ຫມາກໂປມໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫມາກຜົນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ເຕີບໂຕໃນເຂດອາກາດຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາໃນແບບຟອມການປຸງແຕ່ງແບບດິບແລະດິບ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ຫມາກໂປມແກ່ແມ່ທີ່ພະຍາບານ.
ທ່ານສາມາດກິນຫມາກໂປມແລະເປັນຫຍັງ?
ແມ່ພະຍາບານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດກິນຫມາກໂປມ, ແຕ່ພວກມັນກໍ່ຕ້ອງການມັນ. Stereotypes ທີ່ຫມາກໂປມຖືກປະຕິເສດໂດຍກົງສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ຕ້ອງຖືກລືມຍາວກ່ອນຫນ້ານີ້. ຖ້າແມ່ຍິງປະສົບຜົນສໍາເລັດກິນຫມາກໂປມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຫຼັງຈາກກິນນົມ, ທຸກຢ່າງຈະຢູ່ໃນລໍາດັບ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ແມ່ນມາດຕະການ, ແລະຢ່າ overdo ມັນດ້ວຍຈໍານວນຂອງຫມາກນີ້ໃນເມນູຂອງທ່ານ.
ໃນເວລາທີ່ແອບເປີ້ນລ້ຽງລູກຈະເປັນວິທີທີ່ດີເລີດສໍາລັບການບໍາລຸງຮ່າງກາຍແລະວິຕາມິນ, ເພາະຫມາກນີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຍ້ອນຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ:
- ມີຫຼາຍວິຕາມິນ A, B1, C;
- ຫມາກໂປມໃນ lactation ເປັນແຫຼ່ງທາດເຫຼັກ, ເພີ່ມປະລິມານ hemoglobin;
- ເມັດພືດທີ່ມີທາດໄອໂອດີຫຼາຍເທົ່າກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕ້ອງການຕໍ່ມື້.
ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຫມາກໂປມກິນນົມແມ່ໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດນໍາຫມາກໂປມສີແດງແລະສີຂຽວ, ຈົ່ງຈື່ - ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ຫມາກໂປມພຽງແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມຈາກເປືອກ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍອາການແພ້, ອາການແພ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ໃຫ້ນົມລູກມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະກິນຫມາກໂປມ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກ່ວາພີ່ນ້ອງຂອງພວກເຂົາສີເຫຼືອງແລະສີແດງໃນ microelements, ທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ກໍ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງກ້ອນແລະກ໊າຊ.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ພະຍາບານ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ທົດສອບຜະລິດຕະພັນນີ້. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫມາກໂປມ, ກິນໃນຕອນເຊົ້າ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຕິກິຣິຍາຂອງເດັກໃນລະຫວ່າງມື້. ຖ້າກະເພາະອາຫານຂອງລາວເລີ່ມເຈັບ, ໃຫ້ຫມາກແອບເປີ້ນລ່ວງລົງ. ບາງທີ, ຕິກິຣິຍານີ້ຢູ່ໃນເດັກຈະຫາຍໄປພາຍຫຼັງສອງສາມເດືອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະສາມາດກິນອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.