ຫນ້າທໍາອິດ, oats ແມ່ນມີຄຸນຄ່າເປັນ sorbent ທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຖອນ slags ຕ່າງໆແລະ toxins ຈາກຮ່າງກາຍ. ບໍ່ມີສິ່ງແປກທີ່ວ່ານ້ໍາຕານຂອງລາວຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການປົນເປື້ອນ, ແລະຜັກອ້ອຍແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນແມ້ກັບອາການແຊກຊ້ອນອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງແລະຄວາມຜິດກະຕິທາງກະເພາະລໍາໄສ້.
ການເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍທີ່ມີອໍທີ່ຢູ່ເຮືອນ
ການທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍທີ່ມີອາຍອວັດ, ຕາມປົກກະຕິໃນຮູບແບບຂອງນ້ໍາຕານແລະເຕົ້ານົມ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ:
- ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວ ອາຫານທີ່ເປັນສານພິດ ;
- ໃນການປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອທົ່ວໄປ;
- ໃນການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຍ່ອຍອາຫານຂອງ etiologies ຕ່າງໆ;
- ເປັນ prophylactic ສໍາລັບ cleansing ຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະ toxins, ຫຼຸດລົງ cholesterol;
- ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ.
Oats ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຕິກິລິຍາແພ້ແພງແມ່ນຫາຍາກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຄຸນສົມບັດ laxative ແລະການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນອາຍໃນປະລິມານຫລາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລໍາບາກຂອງລໍາໄສ້. ນອກຈາກນີ້, ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ດ້ວຍແກ້ວໃນກະເພາະລໍາໄສ້ແລະພະຍາດຮ້າຍແຮງຂອງຕັບແລະຕັບ.
ສູດສໍາລັບ cleansing ໂດຍທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີ oats
ເພື່ອກຽມຄວາມພ້ອມຈາກການກຽມຄວາມພ້ອມສໍາລັບການລ້າງຕົວຂອງຮ່າງກາຍ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ອ້ອຍທີ່ບໍ່ໄດ້ປຽກ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຈໍານວນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນເມັດພືດຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນແກ້ວ. ກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງຢ່າງລະອຽດ (5-7 ຄັ້ງ).
ຂີ້ເຜີ້ງສໍາລັບການລ້າງຮ່າງກາຍ
ສ່ວນປະກອບ:
- oats-200 g
- ນ້ໍາ - 1 ລິດ.
ການກະກຽມແລະການນໍາໃຊ້
oats ແມ່ນຖືກໃສ່ໄວ້ໃນຖ້ວຍຊຸບທີ່ມີລຸ່ມຫນາພຽງພໍ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາປິດແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ. Oats ຄວນບໍ່ຕົ້ມຫຼາຍດັ່ງຮ້ອນ. ໃນເວລາທີ່ເມັດພືດກາຍເປັນປາ, ແຊ່ໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກໄຟ, broth ແມ່ນເຢັນ, ການກັ່ນຕອງແລະດື່ມໃນຮູບແບບເຢັນສໍາລັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກໃນທ້ອງເປົ່າຫວ່າງສໍາລັບການຕໍ່ອາທິດ.
ການ້ໍານົມຂອງອາຍເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ
ສ່ວນປະກອບ:
- oats - 1 ແກ້ວ;
- ນ້ໍາ - 2 ຈອກ.
ການກະກຽມແລະການນໍາໃຊ້
Oats ໄດ້ຖືກແຊ່ນ້ໍາເຢັນດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ປົກຫຸ້ມດ້ວຍ lid ແລະອອກສໍາລັບມື້, ຫຼັງຈາກທີ່ການກັ່ນຕອງ. ໃຊ້້ໍາຕົ້ມເຄິ່ງຈອກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບອາຫານ 30-40 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້້ໍາຕົ້ມນີ້ 14 ມື້ 400 ມລ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ການ້ໍາຂອງ oats ໃນ thermos
ສ່ວນປະກອບ:
- oats - 1 ແກ້ວ;
- ນ້ໍາ - 1 ລິດ.
ການກະກຽມແລະການນໍາໃຊ້
ເອົາ oats ໃນ thermos, ງາມນ້ໍາຕົ້ມແລະອອກສໍາລັບ 12-16 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອຍ, ໃຫ້ລະມັດລະວັງເມັດພືດ. ພ້ອມທີ່ຈະດື່ມໃນລະດັບເທົ່າທຽມກັນໃນລະຫວ່າງມື້. ອີງຕາມຄຸນລັກສະນະຂອງການ້ໍາຕົ້ມຂອງມັນຕົ້ນ, ການປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນ, ບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກນ້ໍາ broth, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນ, ສະນັ້ນຫຼາຍຄົນມັກນໍາໃຊ້ມັນສໍາລັບການບໍລິສຸດຂອງຮ່າງກາຍ.
ການ້ໍາຕົ້ມໄຂມັນເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຕັບ
ສ່ວນປະກອບ:
- oats
- ນ້ໍາ.
ການກະກຽມແລະການນໍາໃຊ້
Oats ແມ່ນ poured ໃນນ້ໍາໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1:10 ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ. ພ້ອມທີ່ຈະດື່ມ, ກິນເຄິ່ງຈອກກ່ອນກິນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ. ຢານີ້ມີຜົນກະທົບທາງເລືອກທີ່ສໍາຄັນ.
Oatmeal
ສ່ວນປະກອບ:
- ໂອ໊ດໂອ໊ດຫລື oatmeal-300 ກໍາ
- kefir - ເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກ;
- ຄີມສົ້ມ - 1 ບ່ວງ;
- ນ້ໍາ - 2 ລິດ.
ການກະກຽມແລະການນໍາໃຊ້
ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະສົມປະສານໃສ່ໄວ້ໃນກະປ໋ອງແກ້ວແລະປະໄວ້ 2-3 ມື້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງສໍາລັບການຫຼົ່ນ. ທະນາຄານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປິດ, ພຽງແຕ່ປົກຫຸ້ມດ້ວຍຜ້າຫົ່ມຫຼືຜ້າຫົ່ມ. ການປະສົມຫມັກໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງ, ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເຢັນແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ເອົາຈອກຫຼືເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກກ່ອນອາຫານ, ຫຼືໃນບາງສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຕະຫຼອດມື້. ຢາປະຈໍາວັນແມ່ນ 1 ແກ້ວ.
ສູດນີ້ສໍາລັບການກັ່ນຕອງວົວ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບອົງການທັງຫມົດ, ແຕ່ແມ່ນປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບການ ທໍາຄວາມສະອາດຕັບ .