ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າການກິນນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຮ້າຍແຮງ. ດີ, ສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນອາຫານອື່ນໆທີ່ເອີ້ນວ່າ "ສານພິດເບົາຫວານ" ຫຼື "ການເສຍຊີວິດສີຂາວ"? ແລະພວກເຮົາຍັງບໍ່ໄດ້ລະບຸເຖິງພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular, ຄວາມຜິດກະຕິກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນ, ປະເພດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນ!
ດັ່ງນັ້ນ, ອົງການສຸຂະພາບໂລກແນະນໍາໃຫ້ຈໍາກັດການກິນນໍ້າປະຈໍາວັນໃຫ້ 5% ຂອງພະລັງງານທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ໄດ້ (ນີ້ແມ່ນປະມານ 30 ກຼາມຫຼື 6 ບ່ວງກາເຟ), ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງບ່ວງທີ່ທ່ານໃສ່ໃນຊາແລະ້ໍາຕານໃນທຸກອາຫານ ທີ່ຢູ່ ແລະນັກຖ່າຍພາບແອສປາໂຍນ Antonio Estrada ຕັດສິນໃຈຊ່ວຍພວກເຮົາໃນເລື່ອງນີ້. ໃນໂຄງການຮູບພາບ SinAzucar.org ລາວໄດ້ "ສັງເກດ" ້ໍາຕານໃນອາຫານປົກກະຕິ, ເຄື່ອງດື່ມ, ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະຫມາກໄມ້ອື່ນໆ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ - ເພິ່ນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາມີນ້ໍາຕານຫຼາຍເທົ່າໃດ, ພຽງແຕ່ບໍ່ສົງໃສວ່າແມ່ນຫຍັງ ... ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເຫັນນີ້ບໍ?
1 13, 5 ບ່ວງ້ໍາຕານໃນແກ້ວຂອງ Coca-Cola ... ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຄິດວ່າມັນ!
2 9 cubes just in the bar of Mars ???
3. Wow, ນົມສົ້ມແມ່ນເອີ້ນວ່າຍັງເປັນປະໂຫຍດ!
4. ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ macaroons ທ່ານຈະບໍ່ເບິ່ງດ້ວຍຄວາມຊົມເຊີຍ!
5 ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຂ່າວຫຍັງເລີຍ!
6 3 cubes ໃນ cookie ອາຫານ?
7. 4, 5 cubes ຕໍ່ serving ນົມສົ້ມ!
8. ມີແມ້ກະທັ້ງນໍ້າຕານໃນ salami?
9 ແຕ່ນີ້ແມ່ນເກືອບເປັນອາຊະຍາກໍາ!
10. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ບໍ່ມີຫຼາຍ sip!
11. ແລະເຮັດແນວໃດໃນປັດຈຸບັນທີ່ຈະໃຫ້ເຖິງ donuts ໂກເລດ?
12. ເຂົ້າຫນົມອົມ favorite ແມ່ນຍັງຜິດຫວັງ ...
13. ຕອນນີ້ທ່ານຄິດວ່າສາມເທື່ອກ່ອນຊື້!
14. ດີ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ໃນ "ຊະນິດຂອງ" ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ...
15. Wow, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນ cheeseburger ມີນໍ້າຕານຫຼາຍ?
16. ແລະໃນ cappuccino, ເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ!
17. 3 ບ່ວງ້ໍາຕານໃນການບໍລິໂພກຂອງ ketchup ບໍ?
18. ແຕ່ລູກຂອງທ່ານມີຫຼາຍຂຶ້ນໃນວັນພັກ!
19. ຄຸກກີ "Oreo" ບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າຫວານນັ້ນ ...
20. ຕອນນີ້ທ່ານຈະຕ້ອງທົດແທນອາຫານປະເພດເມັດອາຫານເຊົ້າ ...
21. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງວ່າການຫັນເປັນຄັ້ງທໍາອິດ!
22. ມັນພຽງແຕ່ການລະເບີດສະຫມອງ!
23. biscuits Gallet ຍັງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາອາຫານ ...
24. ບໍ່ເຊື່ອຕາຂອງເຈົ້າບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນັບທັງຫມົດ cubes ຕົວທ່ານເອງ!
25. ທ່ານມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ sushi?
26. ບໍ່ມີ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ cheesecake!
27. ແລະເຮັດແນວໃດໃນປັດຈຸບັນ neskvik ດື່ມ?
28. ຊີວິດທີ່ບໍ່ມີ nutella ແມ່ນບໍ່ຄືກັນ ...
29. ້ໍາຕານຫຼາຍໃນ pizza ??
30. ຈາກມື້ອື່ນພຽງແຕ່ກາເຟໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ!