ການລະເມີດການເຮັດວຽກຂອງບໍລິສຸດສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນດາພະຍາດຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະຈໍາວັນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສັບສົນຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປແລະຈິດໃຈ. ຫນຶ່ງໃນບັນດາຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທ້ອງຜູກ spastic.
ຄວາມຫມາຍແລະອາການຂອງພະຍາດ
ທ້ອງຜູກເປັນການຢຸດເຊົາການເຄື່ອນໄຫວລໍາໄສ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນພະຍາດໃດໆ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ສາເຫດຂອງອາການທ້ອງຜູກທຽມສາມາດ:
- ສະຖານະການຄວາມຄຽດແລະປະສົບການທາງຈິດໃຈ;
- ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ;
- ການສູບຢາ
- ການອຸດສະຫະກໍາຂອງອຸດສາຫະກໍາ (ເປັນຜົນມາຈາກກິດຈະກໍາດ້ານວິຊາຊີບ).
ບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນມີຈັງຫວະສ່ວນບຸກຄົນຂອງຕົນເອງເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ. ແຕ່ບໍ່ມີນ້ໍາສໍາລັບ 3-4 ມື້ສາມາດເປັນອາການຂອງອາການທ້ອງຜູກ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ອາການຂອງອາການທ້ອງຜູກນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ບຸກຄົນສາມາດຮູ້ສຶກຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍອາການ:
- ການໃຄ່ບວມຫຼືຫນັກຂອງທ້ອງ;
- nausea
- ອາການເຈັບຫົວ
- colic in the abdomen
- ຫຼຸດລົງໃນການປະຕິບັດ.
ການທໍາຄວາມສະອາດໃນລະຫວ່າງການລົບກວນນີ້ແມ່ນມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຖືກປະກອບດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຈາກກ້າມຊີ້ນຂອງທ້ອງແລະທ້ອງທ້ອງ. ໃນເວລາທີ່ຂີ້ຝຸ່ນລໍາໄສ້, ກັບທ້ອງຜູກ, ອາຈົມແມ່ນຂາດນ້ໍາ, ມີປະລິມານຫນ້ອຍແລະສາມາດຫຸ້ມດ້ວຍເຍື່ອເມືອກ. ເລື້ອຍໆການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ໍາທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກບໍ່ສະຫມ່ໍາສະເຫມີບໍ່ໄດ້ນໍາເອົາບັນເທົາທຸກທີ່ຕ້ອງການ.
ການປິ່ນປົວຂອງທ້ອງຜູກທຽມ
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວສໍາລັບອາການທ້ອງຜູກ, ສາເຫດຂອງຮາກຂອງມັນຄວນຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ເລື້ອຍໆມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະປັບປຸງໂພຊະນາການ, ເພື່ອການປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້. ຖ້າອາການທ້ອງຜູກເກີດຂຶ້ນໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ອາການທາງຈິດໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຂະນະດຽວກັນກັບອາຫານ, ການໃຊ້ ຢາປະຕິຊີວະນະ ສາມາດ ກໍານົດໄດ້ . ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:
- Novopassit
- Tenoten
- ສານສະກັດຈາກ valerian, ແລະອື່ນໆ.
ອາຫານທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກທຽມແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຂົ້ວ, floury ແມ່ນຫຼຸດລົງ.
- ຈໍານວນທີ່ພຽງພໍຂອງຜັກຕົ້ມແລະຫມາກໄມ້ສົດຖືກນໍາໃຊ້, ກ່ອນທີ່ຈະໃສ່.
- ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປຸງແຕ່ງແກງໃນຜັກ, ແລະບໍ່ແມ່ນ broths ຊີ້ນ.
- ຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນອາກາດແຫ້ງ (ເຂົ້າ, ຊັອກໂກແລດ, ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຊີ້ນແດງ, ຫມາກມ່ວງ, ອື່ນໆ).
- ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວຖືກທົດແທນດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດຫຼືເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ.
- ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະກິນເຂົ້າສົ້ມໃນນ້ໍາ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຫມາກໄມ້ແຫ້ງ (prunes, ຫມາກໂປມແຫ້ງ), ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບ lax.
- ໃນອາຫານແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີເນື້ອຫາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ (whey, bifid, kefir, ແລະອື່ນໆ).
ນອກຈາກນັ້ນທ່ານຫມໍແນະນໍາ:
- ດື່ມມື້ຫນຶ່ງຈາກນ້ໍາສະອາດ 1.5 ລິດ.
- ຕື່ມເຂົ້າ bran (wheat, oat) ກັບອາຫານ.
- ເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ຍ່າງ).
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະລົບລ້າງການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍແລະເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ.
ໃນຖານະທີ່ເປັນຢາປົວພະຍາດ laxative ງ່າຍ, ຮ້ານຂາຍຢາໂດຍອີງໃສ່ສ່ວນປະກອບຂອງຢາສະຫມຸນໄພສາມາດໃຊ້ໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:
- Bisacodyl
- Guttalax
- Regulax, ຯ ລະຯ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີປິ່ນປົວອື່ນໆ
ໃນການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມສາມາດໃຊ້ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວໄດ້:
- ສອງບ່ວງກາເຟແລະຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ
ແກ່ນແກ່ນແລະປົນກັນ. ບ່ວງຫນຶ່ງຂອງປະສົມນີ້ຄວນເຕັມໄປດ້ວຍຈອກນ້ໍາຕົ້ມແລະຫໍ່ໄວ້ສໍາລັບຄືນ. ກິນ້ໍາຕົ້ມໃນເວລາກາງຄືນ, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານຄຶ່ງແກ້ວ. - ຜົນກະທົບ laxative ແສງສະຫວ່າງແມ່ນ possessed ໂດຍຫມາກໂປມ baked. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກ baked ໃນເຕົາອົບຫຼື microwave ເຕົາອົບຈົນກ່ວາປາ.
- ແກ່ນແກ່ນ plantain ແລະງາມເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາຕົ້ມເປັນ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 20-30 ນາທີແລະດື່ມໃນເວລາດຽວກັນ.
- ມີອາການທ້ອງຜູກ prolonged ຫຼືຊໍາເຮື້ອ, ເອົາ ນ້ໍາ ບ່ວງປະ ມານ 15-30 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານສໍາລັບ 2 ຫາ 4 ອາທິດ.