ແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກໃຫ້ນົມແມ່ຕ້ອງຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າສານທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ໃນຊີວິດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ແມ່ໄດ້ກິນແມ່ນຕົກໃນທັນທີໃນນົມແມ່. ແລະເດັກນ້ອຍອາດຈະມີຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ຄາດຄິດທີ່ມີອາການແພ້ຫຼືອັກເສບ rhinitis, diathesis, ແຫຼວຫຼືໃນທາງກັບກັນ, ອາຈົມຍາກ, ມີລັກສະນະຂອງ colic. ແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາບານ, ຕົວຢ່າງ, ສາມາດໃຊ້ prunes ໄດ້ບໍ? ການໃຊ້ງານຂອງມັນຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງເດັກແນວໃດ?
Prunes: ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຖືກຍ້າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງແມ່ເພື່ອການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາ. ສິ່ງດຽວກັນເກີດຂື້ນກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ເມື່ອວິຕາມິນໄດ້ໄປຫາເດັກໂດຍຜ່ານ້ໍານົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງມີການຂາດແຄນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສໍາລັບເວລາດົນນານ. ນອກເຫນືອຈາກຜັກທຽມທີ່ຫລອມໂລຫະແມ່ນເຈົ້າຂອງອົງປະກອບວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນຊີໃນຫມາກໄມ້ແຫ້ງນີ້ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມ. ຖ້າແມ່ທີ່ພະຍາບານເຈັບປ່ວຍ, prune ທີ່ມີຄຸນສົມບັດ antibacterial ຈະເລັ່ງການຟື້ນຟູ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງ prunes ແມ່ນວ່າຂອບໃຈກັບວິຕາມິນ A, B ແລະ PP, ສະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມຂອງແມ່ທີ່ພະຍາຍາມປັບປຸງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມູນຄ່າຕົ້ນຕໍຂອງ prunes ໃນເວລາທີ່ລູກເຕົ້ານົມ - ໃນ pectins ແລະເສັ້ນໄຍທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບມັນ, ສັນຍາລັກ gastrointestinal normalizes. ຫຼັງຈາກເກີດລູກຕາມທໍາມະຊາດ, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍປະສົບບັນຫາພະຍາດຫົວນົມແລະພວກເຂົາກໍ່ເປັນພະຍາດ constipation. ພຽງແຕ່ບາງ prunes ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫານີ້. ຜົນກະທົບດຽວກັນມີ plunes ສໍາລັບເດັກເກີດໃຫມ່. ເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ສົມບູນໃນເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້, ເດັກນ້ອຍບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໂຣກຄຽດ, ແຕ່ມັກຈາກທ້ອງຜູກ. ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ລວມທັງໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງນາງຫມາກໄມ້ແຫ້ງເປັນສີດໍາ, ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສະພາບຂອງເດັກນ້ອຍແລະປະກອບສ່ວນກັບການບັນເທົາການດູດຊືມຂອງລາວ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດກິນຫມາກແຫ້ງໄດ້, ແລະທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນບໍລິສຸດ, ້ໍາຕົ້ມຫຼື compote ຂອງ prunes - ຜົນປະໂຫຍດໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິໂພກ, ເອົາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ 5 ນາທີ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການ້ໍາຕົ້ມ, 2 ຫມາກໄມ້ແຫ້ງແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນແກ້ວຂອງນ້ໍາຕົ້ມເປັນ. ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ການ້ໍາຕົ້ມສາມາດໄດ້ຮັບການດື່ມເຫຼົ້າ. compote ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນອັດຕາປະມານ 2-3 ເມັດຕໍ່ແກ້ວນ້ໍາ.
ແຕ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ prunes ໃນໄລຍະ lactation ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍທັງແມ່ແລະເດັກ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເຖິງວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກໄມ້ແຫ້ງນີ້ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ມີອາການແພ້, ການນໍາໃຊ້ໂດຍແມ່ທີ່ພະຍາບານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແຜ່ຜາຍຂອງໃບຫນ້າແລະຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ແຕ່ລະອົງການແມ່ນບຸກຄົນ. ອັນທີສອງ, ຍ້ອນການໃຊ້ plums ຫຼາຍເກີນໄປ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງກະເພາະອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ມີອາການຖອກທ້ອງ.
ຂ້ອຍສາມາດມີ prunes ໄດ້ຖ້າຂ້ອຍມີປອນພິເສດ? Prunes ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄາໂລຫິດສູງ - 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບດ້ວຍ 231 kcal.
ວິທີການຫຼີກລ້ຽງຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້?
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນກິນ prunes, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຖ້າ prunes ແມ່ນສົດ, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນມັນ. ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ "ຖືກຕ້ອງ" ມີສີດໍາ, ເຫຼື້ອມ. ຖ້າທ່ານເອົາຫມາກໄມ້ຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແຕະຕ້ອງມັນຈະຍືດຫຍຸ່ນ, ແຕ່ອ່ອນໆ. ສີຂີ້ເຖົ່າສະແດງເຖິງການລະເມີດເຕັກໂນໂລຢີຂອງ prunes ປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພະຍາຍາມຫມາກໄມ້. ລົດຊາດ Rancid, ເປັນກົດລະບຽບ, ເກີດຂື້ນຈາກຜະລິດຕະພັນ stale ເປັນ.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຕົວເອງແລະເດັກນ້ອຍໃນຮູບແບບຂອງຖອກທ້ອງ, ແມ່ຄວນຈະຈໍາກັດກັບຫມາກໂປມປະມານ 3-4 ເມັດ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງຢູ່ໃນແອນ້ອຍ, ລອງພຽງແຕ່ 1 ຫມາກແຫ້ງແລະເບິ່ງເດັກໃນເວລາກາງເວັນ. ຖ້າຫາກວ່າຜື່ນບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ໃຫ້ຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຫມາກໄມ້ 2-3 ເມັດຕໍ່ມື້.