈິເນຍ, ການຊຶມເສົ້າດັ່ງກ່າວແມ່ນຫຼາຍກວ່າ, ການຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຈາກການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ.
2 ການກູ້ຄືນຍາວ
ແມ່ຍິງທຸກຍາກຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ. ອີງຕາມການສຶກສາຕີພິມໃນວາລະສານທາງຈິດວິທະຍາອາເມຣິກາ, ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຟູແມ່ຍິງຫຼັງຈາກປະສົບການ. ຊ່ອງຫວ່າງຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງແມ່ຍິງ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງນາງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການສະຫລຸບນີ້ໄດ້ບັນລຸໂດຍນັກວິທະຍາສາດ, ການສຶກສາຜູ້ຊາຍ 2130 ແລະແມ່ຍິງ 2.300 ພາຍໃຕ້ອາຍຸ 65 ປີ.
3. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ເລື້ອຍໆການພັກຜ່ອນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເລວຮ້າຍຂອງຄວາມຢາກອາຫານແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນີ້ແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນໃນສະຖານະການຄຽດ. ນັກວິທະຍາສາດຈາກບໍລິສັດພາສາອັງກິດ Forza Supplements ພົບວ່າແມ່ຍິງຈະສູນເສຍສະເລ່ຍ 3 ກິໂລກຣາມໃນໄລຍະຕໍ່ໄປ.
4 ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ
ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕົກຢູ່ໃນສະຖານະຂອງການຊຶມເສົ້າຍ້ອນການລົ້ມລຸກ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ສໍາລັບຄົນທີ່ຈະກິນຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເປັນຜົນສະທ້ອນ - ຊຸດຂອງນ້ໍາຮ່າງກາຍ. ຈົ່ງລະວັງ. ຢ່າຫລີກລ່ຽງມັນ. ສະພາບການດັ່ງກ່າວຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
5. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫຼົ້າແວງແທນຄີມ
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫຼັງຈາກທີ່ແຍກກັນ, ແມ່ຍິງແລ່ນໄປຕູ້ເຢັນສໍາລັບບາງສ່ວນຂອງຄີມກ້ອນ - ເປັນ trick, invented ໂດຍຜູ້ອໍານວຍການຂອງຮູບເງົາອາເມລິກາ. ແມ່ຍິງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ເຄັ່ງຄັດກ່ຽວກັບເຫລົ້າທີ່ເຮັດ, ການ້ໍານົມໃນຄວາມໂສກເສົ້າຂອງພວກເຂົາ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າໃນການສະແດງອອກທີ່ມີຊື່ສຽງ. ສະຖານທີ່ທີສອງຫຼັງຈາກເຫລົ້າແມ່ນຊັອກໂກແລດ.
6. ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ
ແມ່ນແລ້ວ, ແມ່ນແລ້ວ. ແລະຄ້າຍຄືກັນບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ. Parting ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການພູມຕ້ານທານແລະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຂອງຮ່າງກາຍອ່ອນແອ. ຄວາມກົດດັນໃນໄລຍະຍາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະທໍາລາຍ microflora ລໍາໄສ້. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄວອອກຈາກລັດຊຶມເສົ້າ, ສະນັ້ນບໍ່ແມ່ນເພື່ອທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
7. ຢາ
ຄວາມຮັກມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍເກືອບຄືກັນກັບ cocaine. ຄວາມຮັກສາມາດກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການລະບາດຂອງຢາເສບຕິດ.
8 Obsessions
ຄວາມຄິດຂອງແຕ່ລະຄົນກ່ຽວກັບການພົວພັນທີ່ຜ່ານມາເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຫົວເຂົ່າ. ພາບ, ກິ່ນ, ອາຫານ, ສິ່ງຂອງ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະເຕືອນກ່ຽວກັບຄວາມຮັກໃນອະດີດ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເຮັດ, ຄວາມຄິດທັງຫມົດຈະກັບຄືນສູ່ເວລາເກົ່າແກ່. ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການລົບກວນຫຼາຍ.
9. ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ໃນໄລຍະພັກຜ່ອນ, ສະຫມອງໄດ້ຮັບສັນຍານດຽວກັນໃນລະຫວ່າງການທໍາລາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຂໍ້ສະຫຼຸບທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນນັກວິທະຍາສາດໂຄລໍາເບຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້. ແຕ່ພວກເຂົາແນ່ໃຈວ່າສະຫມອງພິຈາລະນາເງື່ອນໄຂທີ່ຖືກຂົ່ມຂືນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສໍາຄັນ.
10. ສິ່ງທີ່ຖຽງກັນ
ທ່ານເລີ່ມເຮັດບາງສິ່ງທີ່ແປກໆ, ເພື່ອປະຕິບັດແນວຄິດທີ່ໂງ່ຈ້າ. ຕົວຢ່າງ, ເພື່ອດໍາເນີນການໃນອະດີດຂອງເຂົາໃນເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມ, ການລໍຢູ່ທີ່ເຂົ້າໄປໃນເຮືອນ, ເພື່ອໂທຫາໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເຮັດແບບນີ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວແລະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຄວາມຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ຈະເຫັນແລະໄດ້ຍິນເມື່ອຄົນທີ່ຮັກຮັກເປັນຜູ້ຮັກຄືຢາເສບຕິດ.
11. ຊອກຫາຄໍາຕອບ
ເລື້ອຍໆ, ສະຖານະການຄວາມກົດດັນສະຫນັບສະຫນູນບຸກຄົນທີ່ມີການປ່ຽນແປງໂລກແລະພາບຂອງຕົນເອງແລະ "ຂ້ອຍ" ຂອງລາວ. ການແບ່ງປັນເຮັດໃຫ້ແຮງກະຕຸ້ນໃນການເລີ່ມຕົ້ນຄົ້ນຫາຄໍາຕອບສໍາລັບຄໍາຖາມ: "ຂ້ອຍແມ່ນໃຜ? ຈຸດປະສົງຂອງຊີວິດແມ່ນຫຍັງ? ". ບົດສະຫຼຸບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກວິຈານຈາກນັກວິທະຍາສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Northwestern Illinois.
12. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອອື່ນໆ
ການສຶກສາທີ່ໄດ້ດໍາເນີນຢູ່ນິວຢອກ, ໄດ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າຫາກວ່າຫນຶ່ງໃນສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກກໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກການພົວພັນ, ທ່ານມີໂອກາດ 75% ທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສິ່ງດຽວກັນ.
13 Insomnia
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນເປັນການຍາກທີ່ຈະຕ້ອງມີຄວາມແນ່ນອນ. ແຕ່ຄົນທີ່ໂສກເສົ້າບໍ່ສົນໃຈຈໍານວນຊົ່ວໂມງທີ່ລາວນອນຢູ່, ແລະບໍ່ວ່າຈະນອນຢູ່ບ່ອນໃດ. ລັດທາງຈິດໃຈ - ອາລົມໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າພວກເຮົາທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບຫຼືນອນດີໃນຕອນກາງຄືນ.
14 Extreme
ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາຂອງນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການເພີ່ມຂີດຄວາມສາມາດທີ່ຊ່ອງຫວ່າງຈະເຮັດໃຫ້ຮອຍບາດແຜໃນຫົວໃຈຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດວ່າສາຍພົວພັນສໍາລັບຊີວິດບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ.
15. ຫົວໃຈຫັກ
ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສະແດງອອກຂອງ "ຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ" ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຄວາມຫມາຍຕົວເລກເທົ່ານັ້ນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຫຼັງຈາກ ruptures, ປະຊາຊົນມີສະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັບການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ສະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດເກີດຂື້ນໃນທັງສອງເພດ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຖືກສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນເພດຍິງ.
16 ເສຍຊີວິດ
ມັນສຽງທີ່ຫນ້າຢ້ານ, ແຕ່ຄວາມຈິງ. ນັກວິທະຍາສາດຈາກໂຮງຫມໍຫົວໃຈໃນ Minneapolis ໄດ້ກວດເບິ່ງຜູ້ປ່ວຍຫຼາຍກວ່າ 2002 ແລະພົບເຫັນວ່າຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຫັກເປັນຜົນມາຈາກຄວາມແຕກແຍກໃນສາຍພົວພັນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເສຍຊີວິດກວ່າຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຫົວໃຈຕ່າງໆ.
17. ໄລຍະເວລາກູ້ຄືນຍາວ
ມັນເບິ່ງຄືວ່າຄວາມໂສກເສົ້າຫຼາຍຈະເປັນເວລາຫລາຍປີ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນຊີວິດທັງຫມົດ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າການສຶກສາແລະການປະຕິບັດການສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ປະຊາຊົນມັກຈະຄາດຄະເນເກີນກວ່າໄລຍະເວລາການຟື້ນຟູຂອງພວກເຂົາ.
