Mirkin Vladimir Ivanovich: ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

Mirkin Vladimir Ivanovich - ທ່ານຫມໍທີ່ແນະນໍາວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງລາວ. ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກໂລກອ້ວນ, ແລະພຽງແຕ່ຈາກ ນ້ໍາຫນັກເກີນ .

ເງື່ອນໄຂດ້ານອາຫານຫລັກຂອງ Vladimir Mirkin

1. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ເຖິງບັນຫາຂອງທ່ານແລະກໍານົດເປົ້າຫມາຍສະເພາະທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ກໍານົດເວລາທີ່ແນ່ນອນແລະຜົນສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ.
2. ສໍາລັບອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພັດທະນາອາຫານໃຫມ່, ເຊິ່ງທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ສະຫນຸກກັບຊີວິດ.
3. ການປຸງແຕ່ງແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ.
4. ດ້ວຍວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້, ແຕ່ກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
5. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ: ປາ, ອາຫານທະເລ, ຜັກທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດແປ້ງ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ເຫັດ , ສີຂຽວແລະຊີ້ນ, ຍົກເວັ້ນເປັດແລະຫມູ.

ທ່ານຫມໍ Mirkin ຂອງ "ອາຫານການຍົກເວັ້ນ"

ຊື່ນີ້ແມ່ນມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານແຕ່ລະຕ້ອງຈໍາກັດໃນບາງທາງ.

1. ອາຫານທໍາອິດຄວນກິນກິນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫນາ, ນັ້ນກໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກິນອາຫານນ້ໍາ. ເນື່ອງຈາກສະພາບການນີ້, ການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
2. ອາຫານທີ່ສອງບໍ່ຄວນປະກອບດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຊິ່ງແມ່ນການເລືອກຊີ້ນ, ປາແລະໃຫ້ພວກເຂົາມີສະຫຼັດ.
3. ອາຫານຄ່ໍາແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ສໍາລັບຫມາກໄມ້, ທ່ານສາມາດກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເວັ້ນເສຍແຕ່ຫມາກກ້ວຍ, ວັນທີ, apricots ແຫ້ງ, figs, ແລະຍັງລົບລ້າງຫມາກໄມ້.

ຕົວເລືອກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກອື່ນໆ

ອີກປະການຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງທ່ານດຣ. Mirkin - ວັນຢຸດສຸດ kefir, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈັດວາງທຸກໆມື້. ຕົວເລືອກນີ້ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການລົດນ້ໍາຫນັກໄວ. ຖ້າຫາກວ່ານ້ໍາຫນັກເປັນປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຫມາະສົມແລະສຸຂະພາບທີ່ດີ, ຈົ່ງຈັດແຈງວັນດັ່ງກ່າວຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. Vladimir Mirkin ຍົກເວັ້ນອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ຍ້ອນຜົນໄດ້ຮັບນີ້ຈະມີຫຼາຍ stunning. ໃນຖານະນັກແພດ - ນັກຈິດຕະວິທະຍາສັນຍາວ່າ, ຫຼັງຈາກເດືອນຂອງການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກຂອງຜູ້ຂຽນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສູນເສຍເຖິງ 10 ກິໂລ.