ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມປະເຊີນກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວເປັນທ້ອງຜູກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງພໍ, ຂາດສານອາຫານ, ຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ, ແລະອື່ນໆ. ເລື້ອຍໆບັນຫາດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີອາການປວດທ້ອງແມ່ນສໍາຄັນ. ອາການທ້ອງຜູກ prolonged, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນ: ເຫງືອກ.
ໂພຊະນາການສໍາລັບການທ້ອງຜູກໃນຜູ້ສູງອາຍຸ
ອາຫານແຕ່ລະຄົນມີກົດລະບຽບຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່:
- ມີອາການທ້ອງຜູກ, ເມັດ flax, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຫມາກ ຂີງ ແລະຫມາກໄມ້ຫມາກນາວແມ່ນການສູ້ກັນຢ່າງສົມບູນ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນເມນູຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ.
- ໂພຊະນາການສໍາລັບການຜ່າຕັດຊໍາເຮື້ອໃນຜູ້ສູງອາຍຸຄວນຈໍາເປັນປະກອບມີອາຫານຈໍານວນຫຼາຍທີ່ປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃນການຊໍາລະລ້າງແລະປົກກະຕິຂອງອາຈົມ. ເສັ້ນໄຍແມ່ນພົບໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຜັກແລະຫມາກໄມ້. ມາດຕະຖານປະຈໍາວັນແມ່ນ 0.5 ກິໂລ, ແຕ່ມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາເອົາປະລິມານນີ້ໄປສູ່ລະດັບຄ່ອຍໆ.
- ລວມເຂົ້າໃນອາຫານເຂົ້າຈີ່ເບຍສີດໍາຂອງທ່ານ, ອາຫານປະເພດເມັດແລະຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ.
- ອາຫານທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກຢູ່ໃນຜູ້ສູງອາຍຸຫມາຍເຖິງການປະຕິເສດຂອງອາຫານທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ. ນີ້ໃຊ້ກັບ legumes, ຜັກກາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໂປມນ້ໍາແລະ grapes.
- ຕ້ອງການອາຫານສ່ວນປະກອບ, ກິນອາຫານ, ຢ່າງຫນ້ອຍຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກະກຽມອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການປຸງແຕ່ງ, ປຸງແຕ່ງແລະອາຍ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດຂູດອາຫານຢ່າງຮຸນແຮງ, ຍ້ອນວ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກ.
ພິຈາລະນາຕົວຢ່າງຂອງເມນູທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານ:
- ອາຫານເຊົ້າ: buckwheat ແລະຊາ;
- ອາຫານວ່າງ: sandwich ມີເນີຍທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ;
- ອາຫານກາງວັນ: ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ broth ໄກ່ ແລະຜັກ stewed, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ compote;
- ອາຫານຫວ່າງ: ຊາແລະ crackers;
- ອາຫານຄ່ໍາ: ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫມູທີ່ມີເຄື່ອງຕັດໄອນ້ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັບສະຫຼັດຜັກ.