ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ຂັບຂີ່ຈັກຍານ?

ການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງຂອງເດັກແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດ, ເວັ້ນເສຍແຕ່, ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີການຕໍ່ຕ້ານທາງການແພດ. ແຕ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບເດັກຍິງຖືພາທີ່ຂັບຂີ່ລົດຖີບ - ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນອາຊີບອັນຕະລາຍສໍາລັບຫລາຍໆເຫດຜົນແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມພໍໃຈທາງວິນຍານເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີຄວາມພໍໃຈທາງວິນຍານ.

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ຂັບຂີ່ລົດຈັກແມ່ນບໍ່ແນ່ນອນ. ບໍ່ມີສັດທາທີ່ກ້າຫານທີ່ສຸດຂອງການພັກຜ່ອນນີ້, ແຕ່ມີຜູ້ທີ່ລົງຄະແນນສຽງ "ສໍາລັບ" skiing ທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອໃຫ້ມີ pastime favorite, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດູແລຄວາມປອດໄພ.

ໃຜຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຫຼິ້ນສະເກັດ?

ຖ້າແມ່ຍິງບໍ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການເກີດລູກກ່ອນໄວ, ບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດຫຼືການເຈັບທ້ອງທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ໃນຊ່ອງຄອດແລະທ້ອງຂອງນາງ, ແລະກ່ອນທີ່ນາງຈະຖືພາ, ນາງໄດ້ປະຕິບັດເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບລົດຖີບ - ຫຼັງຈາກນັ້ນນາງໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສະກີໃນສວນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ແຕ່ຖ້າແມ່ຍິງຖືພາ suddenly ເກີດຂື້ນກັບຄວາມຄິດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແລ່ນໄປໃນຕອນນີ້, ການຝຶກອົບຮົມຄວນໄດ້ຮັບການເລື່ອນເວລາທີ່ດີກວ່າ, ຍ້ອນວ່າຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ບໍ່ມີປະສົບການສາມາດທໍາຮ້າຍຕົນເອງແລະລູກ.

ການນໍາໃຊ້ລົດຖີບ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຈັກຍານແມ່ນ ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ແລະມັນແມ່ນຕົວຈິງສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກໆຄົນ. ໂດຍການເດີນທາງລົດຖີບຕາມປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດ:

• ເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງຂາ, ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະ perineum, ແລະເພື່ອລົບລ້າງການເຊົາເລືອດຢູ່ໃນອະໄວຍະວະຂອງກະດູກນ້ອຍ, ເຊິ່ງສັງເກດເຫັນໃນທຸກໆແມ່ຍິງຖືພາທີສອງ;
• ເພີ່ມການໃຊ້ອົກຊີເຈນໂດຍທັງແມ່ແລະລູກ, ຖ້າວ່າການຍ່າງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ສະອາດ;
• ເພື່ອປັບປຸງແບບຟອມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີຄວາມຍຸ່ງຍາກ, ຂະບວນການຂອງການເກີດລູກສາມາດສະຫນັບສະຫນູນໄດ້;
• ໄດ້ຮັບອາລົມໃນທາງບວກຈາກການຂັບຂີ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຂອງຮໍໂມນຄວາມສຸກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຍ່າງໃນບໍລິສັດທີ່ດີ.

ຂໍ້ເສຍຂອງການໃຊ້ລົດຖີບ

ອັນຕະລາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນເວລາຂີ່ລົດຖີບແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕົກແລະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສັ່ນສະເທືອນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂົ່ມຂູ່ຂອງການຢຸດເຊົາການຖືພາ, ຖ້າບໍ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການຂັບຂີ່ທີ່ປອດໄພ. ເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປໃນໄລຍະການຍ່າງທາງຂອງການຂຶ້ນສູງ, ສຽງຂອງ uterus ອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງໃນເວລາທີ່ interferes ກັບການເຂົ້າເຖິງປົກກະຕິຂອງອົກຊີເຈນທີ່ເດັກນ້ອຍ.

ກົດລະບຽບສໍາລັບການຂີ່ຈັກຍານທີ່ປອດໄພ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາລັກສະນະທາງວິຊາການຂອງການຂົນສົ່ງທີ່ເລືອກ. ມັນສໍາຄັນທີ່ລົດຖີບເຫມາະກັບຂະຫນາດຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ກໍານົດວ່ານີ້ບໍ່ຍາກ - ຢືນຢູ່ເທິງກອບທີ່ມີຕີນເຕັມທີ່ຢູ່ເທິງພື້ນດິນລະຫວ່າງມັນແລະແຂນຄວນຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ຊມ. ຖ້າໄລຍະຫ່າງຫນ້ອຍລົງຫຼືກໍານົດຢ່າງໃກ້ຊິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລົດຖີບດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້. ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຖືພາແມ່ນ ລົດຖີບຍິງ ພິເສດທີ່ມີຮູບພາບເລິກເຊິ່ງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງ, ແສງແດດຮ້ອນບໍ່ໄດ້ຕົ້ມຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຈະໃສ່ຫມວກຫຼືຫມວກໃນການທ່ອງທ່ຽວລົດຖີບ, ແລະເຄື່ອງນຸ່ງຄວນຈະມີແສງສະຫວ່າງແລະທໍາມະຊາດ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຄວາມຮ້ອນເກີນໄປ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ສິ້ນຍາວແລະກາງເກງທີ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນລໍ້ແລະເຮັດໃຫ້ຕົກລົງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົານ້ໍາສະອາດຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ລິດ.

ກ່ຽວກັບຂາມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃສ່ໃນເກີບຫຼືເກີບເກີບທີ່ມີ sole sole, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ slipping ຕີນອອກ pedal ໄດ້, ແຕ່ວ່າເກີບແລະ flip-flops ສໍາລັບທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການຂີ່ລົດຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິເສດຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີລູກ.

ດີ, ສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາການກະກຽມສໍາລັບການຂັບເຄື່ອນລົດຖີບແມ່ນເຂດພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ skating ແມ່ນໄດ້ວາງແຜນໄວ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເປັນເສັ້ນທາງ asphalted ຂອງບ່ອນຈອດລົດທີ່ງຽບສະຫງົບ, ຫຼືເຂດຊົນນະບົດທີ່ມີຖະຫນົນຫົນທາງເປື້ອນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຖ້ວມ, ແລະແມ່ນຫ່າງຈາກຖະຫນົນຫົນທາງຫຼືໂຮງງານເຄມີ.

ການສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບທັງຫມົດຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຂີ່ຈັກກະວານ, ແມ່ຍິງສາມາດໄດ້ຮັບການດູແລທີ່ດີຂອງອາລົມໃນທາງບວກ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າມັນສໍາຄັນສໍາລັບລາວແລະເດັກທີ່ກໍາລັງພັດທະນາຢູ່ໃນທ້ອງ.