18. ຄວາມຫວັງແລະສັດທາ
ນັກຈິດຕະສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Colorado ໃນ Boulder ໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາແລະພົບເຫັນວ່າຄວາມຫວັງແລະຄວາມເຊື່ອມີຄວາມໄວຫລາຍຂຶ້ນໃນການຟື້ນຕົວຈາກປະສົບການ. MRI ຂອງສະຫມອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຫມອງຈະມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນກັບບັນຫາພ້ອມກັບຄວາມຫວັງແລະສັດທາ. ດັ່ງນັ້ນລົງກັບທັງຫມົດໃນທາງລົບ. ຫວັງແລະເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
19. ສະຫນັບສະຫນູນທາງບວກ
ຫນຶ່ງໃນຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມຄິດທີ່ໂສກເສົ້າ, ການຊຶມເສົ້າ, ການສູນເສຍຄວາມຫມາຍຂອງຊີວິດ. ນັກຈິດຕະສາດແນະນໍາໃຫ້ທ່ານອອກຈາກລັດນີ້. ຄິດວ່າພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ດີ, ດໍາລົງຊີວິດໃນແບບທາງບວກ, ເຮັດວຽກທີ່ທ່ານມັກ, ເລີ່ມເດີນທາງແລະເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານມັກເທົ່ານັ້ນ.
20. ການຮັກສາປື້ມບັນທຶກ
ການຮັກສາປື້ມບັນທຶກຈະຊ່ວຍທ່ານຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ. ອະທິບາຍຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຂຽນລາຍລະອຽດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກຊ່ອງຫວ່າງ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາໄດ້ຂຽນລົງເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຂົາສໍາລັບ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, ແລະຕໍ່ມາຍອມຮັບວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຟື້ນຟູໄດ້ໄວແລະຟື້ນຕົວ.
21 ການເຂົ້າຮ່ວມໃນການຄົ້ນຄວ້າ
ທ່ານສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນຫົວເລື່ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ບາງທີ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແຕ່ການເຂົ້າຮ່ວມໃນການຄົ້ນຄວ້າປະເພດນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດໄດ້ໄວຂຶ້ນແລະຟື້ນຕົວຈາກຄວາມໂສກເສົ້າ.
22. ການສົນທະນາ
ການສົນທະນາແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າກັນໄດ້. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຊື່ອງຈາກສິ່ງນີ້. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການໂອ້ລົມກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫມູ່ເພື່ອນ, ພໍ່ແມ່ຫຼືນັກຈິດຕະສາດ. ບໍ່ຖືກັບຄືນ. ສະແດງທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ໃນຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
23. ຫຼິ້ນໃນໄລຍະຜ່ານມາ
ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຄິດກ່ຽວກັບ "ສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າຫາກ". ບາງທີທ່ານອາດຈະສ້າງຕົວເອງເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຫຼືຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າອາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້. ແຕ່ວ່າຜ່ານມາບໍ່ສາມາດສົ່ງຄືນໄດ້. ມັນໄດ້ເຮັດແລ້ວ, ແລະໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຕ້ອງກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ປ່ອຍຕົວຈືຂໍ້ມູນການຂອງທ່ານ, ບໍ່ຢູ່ໃນອະດີດ, ຄິດກ່ຽວກັບປະຈຸບັນ, ວາງແຜນໃນອະນາຄົດ.
24. ການພົວພັນໃຫມ່
ຖ້າທ່ານບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ສາຍພົວພັນເກົ່າຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະສ້າງໃຫມ່. ສອງສ່ວນສາມຂອງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງໃນໄລຍະການສໍາຫຼວດໄດ້ຍອມຮັບວ່າພວກເຂົາຄິດກ່ຽວກັບອະດີດຂອງພວກເຂົາ, ແລ້ວຢູ່ໃນສາຍພົວພັນໃຫມ່. ນີ້ແມ່ນບໍ່ຍຸດຕິທໍາທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ເລືອກຕັ້ງໃຫມ່, ສະນັ້ນກະລຸນາແລະອອກຈາກການຊຶມເສົ້າ.
25 ເພດ
ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Missouri, ຫນຶ່ງໃນສາມຂອງນັກສຶກສາວິທະຍາໄລທີ່ແຕກແຍກກັນໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ໄດ້ນໍາໃຊ້ຄວາມໃກ້ຊິດເພື່ອຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນຈາກຊ່ອງຫວ່າງ.
ຄວາມຮັກບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້. ມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່ສໍາລັບທຸກຄົນ. ແຕ່ຈື່ໄວ້, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງສຸດທ້າຍໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຢ່າປະຕິບັດຕໍ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນ, ຢ່າສ້າງຄວາມຫລອກລວງ. ຊີວິດແມ່ນເວລາສັ້ນໆ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ກ້າວໄປ, ທ່ານຈະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມຝັນສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ.