ອາການຂອງ PMS ໃນແມ່ຍິງ
ໄລຍະເວລານີ້ແມ່ນສະແດງອອກໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຈໍາແນກລັກສະນະທີ່ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ສຸດສໍາລັບລັດນີ້:
- ຄວາມອຶດອັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈບໍ່ເກີນລະດັບປົກກະຕິ;
- insomnia ຫຼື, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, drowsiness ຫຼາຍເກີນໄປ;
- ອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຄວາມກັງວົນ, ການປ່ຽນແປງສະຕິປັນຍາ, ທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ສະຫງົບກັບທຸກສິ່ງທີ່ມີຄວາມສົນໃຈກ່ອນຫນ້ານັ້ນ;
- tenderness ຂອງຕ່ອມ mammary;
- ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອຸນຫະພູມແມ່ນເປັນໄປໄດ້;
- ອາການເຈັບຫົວ, ໃນບາງກໍລະນີທີ່ແຂງແຮງ;
- ຄວາມເຈັບປວດ (ດຶງດູດຄວາມເຈັບປວດໃນທ້ອງ, ກະດູກສັນຫຼັງ).
ການຄ້າງຄືນປະຈໍາເດືອນຂອງອາການດຽວກັນຫມາຍຄວາມວ່າມັນແມ່ນ PMS. ຖ້າແມ່ຍິງເຮັດຫນັງສືພິມແລະສັງເກດການສັງເກດການທັງຫມົດກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງນາງຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ເດືອນ, ນາງຈະສັງເກດເຫັນລັກສະນະຂອງວົງຈອນຂອງການປ່ຽນແປງໃນລັກສະນະຂອງນາງ. ອີງໃສ່ຂໍ້ມູນນີ້, ນາງຈະຮູ້ລ່ວງຫນ້າເມື່ອ ICP ເລີ່ມຕົ້ນ. ບາງທີນີ້ອາດຊ່ວຍກຽມພ້ອມສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໄດ້. ກ່ຽວກັບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບໂຣກນີ້ດົນປານໃດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຕອບຄໍາຕອບໄດ້ແທ້ໆ, ເພາະວ່າມັນເປັນບຸກຄົນ. ແຕ່ການປະກົດຕົວຂອງມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດເຊົາກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຈໍາເດືອນ.
ບາງຄັ້ງອາການດັ່ງກ່າວຈະສັບສົນກັບພະຍາດອື່ນໆ. ແຕ່ທ່ານຫມໍທີ່ມີປະສົບການຈະກໍານົດສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງສະພາບຂອງຄົນເຈັບ.
ສາເຫດຂອງ PMS
ໃນເວລາຫນຶ່ງ, ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າໂຣກນີ້ແມ່ນທາງຈິດໃຈຢ່າງແທ້ຈິງ. ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວໃນພຶດຕິກໍາທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງຄື:
- ການເຫນັງຕີງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນ;
- ຄວາມຂັດແຍ້ງເລື້ອຍໆແລະສະຖານະການຄວາມຄຽດ;
- ມີພະຍາດຕ່ອມ thyroid gland;
- ປະລິມານທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງ magnesium, ທາດການຊຽມ, ສັງກະສີ , ວິຕາມິນ B6 ໃນອາຫານ;
- heredity.
ການປິ່ນປົວໂຣກ premenstrual
ຜູ້ທີ່ຖືກຂັດຈັງຫວະທຸກໆເດືອນໂດຍການກະຕຸ້ນຂອງຕົນເອງແລະຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບບັນຫາວິທີການຈັດການກັບ PMS.
ຫຼັງຈາກການກວດສອບ, ທ່ານຫມໍຈະສາມາດສັ່ງການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບໄດ້. ໃນເວລາທີ່ຕັດສິນໃຈແກ້ໄຂ PMS, ທ່ານສາມາດແນະນໍາ sedatives ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນອາລົມ. ຖ້າພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນແມ່ນຄວາມຜິດ, ທ່ານຫມໍຈະອອກໃບຢາຄຸມກໍາເນີດທາງປາກຫຼື gestagens. ຢາທໍາມະຊາດແລະສານສະກັດຂອງວິຕາມິນຍັງຖືກນໍາໃຊ້. ຊາທີ່ມີນ້ໍາມັນມີຜົນທີ່ສະບາຍ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດໃນມື້ກ່ອນທີ່ຈະປະຈໍາເດືອນ.
ແນະນໍາໃຫ້ຕິດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສະພາບຂອງໂຣກ:
- ຮັບປະກັນການນອນຫລັບສຸຂະພາບ;
- ເຂົ້າໄປໃນການກິລາ, ແຕ່ບໍ່ມີການໂຫຼດ superfluous, ທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການເພີ່ມເຕີມ;
- ດື່ມວິຕາມິນ C ສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍທົ່ວໄປຂອງພູມຕ້ານທານ, ນັບຕັ້ງແຕ່ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມັກຈະເຈັບປ່ວຍ,
PMS ມີການສະແດງອອກທາງລົບຫຼາຍກວ່າເກົ່າ; - ກິນອາຫານພືດຫຼາຍກວ່າແລະຍົກເວັ້ນໂກເລດ, ກາເຟ, ເກືອ;
- ເຮັດໃຫ້ຊີວິດການຮ່ວມເພດເປັນປົກກະຕິ.
ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈມີຄວາມສັງເກດບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ແກ່ຜູ້ຍິງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງກໍ່ມີຄວາມຫມາຍວ່າ, ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວ PMS ຈະຮ້າຍແຮງແລະມີຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຮັດໃຫ້ອາການຊຶມເສົ້າແລະບັນຫາທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອແກ້ໄຂສະພາບການທີ່ທັນເວລາ.