ການຜ່າຕັດດ້ານກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເປັນປະຈໍາຫລືບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມກັງວົນ. ມັນສາມາດເກີດຈາກການຫຼຸດລົງຂອງຂະບວນການກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ, ການຂາດດຸນຊົ່ວຄາວຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມລວງຕາ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລັກນ້ອຍ, ການຂາດນ້ໍາຫຼືການປະຕິບັດງານຫຼາຍເກີນໄປ.
ປັດສະວະຫມາຍເຖິງການກະທົບຂອງກ້າມຊີ້ນງົວເລື້ອຍໆໃນເວລາກາງຄືນ - ສາເຫດແລະການປິ່ນປົວຂອງສະພາບນີ້ຄວນຈະຖືກກໍານົດໃນການແຕ່ງຕັ້ງຂອງທ່ານຫມໍ, ຫຼັງຈາກການໃຫ້ການວິເຄາະແບບຕ່າງໆ, ການສຶກສາເຄື່ອງມື.
ການກ້າມເນື້ອ gastrocnemius ຢູ່ໃນຄວາມຝັນເປັນແນວໃດ?
ປະກົດການທີ່ຖືກພິຈາລະນາ (myoclonia) ແມ່ນຂະບວນການທີ່ເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນຢ່າງແຂງແຮງແລະບໍ່ສະຫມັກໃຈໂດຍບໍ່ມີສາເຫດພາຍນອກ. ມັນລວດໄວເຂົ້າໄປໃນສະຫມອງ, ເພາະວ່າສ່ວນບ່າຂອງຂາບໍ່ຜ່ອນຄາຍ.
ການຊັກໄດ້ຖືກປະກອບດ້ວຍໂຣກອາການເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງເນື່ອງຈາກການລ່ວງລະເມີດຂອງເສັ້ນປະສາດຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນເຂດທ້ອງນ້ອຍ.
ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງການຊັກໃນກ້າມຊີ້ນໃນຕອນກາງຄືນ?
ມີ 2 ປັດໃຈກຸ່ມທີ່ກະຕຸ້ນບັນຫາດັ່ງກ່າວ. ປະເພດທໍາອິດປະກອບມີເຫດຜົນທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ງ່າຍຕໍ່ການປິ່ນປົວ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າກ້າມເນື້ອສາມາດທໍ້ຖອຍໃນຕອນກາງຄືນ:
- supercooling
- ແສງສະຫວ່າງເກີນໄປ;
- ຂາດທາດແຄຊຽມ, ວິຕາມິນ D ແລະ magnesium ໃນຮ່າງກາຍ;
- ອາຊິດ lactic ເກີນໃນກ້າມຊີ້ນ;
- ການໂຫຼດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຂາ;
- circulatory disorders;
- ການຖືພາ;
- ການປະຕິບັດຕາມອາຫານທາດໂປຼຕີນ;
- ເພີ່ມຂື້ນຂື້ນຂື້ນ;
- ຄວາມຄຽດເລື້ອຍໆ;
- ກິນຢາບາງຊະນິດ (ຢາຕ້ານເຊື້ອ, insulin, diuretics);
- ຫຼຸດລົງກ້າມເນື້ອ;
- ການເຄື່ອນຍ້າຍຕ່ໍາ;
- ນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ກຸ່ມທີສອງຂອງສາເຫດແມ່ນພະຍາດທີ່ມີອາການຂອງ myoclonia. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາວ່າເປັນຫຍັງກ້າມເນື້ອໃນຕອນກາງຄືນເພາະວ່າບັນດາບັນຫາກ່ຽວກັບພະຍາດແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່:
- varicose veins
- diabetes mellitus type 2 ;
- ການບາດເຈັບທີ່ເຊື່ອງໄວ້;
- ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal chronic
- ພະຍາດຕ່ອມໄທລໍຕ່ອມ;
- radiculitis;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຊໍາເຮື້ອຂອງການໄຫຼເຂົ້າໃນເສັ້ນເລືອດຂອງຂາ;
- ຕີນແປ;
- hypoxia
- ພະຍາດ Parkinson;
- ພະຍາດຂອງ Addison ;
- alcoholism
- cirrhosis ຂອງຕັບ;
- tumor lesions
- spasmophilia
- ຄວາມເຈັບປວດຂອງສະຫມອງ;
- ຂະບວນການອັກເສບ;
- intoxication ຮ້າຍແຮງ;
- multiple sclerosis
- neuroinfections
- encephalomyelitis
- ເຊື້ອໄວຣັສ.
ເພື່ອສ້າງການວິນິດໄສຢ່າງແທ້ຈິງມັນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຫລັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍ neuropathologist.
ວິທີການປິ່ນປົວສາເຫດແລະອາການຂອງ cramps nocturnal ໃນກ້າມຊີ້ນງົວ?
ວິທີການສຸກເສີນເພື່ອລົບລ້າງຄວາມອ້ວນໃນ myoclonia:
- ຄ່ອຍໆຍັບຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.
- ກົດນິ້ວມືດັດແກ້ເຂົ້າກາງກ້າມກ້າ gastrocnemius ຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ວິນາທີ.
- ນວດຕີນ
- ຢືນຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ເຢັນຫຼືຜ້າຫົ່ມຊຸ່ມຊື້ນໃນນ້ໍາເຢັນ.
- ດຶງຕີນຂອງທ່ານຕໍ່ທ່ານ, ຖືຕີນຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ວິທີການທີ່ມີຊື່ສຽງແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນ - ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອກ້າມຊືມມີ PIN ຫຼືເຂັມເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນຂັ້ນຕອນທີ່ຈະທໍາລາຍເຊື້ອພະຍາດ.
ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍແກ້ໄຂໄດ້ພຽງແຕ່ກັບອາການທາງດ້ານພະຍາດ. ເພື່ອຮັກສາ myoclonus, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການ spasms ກ້າມຊີ້ນ. ເປັນມາດຕະການສະຫນັບສະຫນູນແນະນໍາ:
- ລວມຢູ່ໃນອາຫານຂອງວິຕາມິນ D, B6, ທາດການຊຽມ, sodium, magnesium ແລະໂປຕີນ.
- ປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນ.
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼືຄວາມຖີ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລານອນ.
- ໃສ່ເກີບທີ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນຕີນດີແລະການຍົກລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ໃນຕອນແລງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ gastrocnemius ປວດແຕກຕ່າງກັນ.
- ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການນ້ໍາ, ປະຕິບັດການນວດດ້ວຍຕີນຕົນເອງ.
- ລົດຈໍານວນນ້ໍາຕານແລະຄາເຟອີນໃນເມນູ.
- ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບກ້າມຊີ້ນ.