ໄກ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງການທີ່ສຸດໃນຕາຕະລາງ: ພວກເຮົາຮັກມັນແລະຂົ້ວມັນແລະຍິນດີຕ້ອນຮັບມັນໃນຫຼາຍໆຖ້ວຍ. ສິ່ງດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມປະທັບໃຈທີ່ສຸດຄືການລໍຖ້າເວລາດົນເພື່ອກຽມພ້ອມຖ້າທ່ານປຽບທຽບກັບຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບດຽວກັນ. ແຕ່ມີວິທີທາງອອກ - ທ່ານສາມາດເລັ່ງເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານໂດຍວາງໄວ້ໃນໄມໂຄເວຟ! ແລະເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການປຸງແຕ່ງໄກ່ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟຈະຮ່ວມກັນ.
ໄກ່ໃນຊອດແອບເປີ້ນ
ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້ຈາກໄກ່ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແລະຮູ້ວິທີການສ້າງໄກ່ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟເປັນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍທີ່ໃຊ້ເວລາການກະກຽມຄ່ໍາຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກ Crazy.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຕົ້ານົມໄກ່ (ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາຂະຫນາດໃຫຍ່ shins) - 2 ຊິ້ນ;
- bulb-1 ຊິ້ນ
- ຫມາກໂປມຫວານແລະສົ້ມ - 1 ເມັດ.
- ketchup acute - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ຊີດ - 100 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນພືດ, ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາວາງນົມທັງຫມົດໃນເຕົາແກ້ວ, ຈົ່ງເອົານ້ໍາມັນນ້ອຍລົງຢູ່ດ້ານລຸ່ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດ. ກວມເອົາແຊ່ດ້ວຍຝາປິດແລະເອົາໃສ່ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ. ດ້ວຍຄວາມສາມາດຂອງ 850-900 W, ພວກເຮົາກະກຽມ 10 ນາທີ. ໃນຂະນະທີ່ໄກ່ໃນເຕົາ, ຕັດຜັກບົ່ວດ້ວຍແຫວນ, ແລະຫມາກໂປມທີ່ມີກ້ານໃບ. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາອອກໄກ່, ພວກເຮົາແຜ່ຜັກບົ່ວແລະຫມາກໂປມຈາກຂ້າງເທິງ, ງາມດ້ວຍ ketchup ແຫຼມ, ກວມເອົາມັນແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບໃນ 10 ນາທີທີ່ມີຄວາມສາມາດດຽວກັນ.
ພວກເຮົາເອົາໄກ່ຈາກເຕົາໄມໂຄເວຟ, ປົນນ້ໍາຊອດທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດກັບຊີ້ນ, ສອກດ້ວຍເນີຍແຂງແລະໃສ່ໃນເຕົາບໍ່ມີຝາ. ພວກເຮົາຮັກສາອາຫານທີ່ມີຢູ່ 1.5 ນາທີຢູ່ໃນພະລັງງານດຽວກັນ. ເມື່ອໃດທີ່ເນີຍແຂງໄດ້ຫຼົ່ນລົງ, ໄກ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບປະທານກັບຕາຕະລາງ.
ໄກ່ທີ່ມີມັນຕົ້ນ
ບໍ່ມີຫນ້ອຍຍິນດີຕ້ອນຮັບກ່ວາໄກ່ຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາແມ່ນມັນຕົ້ນ. ແລະຖ້າທ່ານຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນທັງສອງນີ້ຮ່ວມກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີໃຜຈະຍັງບໍ່ສະບາຍ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້ຈາກໄກ່ໃນວິທີການແບບດັ້ງເດີມທຸກຄົນຮູ້ແຕ່ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟອາດບໍ່ໄດ້ຮັບການສອບສວນເທື່ອ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ອ່ານຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງໄກ່ກັບມັນຕົ້ນໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟແລະພວກເຮົາຍິນດີທີ່ຈະເຫັນໃນປະຕິບັດວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ສັບສົນໃນນີ້.
