ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ລາວຄວນຄິດວ່າອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມບາງຢ່າງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມກໍ່ຕ້ອງໃຫ້ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສຸຂະພາບດີ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ສາມາດແລະບໍ່ສາມາດດື່ມກັບແມ່ທີ່ພະຍາບານໄດ້, ພວກເຮົາຄິດວ່າເຄື່ອງດື່ມທັງຫມົດ, ອີງຕາມລະດັບອັນຕະລາຍແລະ, ໃນທາງກັບກັນ, ເປັນປະໂຫຍດ, ສໍາລັບແມ່ແລະເດັກ.
ແອນກໍຮໍ
ກັບເຫຼົ້າ, ແມ່ທີ່ເປັນພະຍາບານຄວນມີສາຍພົວພັນພິເສດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າເຫຼົ້າຖືກດູດຊຶມໄວເຂົ້າໄປໃນເລືອດແລະດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ໄວກັບນົມທີ່ມີນົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫຼົ້າ, ເຊັ່ນການສູບຢາ, ການຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດ້ໍານົມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອຖືກຖາມວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດື່ມເບຍຫຼືເຫລົ້າທີ່ເຮັດກັບແມ່ທີ່ເປັນພະຍາບານ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຕອບໂຕ້ຕົວເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂະຫນາດນ້ອຍໆຂອງເຫຼົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງຄວາມເປັນຈິງວ່າແມ່ແມ່ເມົາບໍ່ສາມາດເບິ່ງແຍງລູກໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າທີ່ເຂັ້ມແຂງ
ຖ້າທ່ານມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍຈອກກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະໂດຍບໍ່ມີວິທີອື່ນໃດກໍ່ຕາມທ່ານບໍ່ສາມາດນໍາຕົວທ່ານເຂົ້າໄປໃນລັດ "ເຮັດວຽກ" ໄດ້, ທ່ານສາມາດຊື້ຫນຶ່ງຈອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານມັກເປັນມື້ຫນຶ່ງ. ໃນການເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງກາເຟ - ເອົາບໍ່ເປັນບ່ວງເຕັມ, ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ຖ້າແມ່ແລະເດັກບໍ່ມີອາການແພ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດດື່ມກາເຟ, ຫມາກກ້ວຍ, ແລະຫມາກຂິງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເລືອກທີ່ໃຊ້ເວລາດັ່ງກ່າວຫຼັງຈາກການໃຫ້ອາຫານເດັກມັນບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະນອນ. ຄາເຟອີນ, ເຂົ້າໄປໃນນໍ້ານົມແມ່, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມຫນ້າກຽດຊັງຂອງເດັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນອນບໍ່ດີຫຼືແມ້ກະທັ້ງບໍ່ມີລູກ.
ໂດຍວິທີທາງການ, ແທນທີ່ຈະກາເຟມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມ chicory. ມັນຄ້າຍຄືກັນກັບລົດຊາດກາເຟ, ແຕ່ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ສະບາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກເຫັບຍັງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການປ່ຽນ E-metabolism ແລະການເຄື່ອນທີ່ຂອງລໍາໄສ້.
ຢ່າຂົ່ມເຫັງແລະດັ່ງກ່າວເປັນອັນຕະລາຍ, ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ດື່ມ, ເຊັ່ນຊາຂຽວ. ມັນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃຫຍ່ຂອງຄາເຟອີນ. ຈາກຊາຂຽວ, ດື່ມກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ບໍ່ສາມາດນອນຫລັບ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເດັກ, ແຕ່ແມ່ເອງ. ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງ - ມັນຈະສະຫງົບລົງພາຍຫຼັງມື້ຄ່ອຍມີເວລາແລະຈະໃຫ້ນອນຫລັບສະຫງົບແລະເລິກ.
ແລະການດູແລຊາຂຽວສາມາດໄດ້ຮັບການດື່ມໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບຂອງ vivacity ສໍາລັບມື້ທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າຊາຂຽວເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ.
ເຄື່ອງດື່ມນົມ
ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ມັນຄວນຈະດີກວ່າການກິນອາຫານ homemade, ບໍ່ຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ຄືກັນ - ນົມ, homemade kefir ແລະເນີຍແຂງ cottage.
ດື່ມນົມດ້ວຍການໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ເດັກນ້ອຍມັກເກີດອາການແພ້ຕໍ່ໂປຕີນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ, ຖ້າຢູ່ໃນບ້ານຂອງແມ່ກໍ່ມີການດູດຊຶມຈາກການປະສົມ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນນົມ. ຫຼືຖ້າເດັກເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ. ຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ເດັກທີ່ໄດ້ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຜູ້ທີ່ພໍ່ແມ່ຕົນເອງມີອາການແພ້ຕໍ່ໂປຼຕີນຂອງງົວ.
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນເສັ້ນເລືອດແດງຂອງເດັກໃນຜິວຫນັງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານດື່ມ້ໍານົມ, ຈົ່ງຢຸດພັກແລະເບິ່ງວ່າຈຸດເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປ. ຖ້າຜິວຫນັງຂອງເດັກຈະສະອາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາການແພ້ກໍ່ພົບ. ໃນເລື່ອງນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງເອົານົມຈາກອາຫານຂອງທ່ານ.
ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ Kefir ສາມາດແລະຄວນດື່ມ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ microflora ໃນລໍາໄສ້, ຕ້ານທານກັບທ້ອງຜູກ - ຄູ່ຮ່ວມງານເລື້ອຍໆຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານ.
ຂ້ອຍດື່ມໃຫ້ແກ່ແມ່ທີ່ກໍາລັງກິນນົມເທົ່າໃດ?
ຢ່າຟັງຜູ້ທີ່ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນໍ້າຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາການຜະລິດ້ໍານົມ. ອົງການດັ່ງກ່າວເອງຈະຄວບຄຸມຂະບວນການນີ້ແລະຈາກຈໍານວນຂອງແຫຼວທີ່ບໍລິໂພກ "ໂດຍຜ່ານຜົນບັງຄັບໃຊ້", ນົມຈະບໍ່ກາຍເປັນ. ແຕ່ການໃຄ່ບວມຈະໃຫ້ທ່ານ.
ດື່ມຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ອາຫານຮ່າງກາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີນ້ໍາຫຼາຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງສອນຕົວເອງໃຫ້ເອົາແກ້ວທີ່ມີນ້ໍາສະອາດຢູ່ໃກ້ກັບຕຽງນອນໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນໄລຍະການໃຫ້ອາຫານ, ຮໍໂມນ oxytocin ແມ່ນຜະລິດ, ເຊິ່ງ provokes thirst. ເພາະສະນັ້ນ, ຈົ່ງຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະປະຕິບັດຕາມມັນ.