ພວກເຮົາສະເຫນີສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge ຜັກ incredibly delicious ໃນ multivark ເປັນ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີອາຫານຄ່ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນອາຫານຂອງຄົນທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
Porridge ສາລີທີ່ມີຜັກໃນ Multivark
ສ່ວນປະກອບ:
- corn croup-120 g
- ນ້ໍາກັ່ນ - 330 ມລ;
- ນົມ - 320 ມລ;
- ຜັກ - 150 ກໍາ
- ເກືອ - 5 g ຫຼືລົດຊາດ;
- ້ໍາຕານ granulated - 35 g ຫຼືກັບລົດຊາດ;
- Butter -40 g
ການກະກຽມ
ຜັກທຽມຖືກປອກເປືອກອອກຈາກຜິວຫນັງ, ຕັດດ້ວຍຈຸນລະພາກຂະຫນາດນ້ອຍແລະໃສ່ເຂົ້າໄປໃນ multicastry. ແກງສາລີຖືກລ້າງດີແລະຖືກສົ່ງໄປຫາຜັກ. ສໍາລັບນ້ໍາກັ່ນ, ້ໍານົມ, ຕື່ມເກືອ, ້ໍາຕານ, ປະສົມ, ປິດຝາຂອງອຸປະກອນແລະເລືອກເອົາ "ຫມູ້ໍານົມ" ໃນຫນ້າຈໍ. ສາມສິບນາທີຕໍ່ມາ, ຫຼັງຈາກສັນຍານ, ອອກຈາກຫມໍ້ອີກ 20 ນາທີຫຼື 30 ນາທີໃນໂຫມດ "Heating" ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບໍລິການຕາຕະລາງ, ການປຸງແຕ່ງດ້ວຍມັນເບີ.
ຫມູ້ໍານົມຈາກຜັກໃນ multicrew ກັບເມັດໄດ້
ສ່ວນປະກອບ:
- Wheatgrass-160 g
- ນົມ - 580 ມລ;
- ຜັກ - 250 ກໍາ
- ເກືອ - 5 g ຫຼືລົດຊາດ;
- ນ້ໍາຕານ granulated - 40 g ຫຼືລົດຊາດ;
- Butter-40 g
ການກະກຽມ
ເມັດ Millet ໄດ້ລ້າງຢ່າງລະອຽດໃນຄັ້ງທໍາອິດໃນນ້ໍາເຢັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບຫນຶ່ງນາທີ steamed ກັບນ້ໍາຮ້ອນ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ drained ແລະລ້າງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະກໍາຈັດອາຫານຂອງຄວາມຂົມຂື່ນທີ່ປະກົດຢູ່ໃນເມັດພືດ.
ຜັກທຽມຖືກອະນາໄມ, ຕັດອອກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືປ່ອຍໃຫ້ເປັນ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ພວກເຮົາວາງຜັກກະກຽມດ້ວຍເມັດໃນ multicastry, ງາມໃນ້ໍານົມ, ພວກເຮົາ savor ອາຫານທີ່ມີເກືອ, ້ໍາຕານແລະປະສົມມັນ. ພວກເຮົາກວມເອົາຝາປິດຂອງອຸປະກອນ, ເລືອກເອົາຫນ້າທີ່ "ຫມູ້ໍານົມ" ແລະກະກຽມອາຫານກ່ອນສັນຍານ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂະບວນການ, ຝາຂອງ multivarka ບໍ່ໄດ້ເປີດແລະອາຫານທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຢືນອີກ 15 ນາທີໃນໂຫມດ "Heating". ພວກເຮົາຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນພ້ອມກັບມັນເບີ.
ຜັກລາຍເມັດສູດທີ່ມີຜັກແລະຊີ້ນເຂົ້າຈ້າວໃນຫຼາຍຊະນິດ
ສ່ວນປະກອບ:
- millet-270 g
- ນ້ໍາກັ່ນ - 1 ລິດ;
- ຊີ້ນງົວນ້ອຍ - 200 g
- ຜັກ - 150 ກໍາ
- carrots-85 g
- ເກືອ - 5 g ຫຼືລົດຊາດ;
- ຜັກບົ່ວ - 75 ກໍາ
- bay leaf - 1 ຊິ້ນ;
- ສົດສີຂຽວຂຽວ - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 75 ມົນ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາແປງແລະ shredkubem cubes ຜັກບົ່ວແລະ carrots ແລະ wesser ຈົນກ່ວາອ່ອນໃນ multicast ໃນນ້ໍາຜັກ, ການກໍານົດການເຮັດວຽກ "Frying" ຫຼື "Baking". ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມການຊີ້ນ minced, peeled ກ່ອນຫນ້ານີ້ແລະຜັກຟັກລະອຽດແລະ fry, stirring, ອີກສອງສາມນາທີ. Millet ຖືກລ້າງດີຈົນກ່ວານ້ໍາທີ່ຊັດເຈນ, ຫນື້ງສໍາລັບນາທີທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ, ລ້າງອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະ pawned ກັບຊີ້ນແລະຜັກ. ຈົ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາທັງຫມົດທີ່ຜ່ານການສີດແລ້ວຮ້ອນ, ເຮັດດ້ວຍນ້ໍາມັນເກືອ, ໂຍນໃບ laurel ແລະປ່ຽນອຸປະກອນໄປຫາໂຫມດ "Croup" ຫຼື "Quenching". ຫຼັງຈາກສາມສິບນາທີ, ພວກເຮົາໄດ້ຍ້າຍ multivark ໄປຫາໂຫມດ "Heating", ພວກເຮົາເອົາອາຫານໃຫ້ກິນອີກປະມານສິບນາທີອີກ, ແລະພວກເຮົາສາມາດຮັບໃຊ້, ປຸງແຕ່ງອາຫານດ້ວຍສີຂຽວສົດ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າຫນົມປັງຈາກຜັກໃນຫຼາຍຊະນິດ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າ - 160 ກໍາ
- ນົມ - 490 ມລ;
- ນ້ໍາ - 200 ມລ;
- ຜັກ - 300 ກໍາ
- ເກືອ - 5 g ຫຼືລົດຊາດ;
- ນ້ໍາຕານ granulated - 45 g ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ;
- Butter-40 g
ການກະກຽມ
ຜັກທຽມຖືກອະນາໄມ, ຖືກຕັດແລະຖືກກໍານົດເປັນ multicastree. ຂ້ອນຂ້າງດີຂີ້ເຫຍື້ອເຂົ້າຈີ່ເພື່ອເກັບນ້ໍາແລະວາງມັນໃຫ້ຜັກ. ຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງຄວາມສາມາດ multivark ດ້ວຍນ້ໍານົມແລະນ້ໍາແລະລະດູທີ່ມີເກືອແລະນໍ້າຕານ.
ການກຽມຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ, ຈົ່ງຕັ້ງອຸປະກອນໃຫ້ "ໂຫນ້ໍານົມ" ແລະກະກຽມອາຫານກ່ອນສັນຍານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນໂຫມດ "Heating" ສໍາລັບ 20 ນາທີແລະໃຫ້ບໍລິການກັບຕາຕະລາງ, ປຸງລົດຊາດໂດຍທົ່ວໄປດ້ວຍມັນເບີ.