ສ່ວນປະກອບ (ສໍາລັບ 2 ສ່ວນ):
- ມັນຕົ້ນ - 300 ກໍາ;
- ໄກ່ - 400 ກໍາ;
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 200 ກໍາ
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- rosemary - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- parsley-2 tbsp ບ່ວງ
- ນ້ໍາ, pepper ສີດໍາ, ເກືອ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາຕັດຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ແຮ່ທາດແລະເກືອ. ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນເຕົາແກ້ວສໍາລັບໄມໂຄເວຟ. ພວກເຮົາງາມນ້ໍາໃຫ້ກວມເອົາຊີ້ນ. ປິດຝາປິດດ້ວຍຝາປິດແລະເອົາໃສ່ໄມໂຄເວຟ 1.5 ນາທີ, ຢູ່ທີ່ກໍາລັງໄຟຟ້າ 800 Watt.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມໃສ່ຜັກໄກ່: ຜັກບົ່ວຟັກ, ຫມາກເລັ່ນຫຼົ່ນແລະມັນຕົ້ນ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເກືອອາຫານ, pepper ແລະເພີ່ມ rosemary ໄດ້. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໃຫ້ກວມເອົາຝາປິດແລະສົ່ງໄປໃສ່ເຕົາໄມໂຄເວຟ, ໃສ່ໄຟຟ້າດຽວກັນ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ, ໄກ່ແລະມັນຕົ້ນຈະອ່ອນລົງ. ພວກເຮົາເອົາອາຫານຈາກເຕົາອົບ, ເອົາໄຂ່ທີ່ຖືກຈັບແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃສ່ໃນໄມໂຄເວຟ. ພວກເຮົາຖືຢູ່ໃນເຕົາອົບ, ກໍານົດຢູ່ໃນພະລັງງານຢ່າງແທ້ຈິງ 2 ນາທີ. Sprinkle ອາຫານການກະກຽມທີ່ມີ parsley ແລະຮັບໃຊ້ມັນກັບຕາຕະລາງ.
ໄກ່ຂົ້ວ
ໃນປັດຈຸບັນ furnace ຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນມີເຄື່ອງມື "grill", ແຕ່ວ່າທຸກຄົນ dares ກັບການນໍາໃຊ້ມັນສໍາລັບໄກ່ frying. ວິທີການປຸງແຕ່ງໄກ່ໃນ microwave ທີ່ມີ grill ແລະວິທີການຈໍານວນຫນ້ອຍນາທີມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, ອ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ທັງຫມົດ (1,3-1,4 ກິໂລ) - 1 ກິໂລ;
- ປຸງແຕ່ງອາຫານໄກ່ - 4 tbsp. ບ່ວງ
- ອາຫານສໍາລັບການປຸງແກງ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- lemon-1/2 pcs
- ນ້ໍາຜັກ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມ - 2-3 ຫົວຜັກທຽມ.
ການກະກຽມ
ຜະສົມຜະສານອາຫານ, ນ້ໍາມັນນາວ 1/2, ນ້ໍາມັນຜັກແລະຜັກທຽມ, ຜ່ານເຂົ້າຫນຽວຜັກທຽມ. ນີ້ຈະເປັນ marinade ໄດ້. ເຂົ້າຫນົມປັງໄກ່ຂີ້ເຜີ້ງແລະຂີ້ເຜີ້ງແລະປ່ອຍໃຫ້ 30 ນາທີ, ໃນຫຼັກການ, ສາມາດໄດ້ຮັບການ marinated ແລະໃນຕອນກາງຄືນ, ຊີ້ນຈະເປັນພຽງແຕ່ tenderer.
ຫລັງຈາກຄຶ່ງຊົ່ວໂມງພວກເຮົາຫໍ່ຕ່ອນຂອງດອກໄມ້ດ້ວຍຂາແລະເຄັດລັບຂອງປີກເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ເຜົາ. ສໍາລັບ foil ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເບິ່ງດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນບິນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຜົາໄຫມ້ magnetron. ພວກເຮົາຈັດວາງ carcass ໃນຕາຂ່າຍໄຟຟ້າຕ່ໍສໍາລັບການ grill ເປັນ, ເອົາແຜ່ນລົງເພື່ອວ່າໄຂມັນແມ່ນບ່ອນທີ່ຈະຫຼົ່ນລົງ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນ microwave, ຈົນກ່ວາ grill ໄດ້ຖືກເປີດ, ແລະຖືສໍາລັບການ 10 ນາທີຢູ່ທີ່ພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່. ຕໍ່ໄປ, ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າແປ້ງແລະເຂົ້າຈີ່ສໍາລັບ 9-12 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເປີດແລະໃນໂຫມດດຽວກັນຖືອີກ 9-12 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນ microwave ສໍາລັບ 1-2 ນາທີແລະທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ໄກ່ກັບຕາຕະລາງ.