ຂ້ອຍສາມາດສູບນ້ໍາກົດໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນໄດ້ບໍ?

ສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, ມື້ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການທົດສອບ. ການໄຫຼຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂຣກ Migraine, ອາການເຈັບປວດຢ່າງຫນັກໃນທ້ອງນ້ອຍ, ຄວາມອ່ອນແອທົ່ວໄປແລະຄວາມຫນ້າກຽດຊັງ, ໃນຄໍາວ່າສະພາບການບໍ່ມີກິດຈະກໍາກິລາ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີເດັກຍິງທີ່ມີການຕໍ່ອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມສາມາດ. ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາຮຽນຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ການແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າແລະວຽກອື່ນໆອີກຕໍ່ໄປ, ແລະບາງຄົນບໍ່ສາມາດ "ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນແລະຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້." ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ສາມາດສູບນ້ໍາກົດໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນເປັນຫົວຂໍ້ຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີ menstruation ບໍ່ເຈັບປວດ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ໃນລະຫວ່າງການກົດຫມຸນປະຈໍາເດືອນ: ຕາຂອງແມ່ຍິງພິການ

ທ່ານຫມໍຫຼາຍຄົນເຫັນດີວ່າໃນໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້, ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຄວນຖືກຫຼຸດລົງ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍກ້າມທ້ອງແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນຫມົດ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງທໍາອິດຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ. ຂໍ້ຈໍາກັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການຕອບຄໍາຖາມທີ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປັກປະກາດຂ່າວປະຈໍາເດືອນ, ຜູ້ປິ່ນປົວວິທະຍາສາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການຕອບໂຕ້ທາງລົບຕໍ່ກັບການໂຕ້ຖຽງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ, ຊັ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ endometrium ຈະຖືກປິດອອກໄປ, ໃນຂະນະທີ່ເຮືອຂະຫນາດນ້ອຍຖືກລະລາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນສ່ວນຂອງຊ່ອງຄອດ, ທ່ານຈະເພີ່ມການສູນເສຍເລືອດ.
2. ຕໍ່ໄປ, uterus ໄດ້. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ມັນຂະຫຍາຍຕົວແລະຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຕອນນີ້ຈິນຕະນາການອະໄວຍະວະໃດໆທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມແລະອັກເສບຫຼືສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນນິ້ວມື, ທ່ານຈະຝຶກອົບຮົມຫຼືປະຕິບັດການຫນັກຢູ່ໃນມືນີ້ບໍ? ແນ່ນອນບໍ່. ຈາກຈຸດນີ້, ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສູບນ້ໍາກົດໃນໄລຍະທີ່ບໍ່ເຈັບປວດ, ກໍ່ຂໍໃຫ້ມັນສໍາລັບຕົວມັນເອງ.
3. ແລະການໂຕ້ຖຽງທີສາມ, ສໍາລັບນັກກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມີສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ຈະປະຈໍາເດືອນ, ພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນຂອງຜູ້ຍິງມີການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນ. ຕົວຈິງ, ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນສໍາລັບໂປຣໄຟລທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້, ອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກເລັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເລືອດຂອງແມ່ຍິງ, hemoglobin ແລະຈໍານວນຂອງຈຸລັງເລືອດແດງຫຼຸດລົງໃນຊ່ວງເວລາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າເພີ່ມຂຶ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອົດທົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຕົວເອງວ່າມັນຍັງສາມາດສູບນ້ໍາກົດໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການອັນຫນັກຫນ່ວງແລະໃນບາງຄັ້ງການອອກກໍາລັງກາຍອັນຕະລາຍສໍາລັບສຸຂະພາບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນຈະໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າແພດໃຫ້ກົດດັນໃຫ້ນັກສູບນ້ໍາໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີການອັກເສບຂອງອາການຊົ້ວ, ຊ່ອງຄອດ ອັກເສບ, ອັກເສບ cystic ໃນຮວຍໄຂ່.

ຄໍາແນະນໍາແລະ tricks ທົ່ວໄປ

ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານຫມໍ, ຈັດລຽງລໍາດັບການຫ້າມນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: "ທ່ານບໍ່ສາມາດຂັດຂີ້ເຫຍື້ອໃນມື້ທີ່ສໍາຄັນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປໂບດ , ຕັດຜົມແລະຄ້າຍຄືກັນ." ແນ່ນອນ, ການຕັດສິນໃຈນີ້ແມ່ນບຸກຄົນຢ່າງດຽວ. ສິ່ງດຽວທີ່ສາມາດແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ຍິງຫນຸ່ມທີ່ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ຢຸດການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບໄລຍະເວລາປະຈໍາເດືອນແມ່ນ:

• ມັກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຝຶກກ້າມເນື້ອດ້ານເທິງຂອງທ້ອງແລະຮຽງຂ້າງ;
• ຢ່າເພີ່ມຈໍານວນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ;
• ເພື່ອຢຸດການສຶກສາຢູ່ໃນຄວາມສັບສົນທີ່ອ່ອນແອ;
• ເລືອກສໍາລັບຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມຈາກຜ້າ "ທໍາມະດາ" ທໍາມະຊາດ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍໃນຫນັງສືພິມ

ໃນການຊອກຫາຂອງ silhouette ຮາບພຽງ, ladies ຫນຸ່ມບໍ່ໄດ້ປົດປ່ອຍຕົວມັນເອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນບັນຫາຂອງການສູນເສຍນ້ໍາເພີ່ມຂຶ້ນໃນ anticipation ຂອງລະດູຮ້ອນ. ການພະຍາຍາມທີ່ຈະເອົາທັງສອງດ້ານແລະອອກ props, ເດັກຍິງເລີ່ມຕົ້ນ swing ກົດຢ່າງແຂງແຮງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນປະຈໍາເດືອນ. ຄໍາຮ້ອງທຸກທົ່ວໄປນີ້ແມ່ນໄດ້ອະທິບາຍໄດ້ງ່າຍ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນດ້ານຮ່າງກາຍຫນັກ, ຮ່າງກາຍຂອງເພດຍິງຈະໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແຕ່ບໍ່ແມ່ນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະສືບພັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸຄວາມຮັກ "90-60-90", ຢ່າລືມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຕົວເລກທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຈະບໍ່ປ່ຽນແທນຄວາມສຸກຂອງການເປັນແມ່ແລະການພົວພັນທີ່ສອດຄ່ອງກັບຜົວທີ່ຮັກແພງຂອງເຈົ້າ.